壓力管理課程體系
壓力管理與情緒調(diào)適 課時(shí)：6H
壓力管理與情緒調(diào)適課程背景：作為現(xiàn)代人，壓力感是現(xiàn)狀，幸福感是目標(biāo)。如何從壓力走向幸福，心理學(xué)在此方面有什么研究和建議。本課程將和學(xué)員一起分享現(xiàn)代人壓力的根源和應(yīng)對(duì)策略，共同找尋幸福生活之路。課程時(shí)間：0.5天授課對(duì)象：企業(yè)各級(jí)人員授課方式：理論講授(60)+案例分析、小組研討(30)+實(shí)操練習(xí)(10)課程大綱:一、現(xiàn)代人的生活困境古代人的生活vs現(xiàn)代人的生...
講師：遲毓凱在線咨詢下載需求表
情緒與壓力管理(1天) 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)受眾】：各級(jí)職場(chǎng)人士【培訓(xùn)受益】：認(rèn)識(shí)壓力的特點(diǎn)和壓力的來(lái)源；掌握減壓的方法和小技巧；認(rèn)證情緒控制的誤區(qū)與基本原則；【培訓(xùn)時(shí)間】：1天（6小時(shí)）【課程大綱】：課前導(dǎo)入：課程引入、自我介紹、學(xué)員分組、團(tuán)隊(duì)展示（必要時(shí)）第一章：壓力溯源與預(yù)警一、什么是壓力1、壓力是一種正常的情緒表現(xiàn)2、正確認(rèn)識(shí)壓力二、壓力的溯源1、時(shí)間性壓力來(lái)源...
講師：雷志強(qiáng)在線咨詢下載需求表
《職場(chǎng)人的情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)人的情緒與壓力管理》主講：葉顯開(kāi)【課程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感覺(jué)身心疲憊，提不起精神來(lái)？事情一不順就有無(wú)名火起？感覺(jué)總有干不完的活？希望擁有更多的個(gè)人時(shí)間來(lái)休閑娛樂(lè)？希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？夫妻關(guān)系、親子關(guān)系總是不盡如人意？晚上入睡困難，精力下降？如果存在這些現(xiàn)象，可能說(shuō)明您的身心已經(jīng)在工作壓力及負(fù)面情緒的影響下處于...
