壓力管理課程體系
國學(xué)浸潤下的內(nèi)在動力提升——壓力管理與效能提升講師：唐曉婷6H課程收益：1）拓寬視野與著眼點——從的傳統(tǒng)文化的養(yǎng)分中，辯證看待“順境”、“逆境”2）宏觀的視角看責(zé)任——基因、天賦、小我、大我、無我的進(jìn)階與現(xiàn)實行動3）對照積極心理學(xué)研究成果，融合國學(xué)經(jīng)典——提高自身“心理資本““反內(nèi)耗”4)以“君子之風(fēng)“嘗試心態(tài)，保持與客戶的積極鏈接課程大綱：情緒管理的內(nèi)、外...
講師：唐曉婷在線咨詢下載需求表
《壓力管理與效能提升》 課時：2H
課程名稱：《壓力管理與效能提升（5H)體驗工作坊》講師：唐曉婷5課時課程大綱：情緒管理的內(nèi)、外環(huán)境分析（2H）1.基于人性共性規(guī)律的情緒覺察■壓力解構(gòu)（具體壓力、階段性壓力、彌散性壓力）壓力表達(dá)（身體表達(dá)、相對性表達(dá)）課堂互動：睡眠時間分享、體態(tài)及生理指標(biāo)觀察點■情緒解構(gòu)（悲、喜、怒、憂、恐等）情緒的多維度影響因素（自然、人際、自身）課堂互動：情商（情商的“...
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《情緒與壓力管理》1天 課時：6H
情緒與壓力管理課程背景：社會的進(jìn)步、職業(yè)的要求、瞬息萬變的市場、嚴(yán)格嚴(yán)肅的領(lǐng)導(dǎo)……環(huán)境總會讓我們在充滿斗志的時候也充滿挑戰(zhàn)！面對一切，我們時而信心滿滿，時而茫然神傷，為了成為更好的自己，成為越戰(zhàn)越勇打不倒的職場小強，擁有陽光的心態(tài)、積極的斗志、敏捷的調(diào)節(jié)能力，可以幫助我們激發(fā)正能量，邁向新成功！職場和家庭，就像兩個高壓鍋，每個人都能感受到壓力的存在，為什么有...
講師：張揚在線咨詢下載需求表
一、對情緒壓力的基本認(rèn)知1、情緒的ABC理論A、情緒的誘體B、情緒的孕體C、情緒的本體2、來自于工作的情緒壓力源A、關(guān)系問題B、能力問題C、原則問題D、制度問題E、上級問題F、發(fā)展問題G、感受問題H、收入問題I、業(yè)務(wù)問題3、人是萬物之主A、人性的復(fù)雜性B、信息的刺激性C、環(huán)境的影響性4、壓力的主要特性A、時間特性B、遭遇特性C、情境特性D、矛盾特性5、情緒與...
講師：林存明在線咨詢下載需求表
把握關(guān)鍵與壓力管理 課時：3H
課程大綱： 部分：把握關(guān)鍵－－如何高效能的工作和生活 一、一些基本的原則和思維方式 二、什么說是把握關(guān)鍵而不是時間管理 1．什么是時間？ 2．時間的意義？ 3．四代時間管理理論的演進(jìn) 4．掌握事件主控權(quán) 5．改變習(xí)慣與思維生產(chǎn)力的三等式做得多，做得快不等于做得對 6．生產(chǎn)力的三等式 7．做得多，做得快不等于做得對 8．兩項對時間的謬誤 ...
講師：韋黎在線咨詢下載需求表
壓力反應(yīng)和心態(tài)調(diào)適我們的壓力來自何方？應(yīng)急反應(yīng)和壓力過敏壓力影響的結(jié)果對心理的影響對身體的影響對工作的影響耐亞和抗壓嫻熟運用自我意識放棄求對心理旁觀者姿態(tài)態(tài)度決定一切應(yīng)對控制、承諾和挑戰(zhàn)l案例分析üH－R生活工作再調(diào)整級別ü壓力對企業(yè)利潤的侵蝕l情景實踐ü壓力小測試ü隔膜呼吸情商修煉和情緒控制什么是情商？情商和智商的差別情商的五個領(lǐng)域了解自我正確認(rèn)識自我情緒...
講師：張佩星在線咨詢下載需求表
職場情緒與壓力管理大綱1天 課時：6H
《職場情緒與壓力管理》工作坊課程背景：當(dāng)今VUCA時代，市場變化劇烈，新生代員工輩出，組織架構(gòu)因業(yè)務(wù)變化而復(fù)雜多變，如何能迅速贏得客戶、上司、同事的信任和支持？如何在壓力巨大的職場環(huán)境下依然保持自己和團隊成員們的身心平衡健康，降低企業(yè)的管理成本？提升正念和情商能力的學(xué)習(xí),能有效培養(yǎng)管理者和員工們頭腦清晰，洞察力強，善于溝通，處變不驚，胸有成竹，鼓舞人心，信守...
講師：楊莉珺在線咨詢下載需求表
情緒及壓力管理 - 2天 課時：12H
情緒及壓力管理概述美國針對三萬名成人，歷經(jīng)八年的追蹤，發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：『前一年壓力頗大的人死亡的風(fēng)險增加了43但這只適用于那些相信壓力有礙健康的人。』——凱利·麥格尼格爾由這個研究可以理解，壓力對于人的影響不在于壓力本身，而在于個人對于壓力的看法。這是顛覆過去的想法，人不是被壓力給壓死的，是給自己給嚇?biāo)赖?！本課程的設(shè)計與傳統(tǒng)的情緒管理課程有許多地不同，不再是說...
講師：凌敬忠在線咨詢下載需求表
當(dāng)責(zé)客戶溝通技巧及壓力管理 - 2天 課時：12H
當(dāng)責(zé)客戶溝通技巧及壓力管理概述最好的客戶關(guān)懷，絕對不只是一個技巧，更是一種人生觀。許多企業(yè)安排員工上過許多的客戶關(guān)懷的技巧，卻效果不彰，主要的原因在于客戶關(guān)懷不止于技巧，更是一種發(fā)自內(nèi)心的熱情，客戶關(guān)懷人員深刻理解他不只是在處理事情，而是一條通往追求自我價值和幸福的路程。許多的員工在執(zhí)行本職工作的時候，不但能夠賣力做好，也還主動提出進(jìn)度的報告。但是，碰到需要...
講師：凌敬忠在線咨詢下載需求表
當(dāng)責(zé)及壓力管理 - 1天 課時：6H
當(dāng)責(zé)及壓力管理概述許多的員工在執(zhí)行本職工作的時候，不但能夠賣力做好，也還主動提出進(jìn)度的報告。但是，碰到需要與他人合作或協(xié)作的時候，態(tài)度就發(fā)生極大的變化，一般的態(tài)度有六類：不看不理：看到問題發(fā)生，但不是自己的事情，就當(dāng)作沒有看到關(guān)我啥事：你問他怎么不說？他說：「這不是我的責(zé)任范圍，說了，怕被別人討厭」都是他害：你問他怎么發(fā)生的？他說：「都是他害的，不是我的問題...
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情緒與壓力管理-1天 課時：6H
《情緒與壓力管理》陳曉璐課程背景：《中國職場人調(diào)查報告》顯示：94％的職場人的成功以及企業(yè)管理成功，都?xì)w因于“心態(tài)的改變”，而非其他。所求不得，反求諸已，職場人通過自我激勵、自我管理與自我改變，從而樹立正面榜樣尤為重要。情商管理（EQ）幫助企業(yè)解決職場人的問題，通過提高情商來消除企業(yè)內(nèi)部對員工績效產(chǎn)出產(chǎn)生的可能的消極人為因素，以達(dá)到穩(wěn)定員工隊伍、持續(xù)高績效產(chǎn)...
講師：陳曉璐在線咨詢下載需求表
員工心態(tài)與壓力管理【課程背景】在物欲橫流的社會，員工的心態(tài)變得浮躁、社會給予員工的壓力越來越大，如果不能夠很好的進(jìn)行疏導(dǎo)，有可能給個人、企業(yè)、家庭、社會帶來很大的不和諧的因素。員工是企業(yè)的寶貴財富，企業(yè)有這個責(zé)任和義務(wù)來幫助員工進(jìn)行心態(tài)和壓力的調(diào)整，通過此課程的學(xué)習(xí)，幫助員工進(jìn)行心態(tài)和壓力的分析，更好的讓員工適應(yīng)工作?！菊n程目標(biāo)】1.通過此課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)員...
講師：劉新苗在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理 課時：6H
情緒壓力管理（1天）1.情商管理(1)智商(2)情商(3)情商的重要性(4)情商與智商(5)情商的提高方法2.壓力管理(1)測試你的壓力(2)壓力是什么？(3)壓力對人體7大系統(tǒng)的傷害(4)減壓技巧″積極心理″人際關(guān)系″一念之間″時間管理″正向能量″音樂療法″靜心冥想″說寫唱跳...
講師：修富康在線咨詢下載需求表
1.情商管理(1)智商(2)情商(3)情商的重要性(4)情商與智商(5)情商的提高方法2.壓力管理(1)測試你的壓力(2)壓力是什么(3)壓力對人體7大系統(tǒng)的傷害(4)減壓技巧積極心理人際關(guān)系一念之間時間管理正向能量音樂療法靜心冥想說寫唱跳...
講師：修富康在線咨詢下載需求表
《職場情緒與壓力管理》 課時：6H
職場情緒與壓力管理【課程背景】現(xiàn)代人的生活與工作模式使得很多人感到身心俱疲，長期處于亞健康狀態(tài)，生活和工作的壓力無孔不入，彌漫著沮喪、挫敗、煎熬、焦慮、甚至抑郁等不良情緒，體能下降，心態(tài)糟糕，人際關(guān)系受到困擾，凡此種種不但威脅到了個人的身心健康，甚至威脅到了企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境總進(jìn)行有效的管理，調(diào)節(jié)心態(tài)，提高個人積極能動性是實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營...
