壓力管理課程體系
情商與壓力管理 課時(shí)：12H
情商與壓力管理課程目標(biāo)：?破解包裹心靈的障礙，認(rèn)識(shí)影響工作的壓力；?轉(zhuǎn)變消極的思維觀念，塑造積極的心智模式；?消除職場(chǎng)中種種困惑，為自己注入積極能量；?解讀心靈的情緒密碼，獲得心靈成長(zhǎng)的方法。培訓(xùn)對(duì)象：全體員工課時(shí)安排：1-2天課程綱要：案例探討：什么左右了你的生活？一、認(rèn)識(shí)壓力1、面對(duì)選擇或改變的個(gè)人感受2、對(duì)未知事情悲觀解釋的結(jié)果3、持續(xù)不斷的心理消耗4
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壓力管理1天 課時(shí)：6H
《壓力管理》一、【課程前言】壓力是影響現(xiàn)代人幸福水平的主要原因。互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代信息泛濫，工作節(jié)奏越來(lái)越快，生活壓力也越來(lái)越大，物質(zhì)資源的豐盈帶來(lái)的卻是精神層面的空乏。認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力來(lái)源，找到緩解壓力的方法，提高生活品質(zhì)，享受快樂(lè)生活是本課程的宗旨。二、【課程目標(biāo)】本課程通過(guò)對(duì)壓力來(lái)源，個(gè)人認(rèn)知與壓力的產(chǎn)生關(guān)系，幫助學(xué)員了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力，掌握壓力管理方法，
講師：陳語(yǔ)慧在線咨詢下載需求表
情緒和壓力管理（催眠體驗(yàn)） 課時(shí)：6H
《情緒和壓力管理》【課程背景】世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一?！蹦壳?0的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過(guò)大，壓力造成的不良的情緒，可能導(dǎo)致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升。本課程加入了心理治療手法催眠技術(shù)，在課程講解的同時(shí)通過(guò)淺催眠幫助學(xué)員緩解壓力
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情緒和壓力管理（身心靈體驗(yàn)）2天1夜調(diào)整版 課時(shí)：12H
《情緒和壓力管理》身心靈體驗(yàn)課程大綱【課程背景】世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。”目前90的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過(guò)大，壓力造成的不良的情緒，可能導(dǎo)致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升。本課程加入了心理治療手法-催眠技術(shù)和舞動(dòng)治療技術(shù)，在課程講
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中層管理者情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
中層管理者情緒與壓力管理---管理者心智模式建設(shè)【課程時(shí)長(zhǎng)】1-2天【培訓(xùn)對(duì)象】全體員工和管理人員【課程大綱】引入：米盧的啟示時(shí)代發(fā)展，心態(tài)變化的現(xiàn)狀和心理學(xué)專家的研究第一篇中層管理者的心態(tài)與情緒1、何為陽(yáng)光心態(tài)，何為情緒2、心態(tài)的分類及情緒的存在方式2.1、心境快樂(lè)的公式2.2、激情人的價(jià)值=人力資本×工作中的激情×工作能力中層管理者，在員工職業(yè)中的激情調(diào)
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情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
情緒與壓力管理講師：趙斌【課程時(shí)長(zhǎng)】1-2天【培訓(xùn)對(duì)象】全體員工和管理人員【課程背景】《財(cái)富》雜志對(duì)1830名高級(jí)管理人員健康調(diào)查顯示:近70高管感覺(jué)壓力大---其中21認(rèn)為極大;41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力，61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問(wèn)題……在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心理緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至
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模塊：導(dǎo)入篇-情緒與壓力管理全新思維1.1“心”的概念1.1.1關(guān)于心的古老觀念1.1.2換心的故事1.1.3關(guān)于心的智慧1.2情緒資本時(shí)代的來(lái)臨1.2.1生活中的多與少1.2.2為什么歡笑少了1.2.3情緒資本時(shí)代1.3情緒坐標(biāo)1.3.1情緒的四個(gè)象限（互動(dòng)）1.3.2“油門(mén)”與“剎車”1.3.3孿生的善惡兄弟1.3.4預(yù)防情緒“傳染病”1.3.5杜絕慢性
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情商管理與壓力緩解-鐘瑋倫 課時(shí)：12H
《情商管理與壓力緩解》【課程概述】一個(gè)人在社會(huì)上獲取成功，起主要作用的不是智力因素，而是情緒因素，前者占20％，后者占80％。這些赫然的數(shù)據(jù)表明，在競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的今天，您必須關(guān)注情商管理、關(guān)注壓力緩解！【課程對(duì)象】中高層管理者、高壓力人士、心理學(xué)愛(ài)好者、感興趣者的朋友【課程目標(biāo)】運(yùn)用心理學(xué)技能了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯(lián)動(dòng)關(guān)系；識(shí)別他人的
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《壓力管理 》 課時(shí)：6H
《壓力管理——壓力，您好》【課程背景】我們每天都生活在壓力當(dāng)中，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了壓力給我們?cè)斐傻膫Α２涣私鈮毫Φ谋举|(zhì)和規(guī)律，又何談解壓？在這里我用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膲毫π睦韺W(xué)告訴你，如何科學(xué)解壓。【課程宗旨】壓力分好壞，是敵亦是友。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的壓力，運(yùn)用得當(dāng)，“壞壓力”也可以轉(zhuǎn)化成“好壓力”讓好壓力為自己所用，成為你職場(chǎng)和生活的助力?！緦W(xué)員對(duì)象】所有人員【培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)】1天
講師：金若寒在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
自我賦能：情緒與壓力管理課程背景：據(jù)研究表明：有超過(guò)80的各種成功的獲得來(lái)自正面情緒的推動(dòng)，而個(gè)人的能力僅占到成功因素的15。由此可見(jiàn)，一個(gè)積極正面的情緒對(duì)于工作的影響是極其重要且必要的。在現(xiàn)代職場(chǎng)中，隨著效能化要求越來(lái)越高，面對(duì)社會(huì)的快速發(fā)展，對(duì)于人的要求也變得也來(lái)越高，在這一過(guò)程中就很容易產(chǎn)生期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距，從而會(huì)產(chǎn)業(yè)情緒及工作上的壓力。個(gè)人情緒及
