自我形象與此自我談話(huà)—重塑自我(ppt)
自我形象與此自我談話(huà)
——重塑自我
自我談話(huà)
自我談話(huà) 借助于語(yǔ)言進(jìn)行，語(yǔ)言觸發(fā)圖像，圖像給我們帶來(lái)情感上的體驗(yàn)。

你是何種類(lèi)型的人
內(nèi)控制點(diǎn)
外控制點(diǎn)

自我形象
思維的積累造就了觀點(diǎn)
自我談話(huà)反復(fù)多次便形成自我形象
“人是人所認(rèn)為的人”
想像*逼真=現(xiàn)實(shí) I*V=R
觀念的造就不必通過(guò)多次重復(fù)的事件，因?yàn)楫?dāng)你在腦海中生動(dòng)地再現(xiàn)某件事物時(shí)，潛意識(shí)認(rèn)為它真實(shí)地發(fā)生了
自我效能
當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)，你總是創(chuàng)造性回避嗎？
三者之間的關(guān)系
舒適區(qū)
舒適區(qū)
舒適區(qū)與自我形象
舒適區(qū)總是與我們當(dāng)時(shí)的自我形象相吻合
通過(guò)視覺(jué)想像和銘記新環(huán)境，使之成為你對(duì)“事物應(yīng)有狀態(tài)”的意想的一部分 ，帶你安全到達(dá)下一個(gè)水平或情境，擴(kuò)展你的舒適區(qū)
修正自我形象
積極自我談話(huà)”
中止破壞性談話(huà)
放棄膚淺的自尊
積極自我談話(huà)
“彈回去/彈回來(lái)” 借用過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)成功的循環(huán)
控制自我交談 你無(wú)法改變事件，但是可以通過(guò)控制自我交談改變對(duì)事件的解釋?zhuān)⒗脻撘庾R(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn) 你的目標(biāo)
談話(huà)的積極色彩
大人物的“箴言”
你心中的權(quán)威人士是誰(shuí)
肯定你自己，不要受消極權(quán)威人士的限制
建立可信性，善用“箴言”
肯定并給他人以力量
實(shí)現(xiàn)變化
推”與“反推”的心理現(xiàn)象
內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)提高了，才會(huì)有外部持久的變化
你要改變方向，不是緊握方向盤(pán)，而是要改變自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)



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