壓力管理課程體系
情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》——?jiǎng)⒄n程背景：-31940584455世界衛(wèi)生組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”。國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。當(dāng)今社會(huì)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)和快節(jié)奏的生活使得形形色色的壓力直逼人們的心理防線(xiàn)，壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康造成巨大的傷害，而且會(huì)造成工作績(jī)效的降低，成本的增加等無(wú)形損失。本課程從“...
講師：劉啟正咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽(yáng)光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問(wèn)題，直接提高職場(chǎng)人士的工作績(jī)效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)人士壓力過(guò)大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負(fù)面影響。做好職場(chǎng)人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“工作快樂(lè)，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
做情緒穩(wěn)定的職場(chǎng)人-情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
做情緒穩(wěn)定的職場(chǎng)人主講人：姜紅課程背景：您是否在日常生活中常常會(huì)有這樣的遭遇和困惑？▲我們總喊著要養(yǎng)生，卻忽略了愛(ài)惜生命不僅要養(yǎng)生，更要管理好情緒。我們總想著要控制情緒，卻不知道情緒本質(zhì)上是無(wú)法被控制的。情緒到底是什么？它對(duì)我們的身心影響有多大？？▲面對(duì)情緒，我們除了發(fā)泄、壓抑、逃避，還有什么辦法？情緒就要爆發(fā)了，怎么快速“瀉火”，恢復(fù)平靜？總是莫名地感到悲...
講師：姜紅咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
HSV02-Be TASM 時(shí)間與壓力管理 課時(shí)：6H
TASM時(shí)間與壓力管理——要是第一，善用時(shí)間，做淡定的壓力管理者講師：何慧珊0494665【課程背景】團(tuán)隊(duì)做事情總是拖泥帶水，多任務(wù)管理能力弱，方案遲遲不能呈現(xiàn)價(jià)值管理者認(rèn)為員工的抗壓能力太弱，但是員工自身感覺(jué)處于奔潰邊緣怎么樣才能讓團(tuán)隊(duì)成員能有效把控時(shí)間與壓力：使員工將對(duì)的事情做好，避免壓力帶來(lái)的亞健康情況，保持積極樂(lè)觀的情緒提高目標(biāo)達(dá)成率，提高團(tuán)隊(duì)關(guān)系和...
講師：何慧珊咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
“情緒壓力管理”培訓(xùn)方案壓力是什么——認(rèn)識(shí)壓力1.????怎樣知道壓力大了？——壓力大的行為表現(xiàn)2.????壓力值比較：主要生活事件的壓力值3.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你當(dāng)前的壓力感受4.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的身體問(wèn)題5.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的心理問(wèn)題6.????壓力來(lái)了，最忌諱什么？7.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你的壓力來(lái)源壓力為什么存在——接受壓力1.??...
講師：迮繼明咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《銀行陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時(shí)：12H
《銀行陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國(guó)際催眠治療師、心理咨詢(xún)師張朝強(qiáng)【課程時(shí)間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實(shí)際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓(xùn)的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂(lè)+互動(dòng)體驗(yàn)+練習(xí)+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學(xué)，而是寓教于樂(lè)，形式豐富，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)，練習(xí)強(qiáng)化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
講師：張朝強(qiáng)咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《職場(chǎng)壓力管理》課程大綱-1.3 課時(shí)：2H
《職場(chǎng)壓力管理》課程說(shuō)明【課程背景】壓力是職場(chǎng)人員普遍存在的現(xiàn)象，過(guò)低的壓力和過(guò)高的壓力都會(huì)阻礙工作績(jī)效的提升，因此，將壓力調(diào)整到合理的范圍是職場(chǎng)人員應(yīng)當(dāng)具備的一項(xiàng)技能?！菊n程收益】提高調(diào)整壓力的能力【課程目標(biāo)】1．了解壓力的表現(xiàn)與影響；2．掌握調(diào)整壓力的技巧；【課程對(duì)象】對(duì)壓力管理有需求的職場(chǎng)人員【課程學(xué)時(shí)】2小時(shí)【授課模式】理論講授、視頻研討、管理游戲【...
講師：沈雪波咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-1天 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》陳曉璐課程背景：《中國(guó)職場(chǎng)人調(diào)查報(bào)告》顯示：94％的職場(chǎng)人的成功以及企業(yè)管理成功，都?xì)w因于“心態(tài)的改變”，而非其他。所求不得，反求諸已，職場(chǎng)人通過(guò)自我激勵(lì)、自我管理與自我改變，從而樹(shù)立正面榜樣尤為重要。情商管理（EQ）幫助企業(yè)解決職場(chǎng)人的問(wèn)題，通過(guò)提高情商來(lái)消除企業(yè)內(nèi)部對(duì)員工績(jī)效產(chǎn)出產(chǎn)生的可能的消極人為因素，以達(dá)到穩(wěn)定員工隊(duì)伍、持續(xù)高績(jī)效產(chǎn)...
講師：陳曉璐咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《電力員工情緒壓力管理》-1天 課時(shí)：6H
目錄第一部分：認(rèn)識(shí)壓力——壓力自我診斷技巧2一、電力員工的工作壓力與迷惑2二、如何理解外來(lái)的壓力與內(nèi)在的壓力2第二部分：管理壓力的來(lái)源2一、壓力測(cè)試：我們身邊的壓力來(lái)自于哪些方面？2二、主觀方面的壓力源及應(yīng)對(duì)方法（內(nèi)源型心理壓力）2三、客觀方面的壓力源及應(yīng)對(duì)方法（外源型心理壓力）3四、提升關(guān)注力：對(duì)問(wèn)題和事情進(jìn)行分類(lèi)3第三部分：管理情緒/行為/身體反應(yīng)3一、...
講師：劉雪峰咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理（兩天版）》 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：生活不止有眼前的“夠嗆”，還有你三遍都讀不懂的詩(shī)意，和八桿子都打不著的遠(yuǎn)方。工作和生活總會(huì)在不經(jīng)意間給你帶來(lái)驚喜和措手不及。作為職場(chǎng)人的你是否正面臨工作的挑戰(zhàn)或者是家庭關(guān)系的不如意。我們每天都在面對(duì)著自己或他人的情緒，面對(duì)著各種各樣的壓力情緒和壓力對(duì)我們的生活有什么影響，如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場(chǎng)人需要不...
講師：彭旭咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
電力員工情緒壓力管理 課時(shí)：6H
|—《電力員工情緒壓力管理---體驗(yàn)式教學(xué)》—|【課程背景】?每天面對(duì)越來(lái)越挑剔的客戶(hù)，不敢多說(shuō)一句話(huà)……?沉重的任務(wù)壓在身上，不知該如何表現(xiàn)得更好……?處理客訴時(shí)，面對(duì)憤怒的客戶(hù)不知所措……?心理壓力大，真的很累……?其實(shí)，我們都一樣……本課程以NLP、教練技術(shù)、團(tuán)體動(dòng)力學(xué)與積極心理學(xué)的理念為基礎(chǔ)，整合了身心適能、正念靜心減壓等心理學(xué)技術(shù)，并運(yùn)用多種教練工...
講師：劉杉咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
服務(wù)型員工情緒壓力管理 課時(shí)：6H
|—《服務(wù)型員工情緒壓力管理---體驗(yàn)式教學(xué)》—|【課程背景】?每天面對(duì)越來(lái)越挑剔的客戶(hù)，不敢多說(shuō)一句話(huà)……?沉重的任務(wù)壓在身上，不知該如何表現(xiàn)得更好……?處理客訴時(shí)，面對(duì)憤怒的客戶(hù)不知所措……?心理壓力大，真的很累……?其實(shí)，我們都一樣……本課程以NLP、教練技術(shù)、團(tuán)體動(dòng)力學(xué)與積極心理學(xué)的理念為基礎(chǔ)，整合了身心適能、正念靜心減壓等心理學(xué)技術(shù)，并運(yùn)用多種教練...
講師：劉杉咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
趙崢系列課程《情緒與壓力管理》【課程背景】中國(guó)正在成為全球壓力感最大的地區(qū)之一，高速發(fā)展的社會(huì)轉(zhuǎn)型期中，組織與個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)都尤為激烈，更有效的自我管理是一名合格管理者個(gè)人情商與管理商數(shù)的具體表現(xiàn)，特別是經(jīng)歷了疫情的影響，工作與團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)歷了前所未有的不確定性，如對(duì)接外部市場(chǎng)的業(yè)務(wù)與銷(xiāo)售，跟進(jìn)公司內(nèi)部訂單物料的采購(gòu)、資材、關(guān)務(wù)，負(fù)責(zé)內(nèi)部團(tuán)隊(duì)的管理者和人事行政等因?yàn)?..
講師：趙崢咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：2H
舉重若輕——情緒與壓力管理主講：鄭雯宜【課程背景】馬車(chē)靠馬拉動(dòng)，人靠情緒拉動(dòng)，防止馬失控靠韁繩，防止人的情緒失控靠情商。情緒與壓力問(wèn)題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題，管控情緒就是管控未來(lái)，如何掌控自己的情緒，提高情商，感知他人的情緒、調(diào)節(jié)他人的情緒是現(xiàn)代職場(chǎng)人士的必修課。做實(shí)際工作情商很重要，萬(wàn)貫家財(cái)不如薄技在身，練就高情商增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力，與專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能結(jié)...
講師：鄭雯宜咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
情商修煉與壓力管理（管理層） 課時(shí)：12H
情商與壓力管理心理訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn)人群：企業(yè)中高層培訓(xùn)時(shí)間：2天培訓(xùn)方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗(yàn)、心理劇、心理繪畫(huà)、催眠、冥想、分組討論、互動(dòng)答疑、模擬演練等方式理論基礎(chǔ)：完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、客體關(guān)系心理學(xué)、人本心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾·戈?duì)柭鼘⑶樯谈爬檎J(rèn)知自己的情緒、管...
