如果你手里已經(jīng)握了一個(gè)杯子，試圖用同一只手握住另外一個(gè)杯子，是不可能的。只有先放下一個(gè)，才能拿到另外一個(gè)。

所以，為了有更好的成功與未來，有必要克服不好的習(xí)慣，建立好習(xí)慣。這些需要從改變思維做起，才能使我們擁有一個(gè)更加完美的人生。這樣的人生目標(biāo)，可以通過締造高的情商實(shí)現(xiàn)。高情商的人首先是能夠清楚地認(rèn)識(shí)自我，掌握一些自我情緒調(diào)控的工具，通過調(diào)控自我的情緒來影響自己的行為，然后再影響別人──朋友、家人、下屬、上司和同級(jí)。能夠影響陌生人，把陌生人變成熟人，把熟人變成朋友，一旦變成了朋友關(guān)系，就有了廣泛的人脈，有了人脈就有了財(cái)脈。能夠影響別人就有了影響力，當(dāng)有了影響力以后，就擁有了領(lǐng)導(dǎo)力，就有了個(gè)人權(quán)力，有了個(gè)人權(quán)力，就有可能獲得職位權(quán)力，就會(huì)在一個(gè)組織中獲得更多的資源支持。我們不可能一開始就做管理別人的人，但我們可以成為能夠影響別人的人。影響別人的前提條件是我們要擁有能夠影響別人的素質(zhì)和內(nèi)涵，締造基于情商的影響力，就是為你塑造這樣的素質(zhì)和內(nèi)涵。

習(xí)慣是一種選擇，假如在某種情況下，每次你都有這種反應(yīng)，導(dǎo)致你以后這樣做起來很容易，就形成了習(xí)慣，而不管是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣。因此，你可以選擇形成對(duì)自己有利的好習(xí)慣。想使一個(gè)行為成為習(xí)慣需要兩個(gè)前提：強(qiáng)迫它重復(fù)發(fā)生和建立情感觸發(fā)器。

一個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力掌握將來。懂得從任何細(xì)節(jié)、所有人的身上學(xué)習(xí)和感悟，并且要懂得舉一反三。學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是學(xué)與習(xí)兩個(gè)字，學(xué)就是搞懂，習(xí)就是做到。學(xué)一次，習(xí)一百次，才能真正掌握。學(xué)、做、教是一個(gè)完整的過程，只有達(dá)到教的程度，才算真正吃透。而且在更多時(shí)候，學(xué)習(xí)是一種態(tài)度。只有謙卑的人，才能真正學(xué)到東西。大海之所以成為大海，是因?yàn)樗人械暮恿鞫嫉汀?/p>

你的選擇決定了你的命運(yùn)

有三個(gè)人將要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長(zhǎng)給他們每人一個(gè)提要求的機(jī)會(huì)。

美國(guó)人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國(guó)人最浪漫，要一個(gè)美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。

三年過后，第一個(gè)沖出來的是美國(guó)人，嘴里、鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道："給我火！給我火！！"原來他忘了要火了。接著出來的是法國(guó)人，只見他手里抱著一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長(zhǎng)的手說："這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長(zhǎng)了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯！"

培根說：知識(shí)就是力量。

但是今天知識(shí)"爆炸"了，在爆炸了的知識(shí)面前人人自卑。

所以勞厄說：重要的不是獲得知識(shí)，而是發(fā)展思維能力。

布朗基說：智慧才是真正的力量。

我更贊成布朗基的見解，智慧是舉一反三、創(chuàng)造知識(shí)、靈活應(yīng)變的能力。

書有兩類：有字書和無字書。學(xué)有兩類：知識(shí)和智慧。有字書來自無字書，知識(shí)積累產(chǎn)生智慧。

養(yǎng)成習(xí)慣的六個(gè)步驟

習(xí)慣的養(yǎng)成需要六個(gè)步驟：做出承諾、現(xiàn)在行動(dòng)、關(guān)注結(jié)果、不斷重復(fù)、反饋糾偏、不要自責(zé)。

做出承諾：向朋友承諾你養(yǎng)成習(xí)慣的決心，有了這樣的表白你就會(huì)堅(jiān)持，因?yàn)槟悴粫?huì)在朋友面前說話不算數(shù)。在做出承諾時(shí)要使用第一人稱：我。不能說"人其實(shí)要自信"，而是要說"我要自信"。

現(xiàn)在行動(dòng)：行動(dòng)等于"行了就動(dòng)"，否則會(huì)被惰性和其他事情沖淡，不能唱"明日歌"。

關(guān)注結(jié)果：看到新習(xí)慣帶來的好結(jié)果，對(duì)自己是一個(gè)鼓勵(lì)?！墩l動(dòng)了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵(lì)自己。如果你的目標(biāo)結(jié)果可以衡量，那么這個(gè)結(jié)果會(huì)具有更大的激勵(lì)作用。

不斷重復(fù)：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過程，習(xí)慣的養(yǎng)成在于重復(fù)。習(xí)慣就是由于經(jīng)常這樣做所以變得容易的動(dòng)作。

反饋糾偏：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又出現(xiàn)老習(xí)慣的時(shí)候，及時(shí)覺醒。例如你要戒煙，當(dāng)一段時(shí)間后你又把香煙放到嘴邊的時(shí)候，你是有負(fù)罪感還是愜意？如果你真的對(duì)自己改變習(xí)慣高度承諾，那么就要立刻回到戒煙的軌道上來。

不要自責(zé)：出現(xiàn)反復(fù)的行為時(shí)，不要責(zé)怪自己。不要對(duì)自己說這樣的話：我軟弱、我沒有毅力、我不行、我是一個(gè)失敗者。這是一種暗示，它影響潛意識(shí)。要對(duì)自己說：我很強(qiáng)、我沒有問題、我會(huì)成功、我能行、我很有力量。

在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，要用正面的詞匯和圖像，少用負(fù)面的詞匯和圖像，用現(xiàn)在時(shí)而不是將來時(shí)?？隙愕男袨槎皇且庠福?quot;我要提高演講能力"就是意愿，而"我說話要清楚并且用詞準(zhǔn)確"就是行為。因?yàn)槲覀兡軌蚩刂频氖切袨槎皇且庠?。一次只做一件事情，人不能同時(shí)做太多的事情。要用想象中的細(xì)節(jié)來鼓勵(lì)自己。例如為了克服演講時(shí)的緊張，可以這樣想象：無數(shù)雙眼睛在欣賞著我，無數(shù)雙耳朵在傾聽我的每一個(gè)詞匯，熱烈的掌聲在為我歡呼等。目標(biāo)不要遙不可及，雖然高目標(biāo)總會(huì)使人進(jìn)步，但是如果改變習(xí)慣的目標(biāo)太高而難以實(shí)現(xiàn)，你的潛意識(shí)就會(huì)驚慌，從而導(dǎo)致你本人整體慌亂。所以有時(shí)候追求完美并不合適。

我第一次去美國(guó)進(jìn)修時(shí)，時(shí)間只有五個(gè)月。我給自己定了目標(biāo)：掌握所學(xué)的所有課程，熟練使用英語聽說，寫兩篇論文，結(jié)交一些知名教授。兩個(gè)月過去的時(shí)候，我沒有實(shí)現(xiàn)任何一個(gè)目標(biāo)。我變得內(nèi)疚、自責(zé)、消沉。一次參加聚會(huì)，一位早年來美國(guó)的華人心理學(xué)者無意間說：不要以為自己來到美國(guó)以后會(huì)做很多事情，你其實(shí)做不了很多事，設(shè)想太高會(huì)使你難受。這真是一語驚醒夢(mèng)中人。

一句話改變了我的習(xí)慣，我放棄了許多想法，只保留了離開這個(gè)環(huán)境就不可能進(jìn)行的內(nèi)容。我把重點(diǎn)放在了課堂內(nèi)的學(xué)習(xí)和課外與當(dāng)?shù)厝说臏贤ㄉ?。結(jié)果五個(gè)月以后，我的語言溝通能力非常好，認(rèn)識(shí)了許多本地人。而另外一個(gè)進(jìn)修的同事，一心要寫出兩篇論文，每天在宿舍里上網(wǎng)，偶爾同教授溝通一下，當(dāng)五個(gè)月結(jié)束的時(shí)候，他沒有寫出論文，語言能力也和出國(guó)前一樣?；貒?guó)的時(shí)候，他非常沮喪地嘆息：幾乎沒有什么提高，白來美國(guó)一回。

像心情好那樣去行動(dòng)

如果你不自信，但是裝做自信，別人都看到了你的自信，并且贊美你和認(rèn)可你的自信，你也會(huì)真的以為自己是自信的，以后就會(huì)表現(xiàn)得更加自信。像你已經(jīng)養(yǎng)成那個(gè)習(xí)慣一樣去行動(dòng)，像不吸煙者那樣去逛商店，像已經(jīng)苗條的人那樣去飲食。你必須從你的詞匯庫(kù)中除去一些詞匯，這些詞匯有：試一試、不能、但是。

你也許早就發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)常演正面人物的演員，演不好反面人物。演員李默然因?yàn)榻?jīng)常演正面人物，公眾已經(jīng)把對(duì)正面人物的尊敬和熱愛指向了李默然老師，生活中的李默然也是以模范人物出現(xiàn)的，他不為錢而做廣告，是模范丈夫、成功的父親和優(yōu)秀的爺爺。模仿什么樣人的行為，你就會(huì)獲得什么樣人的心情。

模仿成功者的行為，你會(huì)得到成功者的心態(tài)，所以說成功是可以模仿的。像心情好那樣去行動(dòng)，你就會(huì)獲得好心情。

自我感覺要好

一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒暢，但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)利。記住，快樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂，而不要等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。人在壓力下智商下降，人在不快樂的情況下思考力下降。所以，在生活中找到能夠使你愉快的事情，并以此站穩(wěn)腳跟，你就能夠獲得好心情，對(duì)自我的感覺也會(huì)好一些。再以此為基礎(chǔ)，向更高一點(diǎn)的目標(biāo)努力，你會(huì)在好心情下實(shí)現(xiàn)一路風(fēng)光。

如果你活給別人看，你就會(huì)很痛苦。如果你今天相信自己做得還不錯(cuò)，不在乎別人怎么看你，你就真的可以活得很自在。

有人在看到別人感覺良好時(shí)會(huì)產(chǎn)生嫉妒，所以把"自我感覺良好"作為貶義詞送給別人。要知道自我感覺良好也是一件不容易的事，妒忌和挖苦只能使人際關(guān)系惡化，破壞自己的好心情。改善人際關(guān)系的途徑是：認(rèn)同和肯定對(duì)方。認(rèn)同和肯定反而會(huì)使對(duì)方謙虛，同時(shí)也會(huì)使自己獲得好心情。

吳維庫(kù)

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