情緒和壓力管理（催眠體驗）

  培訓(xùn)講師：鮑敦媛

講師背景：
鮑敦媛IPA國際注冊職業(yè)沙盤講師國家二級心理咨詢師中級市場調(diào)查分析師家庭教育高級講師商業(yè)運營推廣專家曾任凱德商用海外上市基金項目商場總經(jīng)理市場推廣、政府公關(guān)及媒體發(fā)言人曾任蘇寧電器市場推廣及媒體發(fā)言人【從業(yè)經(jīng)歷】零售業(yè)百貨商場市場策劃工作家 詳細(xì)>>

鮑敦媛
    課程咨詢電話：

情緒和壓力管理（催眠體驗）詳細(xì)內(nèi)容

情緒和壓力管理（催眠體驗）

《情緒和壓力管理》
【課程背景】
世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一?！蹦壳?0%的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過大，壓力造成的不良的情緒，可能導(dǎo)致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升。
本課程加入了心理治療手法~催眠技術(shù)，在課程講解的同時通過淺催眠幫助學(xué)員緩解壓力，學(xué)習(xí)有效的放松方法，同時通過催眠注入自信心和成功理念，可以促使員工積極向上，精神愉悅，自我激勵，達到高效的工作狀態(tài)。
【課程特色】
1.通過催眠技術(shù)緩解壓力，使學(xué)員放松自我
2.給學(xué)員注入自信心和成功場景模擬，提升學(xué)員的自信心
3.學(xué)習(xí)情緒和壓力的緩解之道
【課程對象】中基層員工
【課程時長】1天（6小時/天）
【培訓(xùn)方式】講解、催眠
一．情緒從何而來？
1.什么是情緒？
2.情緒和情感的區(qū)別
3.情緒產(chǎn)生的三要素
二．情緒的分類
1.情緒的三種基本狀態(tài)
2.情緒的來源
3.情緒的性質(zhì)
三．情緒反應(yīng)的三種形式
1.正常的情緒反應(yīng)
2.過于強烈的情緒反應(yīng)
3.持續(xù)性的情緒反應(yīng)
四．情緒的有效管理
1.情緒的周期性
2.情緒管理的三步曲
1）感知體察自己的情緒
2）適當(dāng)表達自己的情緒
3）以適當(dāng)?shù)姆绞骄徑馇榫w
五．不良情緒的自我調(diào)控
1.合理宣泄
2.調(diào)整認(rèn)知
3.興趣轉(zhuǎn)移
4.自我放松
5.尋找代償
6.心理暗示
六．認(rèn)識催眠
1.催眠技術(shù)的前世今生
2.催眠與自我催眠
3.催眠：敏感度測試
七．正確認(rèn)識壓力
1.壓力是什么
2.你對壓力的看法
八．壓力和業(yè)績之間的關(guān)系
1.壓力一直都在
2.壓力給予挑戰(zhàn)的力量
3.有壓力才有意義
4.壓力促進成長
九．預(yù)防與緩解壓力
1.制定合理目標(biāo)
2.不要期望太高
3.提早計劃規(guī)避
1）體驗：壓力緩解--昆達尼里振動提升
2）體驗：催眠--身體放松掃描+心靈花園
3）體驗：催眠--自信心注入
4）體驗：催眠--成功場景模擬導(dǎo)入

 

鮑敦媛老師的其它課程

《用DISC打造高效團隊》【課程介紹】DISC理論由美國心理學(xué)家威廉馬斯頓博士在1928年出版的著作《常人的情緒》中首次被提及，通過介紹DISC模型及其原理，認(rèn)知和掌握DISC每一種風(fēng)格的特色，從而幫助我們自我調(diào)適，發(fā)揮更好的影響力。目前DISC理論已經(jīng)成為眾多世界五百強企業(yè)遴選管理人才的工具，也是很多團隊領(lǐng)導(dǎo)者選拔成員的測評工具。在全世界被很多HR和企業(yè)管

 講師：鮑敦媛詳情

《用DISC分析提升領(lǐng)導(dǎo)力》【課程介紹】對絕大多數(shù)企業(yè)而言，擁有一個強健的領(lǐng)導(dǎo)團隊是維持企業(yè)長遠(yuǎn)發(fā)展的重要因素，只有團隊的協(xié)作才能讓組織登上理想高峰，持續(xù)保持企業(yè)競爭優(yōu)勢，然而，企業(yè)團隊管理者發(fā)現(xiàn)，自己的團隊往往受困于——如何充分有效的發(fā)揮自身領(lǐng)導(dǎo)優(yōu)勢？管理者該如何掌握通過DISC分析來選擇和測評團隊成員如何通過DISC分析來提升領(lǐng)導(dǎo)力從而推動團隊成長與事業(yè)

 講師：鮑敦媛詳情

《正確認(rèn)識抑郁癥》心理健康講座系列【課程目的】抑郁癥影響所有國家中各行各業(yè)各個年齡的人們，造成精神痛苦并使人們難以從事甚至最簡單的日常事務(wù)，有時可能徹底摧毀與家人和朋友的關(guān)系，還會影響人們工作和學(xué)習(xí)能力。抑郁癥的最壞后果是可能導(dǎo)致自殺行為，這是目前15-29歲人群的第二大死亡原因。然而，抑郁癥是可以預(yù)防和治療的。更好地了解抑郁癥將有助于減少與這種病癥有關(guān)的恥

 講師：鮑敦媛詳情

《危機公關(guān)與媒體應(yīng)對》【課程背景】隨著互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的高速發(fā)展，信息傳播更快、更廣，傳播者和受眾的交互也隨之變得迅捷、方便，中國社會進入了“全民自媒體時代”。公眾獲得信息、表達意見的方式都發(fā)生了根本變化，每個人都可能是信息的發(fā)送者和傳播者。近年來幾乎所有重大社會事件都始發(fā)于媒體，企業(yè)、政府任何一個微小的疏忽，都有可能通過各種媒體的擴散和放大，引發(fā)無法挽回的災(zāi)

 講師：鮑敦媛詳情

現(xiàn)場運營與安全管理《商業(yè)地產(chǎn)專題講座》系列課程【課程介紹】中國商業(yè)地產(chǎn)正處在一個變革整合、異彩紛呈的嶄新時代。商業(yè)體量空前龐大，消費模式提檔升級，新商業(yè)模式層出不窮，在這個變化莫測的大時代里，商業(yè)地產(chǎn)逐漸出現(xiàn)行業(yè)“分化”態(tài)勢，即好的商業(yè)項目將會更好，差的會更差，甚至被淘汰。在招商難、運營難、引客難的挑戰(zhàn)中，在消費需求不斷變化升級市場大環(huán)境下，如何做好現(xiàn)場運營

 講師：鮑敦媛詳情

《項目規(guī)劃及招商策略》商業(yè)地產(chǎn)專題講座系列課程【課程介紹】中國商業(yè)地產(chǎn)正處在一個變革整合、異彩紛呈的嶄新時代。商業(yè)體量空前龐大，消費模式提檔升級，新商業(yè)模式層出不窮，在這個變化莫測的大時代里，商業(yè)地產(chǎn)逐漸出現(xiàn)行業(yè)“分化”態(tài)勢，即好的商業(yè)項目將會更好，差的會更差，甚至被淘汰。在招商難、運營難、引客難的挑戰(zhàn)中，在消費需求不斷變化升級市場大環(huán)境下，如何做好項目規(guī)劃

 講師：鮑敦媛詳情

《心靈導(dǎo)航教子有方》【課程背景】如今許多父母對于如何教育孩子感到無從下手，做為家長，您學(xué)習(xí)過如何當(dāng)家長嗎？您知道怎樣愛您的孩子嗎？您知道孩子行為背后的秘密么？通過本課程的學(xué)習(xí)希望每個人都知道：點燃家長心中那盞智慧的明燈，喚醒我們內(nèi)心的原始之愛，讓每個學(xué)員輕松步入親子教育的嶄新境界?！菊n程收益】1.了解孩子心理發(fā)展各階段的特點及需求2.掌握孩子在關(guān)鍵期的教育方

 講師：鮑敦媛詳情

《一沙一世界》心理沙盤課程大綱【課程背景】心理沙盤治療技術(shù)，又稱箱庭治療技術(shù)，在心理咨詢與輔導(dǎo)、心理減壓、家庭教育、醫(yī)學(xué)診斷與治療、人力資源、職業(yè)指導(dǎo)等眾多領(lǐng)域都發(fā)揮著不可替代的重要作用。體驗者通過對沙具的擺放，將自己無形的內(nèi)心世界有形化，從而找到了回歸心靈的途徑，進而身心失調(diào)、社會適應(yīng)不良、人格發(fā)展障礙等問題在沙盤中得以化解，幫助人們認(rèn)識自我、感悟他人、實

 講師：鮑敦媛詳情

《商品營銷推廣與企劃》《商業(yè)地產(chǎn)專題講座》系列課程【課程介紹】中國商業(yè)地產(chǎn)正處在一個變革整合、異彩紛呈的嶄新時代。商業(yè)體量空前龐大，消費模式提檔升級，新商業(yè)模式層出不窮，在這個變化莫測的大時代里，商業(yè)地產(chǎn)逐漸出現(xiàn)行業(yè)“分化”態(tài)勢，即好的商業(yè)項目將會更好，差的會更差，甚至被淘汰。在招商難、運營難、引客難的挑戰(zhàn)中，在消費需求不斷變化升級市場大環(huán)境下，如何做好營銷

 講師：鮑敦媛詳情

《商鋪經(jīng)營分析與輔導(dǎo)》商業(yè)地產(chǎn)專題講座系列課程【課程介紹】中國商業(yè)地產(chǎn)正處在一個變革整合、異彩紛呈的嶄新時代。商業(yè)體量空前龐大，消費模式提檔升級，新商業(yè)模式層出不窮，在這個變化莫測的大時代里，商業(yè)地產(chǎn)逐漸出現(xiàn)行業(yè)“分化”態(tài)勢，即好的商業(yè)項目將會更好，差的會更差，甚至被淘汰。在招商難、運營難、引客難的挑戰(zhàn)中，在消費需求不斷變化升級市場大環(huán)境下，如何做好商鋪經(jīng)營

 講師：鮑敦媛詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://gzzmzs.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有