情緒壓力課程體系
課程大綱： 課程導(dǎo)入：社會(huì)事件反映出哪些必然性與偶然性 一、什么是情緒？什么是壓力？ 你煩惱嗎？ 什么是情緒？什么是壓力？ 現(xiàn)實(shí)的情緒壓力主要來源 二、為什么會(huì)有情緒壓力 情緒案例 壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過不去 壓力案例2：這事我從來沒干過 沒有煩惱會(huì)怎么樣 該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力 三、管理情緒釋放壓力 了解你的壓力水平
講師：趙靜在線咨詢下載需求表
課程導(dǎo)入：社會(huì)事件反映出哪些必然性與偶然性一、什么是情緒？什么是壓力？l你煩惱嗎？l什么是情緒？什么是壓力？l現(xiàn)實(shí)的情緒壓力主要來源二、為什么會(huì)有情緒壓力l情緒案例l壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過不去l壓力案例2：這事我從來沒干過l沒有煩惱會(huì)怎么樣l該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力三、管理情緒釋放壓力l了解你的壓力水平l身體反應(yīng)：l情緒反應(yīng)：l找到壓力源，認(rèn)識(shí)壓力
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一、誰在為員工的情緒買單 公司股東意見不和或是斗爭(zhēng)時(shí)，誰在為對(duì)立的情緒買單？ 公司股東在項(xiàng)目、決策、人事出現(xiàn)分歧時(shí)，誰在為不和的情緒買單？ 公司出現(xiàn)員工斗爭(zhēng)時(shí)，誰在為員工對(duì)立的情緒買單？ 公司遇到危機(jī)，誰在為員工不安的情緒買單？ 市場(chǎng)出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，誰在為員工的抱怨情緒買單？ 公司遇到竟?fàn)幓蚴菢I(yè)績(jī)下降，誰在為員工的低迷情緒買單？ 員工以受害者自居
講師：楊彬譽(yù)在線咨詢下載需求表
部分 認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛與恨同時(shí)存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法
