好久沒來寫博了，星期天順利完成了HR沙龍的HR工作者職業(yè)生涯規(guī)劃工作坊，大家的分享讓我自己也獲益良多（分享我隱去了名字），最后還附上參與者集體智慧的壓力管理手冊：

 

W：6月21日的課程很豐富，鄭老師分享了很多實(shí)用的方法，而這些方法，都是可以讓HR家人們參考使用的，謝謝鄭老師的奉獻(xiàn)，讓我們上了一堂涼爽消暑課。今天的課程，大家充滿了歡笑與快樂，都在不斷地發(fā)現(xiàn)自己，回顧過去，展望未來。這就是職業(yè)生涯課程的精髓，自我探索才能更好地發(fā)現(xiàn)自已，發(fā)展自己。

   鄭老師的課程與我曾聽過的課程很不一樣，一整天，都以大家分組討論，分享結(jié)果為主，有很好的互動(dòng)性。

 

C：聽鄭老師的課真是意猶未盡，平時(shí)覺得有些枯燥的理論在鄭老師的課上都變得生動(dòng)活潑起來了。其中很有印象的是老師提到的幾個(gè)“非理性”觀念，著實(shí)糾正了我們很多人的錯(cuò)誤意識(shí)。

另外，職業(yè)規(guī)劃中有很多的不確定性，而這是很正常的，職業(yè)規(guī)劃是可以做出調(diào)整的。正如我們課堂上做的幾個(gè)練習(xí)，我們常常搖擺在不同答案的選擇之間，即使是相同答案，不同人也會(huì)有不同選擇。

 

J：早在XXX發(fā)帖的時(shí)候就有點(diǎn)疑惑，為何會(huì)用工作坊做為沙龍課程分享的標(biāo)題，直到課程開始，才真正理解工作坊的意義。

   課程中的分享基本上是根據(jù)“小組討論－成員分享－老師講解”的模式進(jìn)行的，鄭老師給了很多的題目讓大家去用心選擇、填寫，每個(gè)人在小組討論的時(shí)候都可以抒發(fā)自己最真實(shí)的想法，我們在聆聽別人的同時(shí)，也在思考自己...

   課程結(jié)束之后，我一度在想：其實(shí)，我究竟有沒有真正地去了解過自己呢？答案是否定的，所以很多時(shí)候做為所謂的職業(yè)生涯，也沒有好好的去規(guī)劃、沒有真正想過自己最適合做什么，老師曾經(jīng)說過：其實(shí)你在做每件事情、經(jīng)歷的每件事情都是你的生涯，也可以理解為是自己的職業(yè)生涯的一部分。我的理解是，因?yàn)槊考虑榈陌l(fā)生都會(huì)直接或者間接的影響到自己的想法，進(jìn)而影響到自己職業(yè)生涯的規(guī)劃、甚至是人生，開始思考自己所做過的、經(jīng)歷過每件事，開始用心去了解自己。

 

T：鄭老師的課程很好，對(duì)于我們現(xiàn)在做HR方面的就需要多多思考自己到底應(yīng)該如何去發(fā)展，更針對(duì)我們現(xiàn)在的企業(yè)在做職規(guī)方面給出了一些思路。

老師給到我們的四個(gè)討論題，和案例，也是更多的讓自己更加清楚的認(rèn)定了自己的職業(yè)發(fā)展，和理清了自己在職規(guī)方面自身的問題點(diǎn)，很好。真的不錯(cuò)！尤其在互動(dòng)活動(dòng)中，老師分享了他自己的一些實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，看到了老師的專業(yè)度，以后要多多的和鄭老師他們溝通交流。

 

W：21號(hào)HR職業(yè)生涯規(guī)劃課程最后部分壓力手冊制作中包括健康與感情的N條建議與大家分享：

保持身體健康的建議

1、    適量運(yùn)動(dòng)

2、    飲食均衡

3、    有規(guī)律作息（充足睡眠）

4、    良好心態(tài)

5、    定期體檢

維持感情健康的建議

1、    感恩、知足、惜福

2、    換位思考，多元化價(jià)值觀

3、    多溝通、交流，理解

4、    多發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)秀而贊賞

5、    體貼與關(guān)懷

6、    互敬互愛

7、    互相信任，包容

8、    積極心態(tài)

9、    互相欣賞

10、一起做有共同興趣的事

11、多陪家人，多做家務(wù)

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