開心工作,樂享生活

  培訓講師:白樺

講師背景:
曾任日本東芝(中國區(qū))集團人力資源部總監(jiān)  長期工作在企業(yè)管理前沿,是中國早期從企業(yè)角度關注EAP、職場心理健康的專業(yè)人士之一,目前已為5家制造型企業(yè)培養(yǎng)出專業(yè)的內部輔導師團隊。壓力與情緒管理員工常見心理現(xiàn)象識別及輔導技術非人力資源經(jīng)理的人 詳細>>

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開心工作,樂享生活詳細內容

開心工作,樂享生活

**章.了解自我、讀懂他人、舞動精彩職場

*小組互動:管理地圖

一.清晰角色,梳理壓力源

二.溝通,從“心”開始

1.人際交往規(guī)則

2.因人而異的溝通技術

*性格測試

3.職場溝通PAC

三.向時間管理要效率

` 四.向需求要動力、向需求要激情

1.需求層次論

2.需求與激勵 

五.理性認識職業(yè)倦怠,科學調整職業(yè)倦怠

                 1.職業(yè)倦怠的診斷

                 2.職業(yè)倦怠的應對

     六.調整心態(tài),邁向成功

         1.快樂并投入的工作就是敬業(yè)——心態(tài)修煉ABC

2.以感恩的心做人,以負責的心做事

3.放大責任心,創(chuàng)建自我品牌


第二章. 培養(yǎng)生活智慧,樂享幸福人生

   *小組互動:我的生活地圖

            一.防范陰霾,學會自我治療 “心理感冒”

                1.心理鐘擺

                2.壓力的自我診斷

                3.不良情緒的調整技術

                   案例互動:我要做“零帕”

            二.身、心、靈全人健康

               1.維系健康的社會支持系統(tǒng)

*心靈游戲

2.理性思維,揮去壓力

*陰陽與辯證

*不合理信念

               3.樹立幸福人生目標

                  *跳出浮躁,尋找我的Mr. Right

                 *案例互動:我該嫁給他嗎?

             *團體互動:相親相愛

 

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