開心工作,樂享生活
開心工作,樂享生活詳細內容
開心工作,樂享生活
**章.了解自我、讀懂他人、舞動精彩職場
*小組互動:管理地圖
一.清晰角色,梳理壓力源
二.溝通,從“心”開始
1.人際交往規(guī)則
2.因人而異的溝通技術
*性格測試
3.職場溝通PAC
三.向時間管理要效率
` 四.向需求要動力、向需求要激情
1.需求層次論
2.需求與激勵
五.理性認識職業(yè)倦怠,科學調整職業(yè)倦怠
1.職業(yè)倦怠的診斷
2.職業(yè)倦怠的應對
六.調整心態(tài),邁向成功
1.快樂并投入的工作就是敬業(yè)——心態(tài)修煉ABC
2.以感恩的心做人,以負責的心做事
3.放大責任心,創(chuàng)建自我品牌
第二章. 培養(yǎng)生活智慧,樂享幸福人生
*小組互動:我的生活地圖
一.防范陰霾,學會自我治療 “心理感冒”
1.心理鐘擺
2.壓力的自我診斷
3.不良情緒的調整技術
案例互動:我要做“零帕”
二.身、心、靈全人健康
1.維系健康的社會支持系統(tǒng)
*心靈游戲
2.理性思維,揮去壓力
*陰陽與辯證
*不合理信念
3.樹立幸福人生目標
*跳出浮躁,尋找我的Mr. Right
*案例互動:我該嫁給他嗎?
*團體互動:相親相愛
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