職業(yè)經(jīng)理人壓力問題與對(duì)策

 作者:王友平    294

(三)從個(gè)人層面分析

1、積極處世,享受工作

職業(yè)經(jīng)理人要學(xué)會(huì)樂觀地對(duì)待工作,體會(huì)工作的樂趣,提高工作的滿意度。工作回報(bào)除了工資、獎(jiǎng)金、福利,還有更重要的東西,比如朋友、人際關(guān)系,充實(shí)自我、開拓生活領(lǐng)域,加強(qiáng)工作技能、提升自身附加價(jià)值,肯定自我、享受自我實(shí)現(xiàn)的滿足感。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),沒有所謂“通往快樂的道路”,因?yàn)榭鞓繁旧砭褪堑缆?。快樂工作的?dòng)力來(lái)自心底,而非建立于外在的收獲。

2、注重情緒管理

成功學(xué)研究表明,成功的取得與個(gè)人情商素質(zhì)有關(guān),健康的情緒既有利于人的能動(dòng)性的發(fā)揮,也有利于團(tuán)體、組織形成合力,同心協(xié)力達(dá)成目標(biāo)。職業(yè)經(jīng)理人要學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)情緒,進(jìn)行自我情緒管理。在這方面,心理學(xué)家提出了簡(jiǎn)單易行的方法,即“心里平衡的10條要訣”:(1)對(duì)自己不苛求,把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi);(2)對(duì)別人期望不要過高;(3)不要處處與人爭(zhēng)斗;(4)暫離困境,去做你喜歡做的事;(5)大原則要堅(jiān)持,在非原則問題上適當(dāng)讓步;(6)對(duì)人表示善意;(7)找人傾訴煩惱;(8)幫助別人做事;(9)適當(dāng)娛樂;(10)榮辱不驚,知足常樂。

3、增強(qiáng)幸福感

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