情緒管理

  培訓講師：董波浪

講師背景：
★董波浪老師（團隊心智管理專家）★團隊建設(shè)訓練導(dǎo)師★CISPT國際職業(yè)培訓師（證書）★IPTA國際職業(yè)培訓師（證書）★CMC國際注冊管理咨詢師（證書）★中國管理科學院高級培訓師（證書）★中國管理科學院人力資源師（證書）★中國科學院心理研究所 詳細>>

董波浪
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情緒管理詳細內(nèi)容

情緒管理
**部分：什么是情緒

1、什么是七情六欲？

A、認識人的本能：七情六欲，乃人之本能。

B、七情六欲的現(xiàn)代理解

2、情緒形成的原因？

A、不滿；

B、心里不平衡；

C、抱怨；

D、沒有得到。



第二部分：如何管理情緒

自我認識

自我分析

認識情緒的嚴重性

4.情商EQ的認識

A、認識3Q

B、什么是IQ、什么時EQ、什么是AQ（逆商

C、3Q在人生的重要性

第三部分：活的意義

為什么要活著，活的意義在是什么？

我為了什么才來外工作

如何激勵自己


第四部分：如何找回快樂，讓情商提升，學會控制情緒



5、什么是快樂

A、為什么要快樂

B、快樂的三要素

C、快樂的心態(tài)


2、為什么不快樂的殺手

A、抱怨

B、總是希望

C、依賴思想，寄托思想



3、在工作中學會謙虛、忍讓、善對周邊所有人！

A、低調(diào)做人；

B、積極主動做事；

C、學會不斷持續(xù)完善自我！



4. NLP身心語言訓練《情景現(xiàn)場》



以上結(jié)合案例深入情景中

五大心態(tài)

積極的心態(tài)

積極的人才能找到自己的人生定位，找到快樂的自己

空杯的心態(tài)

海之所以大，是因為地平線底

學習的心態(tài)

萬物都是學習演變，人類也是如此，自救才會有成就！

4、感恩的心態(tài)

懂得感恩才會有恩情，心中才會有摯情！

5、堅持的心態(tài)

世界上任何成功人士，都能做到，忍的住痛苦，扛的住壓力，耐的寂寞！堅持到底，決不放棄！



第五部分：脫變



脫變的力量

A、蛹的脫變

B、鷹的脫變

脫胎換骨才有真正找回自己的一切想的

 

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