日常生活的應激創(chuàng)傷的善后

  培訓講師：師曉曼

講師背景：
師曉曼老師北京大學心理學學士、碩士（在讀）國家二級心理咨詢師沙盤游戲高級治療師韋氏兒童智力測驗認證測量師曾任河北省未成年人維護中心專家心理咨詢師曾任中國人民解放軍第260醫(yī)院特聘心理咨詢師汶川地震災區(qū)心理重建項目志愿者曾參與玉樹地震災區(qū)心理 詳細>>

師曉曼
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日常生活的應激創(chuàng)傷的善后詳細內(nèi)容

日常生活的應激創(chuàng)傷的善后

《日常生活的應激創(chuàng)傷的善后》
【課程背景】
創(chuàng)傷不僅僅起源于天災人禍，更多的是來自生活中的常見事件，工作不順利，家庭不和諧等因素日積月累，點點滴滴的形成了生活中的創(chuàng)傷事件。
從廣義來說，抑郁，焦慮，強迫癥，神經(jīng)癥，物質(zhì)依賴等常見的心理問題都屬于創(chuàng)傷后應激障礙。我們生活在一個處處都是創(chuàng)傷的時代。
所以了解日常生活的應激創(chuàng)傷的善后就變得尤其重要了。
【課程目標】
了解創(chuàng)傷的分類—泰爾分類
明白容易成為創(chuàng)傷人群的特點
創(chuàng)傷后的干預方法
了解那些人容易自殺
降低創(chuàng)傷影響的方法
【課程時間】
1-2天（6h每天）
【課程對象】
心理學愛好者 社會工作者 家長 婦女兒童聯(lián)合會 居委會工作人員等
【授課方式】
理論講授 案例展示 實際演練
【課程大綱】
第一章：創(chuàng)傷事件的分類
按來源大致可區(qū)別為危及生命的“天災”與“人禍”，前者如自然災害（洪災、火災、旱災、颶風、地震等），后者如空難、交通事故或戰(zhàn)爭。
家庭內(nèi)部的對兒童的情感虐待（忽略、照顧不當----如溺愛）所帶來的創(chuàng)傷。
與軀體創(chuàng)傷相對應，引起心理創(chuàng)傷的各種因素稱為應激源
第二章：創(chuàng)傷的分類—泰爾分類法
Ⅰ型 單純型：
（1）形成創(chuàng)傷的時間是短暫的,或者是一次性
（2）可以發(fā)生在成年期不同的階段
（3）形成創(chuàng)傷后持續(xù)時間不長,一般在3個月以內(nèi)
（4）有的自然愈合,有的經(jīng)過治療獲益,有的可以轉化成復雜型心理創(chuàng)傷。
Ⅱ型 復合型：
（1）心理創(chuàng)傷形成時間長久,對個體身心影響廣泛。
（2）可以發(fā)生在兒童和成年期不同的階段。
（3）一般不會自然愈合。
（4）癥狀表現(xiàn)復雜多樣。
（5）Ⅰ型心理創(chuàng)傷演變成Ⅱ型心理創(chuàng)傷。
第三章：心理創(chuàng)傷的定義
心理創(chuàng)傷在既往常指日常生活中的與精神狀態(tài)相關的負性影響，常由于軀體傷害或精神事件所導致，它可以為事件的當事人為載體，但也可能因目睹事件而誘發(fā)。
另外,DSM-Ⅴ對引發(fā)急性應激障礙和創(chuàng)傷后應激障礙的“創(chuàng)傷性事件”進行新的定義和要求,理解創(chuàng)傷性事件創(chuàng)傷強度的異乎尋常性時,不僅要關注事件本身的客觀性質(zhì),而且要意識到創(chuàng)傷事件對當事人的主觀意義。
第四章：家人可以按下列方式照顧自己及受傷的人
了解急性應激反應和創(chuàng)傷后應激障礙癥候群。參加急性應激反應和創(chuàng)傷后應激障礙癥候群的 課程及演說，閱讀相關書籍及錄像帶。
鼓勵幸存者尋求創(chuàng)傷后應激障礙癥候群的專業(yè)協(xié)助。家人可鼓勵幸存者接受協(xié)助，但不是逼 迫他去接受;這是一種關懷而不是懲罰。
尋求家人本身的個人或是家庭咨詢。避免本身受到二度之壓力，家人本身也需要處理自我情緒;這也可和幸存者互相鼓勵，表示專業(yè)協(xié)助之重要。
學習壓力及憤怒處理。學習壓力及憤怒處理的課程，增進溝通及互相照顧的能力。
保持及享受良好之生活。維系正向的人際關系、維持創(chuàng)造性的工作、繼續(xù)學習并享受閑暇生 活，這些是走出陰影的必要條件。
第五章：在災害事件后，哪些人可能是自殺的高危險群?為什么?如何避免悲劇的發(fā)生?
正在經(jīng)歷哀慟歷程的人，屬于自殺的高危險群(比較一般的人來說，他們的自殺可能性的確是比較高的，過去有一些的統(tǒng)計報導確實顯示如此)。所以對于陪伴者或心理輔導志愿者而言，自然應該去注意哀慟者自殺的可能性。而另外有一些會使得自殺危險性增加的因素，如當哀慟者在意外中死去親人的人數(shù)不只一位時，或是哀慟者在遭遇嚴重的失落之后，因為家庭的瓦解而缺乏穩(wěn)定的家庭或社會支持系統(tǒng)時，或是哀慟者長時間的處在自我封閉、與社會嚴重的疏離的情況下時，哀慟者會以自殺的方式來結 束自己生命的危險性也會跟著升高。
第六章：何時該尋求專業(yè)心理治療師的協(xié)助?
如果有以下現(xiàn)象，建議你取得專業(yè)心理治療師的協(xié)助:
1、你發(fā)現(xiàn)自己有很長的一段時間心情都很亂，感覺有很多的壓力、混亂，并且覺得很空虛，覺得自己快要撐不下去。
2、在事情發(fā)生一個月之后，你還是一直感覺麻木、遲鈍，并且要不斷的保持忙碌，為的是讓自己不去胡思亂想。
3、不斷地會再想起災難的事情，睡覺時會做惡夢而驚醒，或是有很多身體上的不舒服。
4、沒有人可以和你討論你的感受，但你又覺得自己有這個需要。
5、你的工作或人際關系變糟了，讓你很不舒服。
6、你又發(fā)生了其它的意外。
7、從災難發(fā)生之后，你抽煙、喝酒、或吃藥的量都變得過量。

 

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