陽光心態(tài)與情緒管理
陽光心態(tài)與情緒管理詳細內(nèi)容
陽光心態(tài)與情緒管理
課程大綱:
引言
關于知行合一的探討
一、從盤點自己開始
認識自己
我是誰
我的優(yōu)勢是什么,我的盲點在哪里
我在哪里,我在社會那個層面
我還有哪些不知道
影響人生發(fā)展的五大因素
二、不良的職場心態(tài)眾生相
此處不留爺,自有留爺處
人往高處走,水往低處流
各掃門前雪,休管他人瓦上霜
老子天下**
我已盡力,無能為力
我是打工的,沒掙多余的錢
什么都是理所當然,應該如此
我是對的,都是你們的錯
三、職場人的心靈修煉
五心為王
積極的心
包容的心
感恩的心
強者的心
責任之心
四、忠誠度與責任感的建立
對工作環(huán)境的兩大基本態(tài)度
大多人都愿意活在“舒適區(qū)”
抗拒改變的三大心理因子
能力圈原理:關切圈和影響圈
兩種思維方式:積極主動和消極抱怨
抱怨心態(tài)的根源:將自己放在關注圈
五、陽光心態(tài)技巧
克服情緒化思維模式
責任心態(tài)模式建立
轉(zhuǎn)換負面思維的三個技巧
陽光思維的四個內(nèi)涵
六、掌控自己的情緒——主宰自己
情緒從哪里來
焦點與情緒
控制自己情緒的三大方法
課程回顧與問答
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