《黃金30秒—高效時間管理》

  培訓(xùn)講師：馬強

講師背景：
馬強老師思維訓(xùn)練專家知名互聯(lián)網(wǎng)公司高級講師中國海洋石油總公司特聘講師《結(jié)構(gòu)性思維》、《捷思妙言》、《思維導(dǎo)圖》認證講師曾任：TCL歐洲業(yè)務(wù)中心高級培訓(xùn)主管曾任：殼牌(中國)石油集團人力資源顧問曾任：中國海洋石油總公司伊朗分公司人力資源部經(jīng)理 詳細>>

馬強
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《黃金30秒—高效時間管理》詳細內(nèi)容

《黃金30秒—高效時間管理》

黃金30秒
——高效時間管理
課程背景：
當(dāng)今社會，隨著工作節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，很多人每天工作都存在很多的
困惑：
為什么每天的工作怎么都忙不完；
為什么付出努力很多，但始終無法提高工作效率；
為什么一起進公司的同事，工作完成的越來越快；
為什么下班后還總是帶著工作回家繼續(xù)完成；
為什么陪伴家人的時間越來越少；
……………………
只有學(xué)會高效的時間管理技巧，才能逐步解決這些難題。本課程將幫助發(fā)現(xiàn)高效率人士
的秘密。從時間管理的理論；分析時間浪費的原因；了解時間管理的原則與方法；重點
是學(xué)會提升時間效率的工具。幫助提高職場人士提高工作效率，節(jié)省出更多的個人時間
，帶來個人和企業(yè)的最大效益。

課程收益：
1. 認知：生命中時間特征和意義，努力付出+加班加點≠高效率
2. 明確：工作中浪費時間的陷阱，并學(xué)會如何跨越
3. 掌握：目標管理、要事第一、時間矩陣等原則與方法；
4. 收獲：在工作和生活中都非常有實用性的時間效率提升若干工具

課程時間：1-2天，6小時/天。
授課對象：中基層管理經(jīng)理、主管、儲備干部、職場人士等。
授課方式：集中講授+沙盤演練+案例分析+經(jīng)典示范+視頻互動+情景模擬+實操演練

課程大綱
第一講：時間管理基本認知
時間的定義
時間管理的概念
時間與生活
二、時間的四大特性
1. 時間不可增減
2. 時間不可儲存
3. 時間不可取代
4. 時間不可復(fù)得
三、時間管理能力
1. 個人時間管理能力自測

第二講：時間管理的誤區(qū)
一、目標不明
1. 人生沒有目標如何取得成功
2. 事業(yè)和家庭同樣需要明確目標
二、計劃不清
1. 目標實現(xiàn)首要條件
2. 人生雜亂無章
三、惰性影響
1. 人人都有懶性思維
四、不良習(xí)慣
1. 習(xí)慣是一把雙刃劍
2. 事必躬親
3. 太自以為是的表現(xiàn)
五、不懂拒絕
來者不拒，自我痛苦

第三講：時間管理的原則與方法
一、目標管理的SMART原則
1. S：目標必須具體
2. M: 目標必須可以衡量
3. A：目標必須可以達成的
4. R：目標與行動必須有相關(guān)性
5. T：目標實現(xiàn)必須要有時間性
二、計劃制定的“要事第一”原則
1. 時間矩陣的運用
三、克服惰性的方法
1. 思路決定出路
2. 馬拉松目標實現(xiàn)法
四、不良習(xí)慣的改善方法
1. 習(xí)慣培養(yǎng)貴在堅持
2. 只要方法得當(dāng)，你也可以改變
五、合理拒絕的方法
1. 什么時間做什么決定
2. “猴子管理”方法

第四講：時間管理之做正確的事
一、目標的重要性
1. 目標的概念
2. 職業(yè)價值觀與目標
3. 目標的重要性
4. 制訂SMART的目標
二、分析與選擇
1. 大石頭理論&二八定律
2. 四象限法則
3. 高效能人士的時間比例分配
4. 4D法則
沙盤演練
甲乙丙?。盒〗M循環(huán)挑戰(zhàn)任務(wù)

第五講：時間管理之正確地做事
一、計劃知多少
1. 清大腦的原則
2. 大象事件的識別
3. 計劃的概念及重要性
4. 計劃六問
二、時間管理的技巧
1. 如何處理打斷
2. 高效會議
3. 不要被郵件困擾
4. 授權(quán)與委托
5. 對付拖延
三、沙盤演練
1. 時間羅盤：幻夢計劃&時光倒流
課程總結(jié)：知識與回顧，提問與解答


 

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