《時間管理心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決式SF+實(shí)戰(zhàn)技巧》

  培訓(xùn)講師：祁娜

講師背景：
祁娜女士中國社科院經(jīng)濟(jì)學(xué)在讀博士國際SF心理教練、國家注冊心理咨詢師中國百強(qiáng)培訓(xùn)師主講課程：（一）商務(wù)禮儀類《高端商務(wù)禮儀+涉外商務(wù)禮儀+銷售商務(wù)禮儀+服務(wù)商務(wù)禮儀+職場辦公禮儀》（二）心理學(xué)應(yīng)用技能類《高級行政管理者晉階特訓(xùn)》《高效焦點(diǎn)解 詳細(xì)>>

祁娜
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《時間管理心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決式SF+實(shí)戰(zhàn)技巧》詳細(xì)內(nèi)容

《時間管理心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決式SF+實(shí)戰(zhàn)技巧》


《時間管理心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決式SF+實(shí)戰(zhàn)技巧》

時間管理（Time
Management）就是用技巧、技術(shù)和工具幫助我們?nèi)ネ瓿扇蝿?wù)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

對于職業(yè)人士而言，時間有時是等同于財(cái)富、投資機(jī)會、生命、權(quán)利或權(quán)益的。因此
，時間管理其實(shí)就是對財(cái)富的管理，對生命的管理，對效益的管理，或者說是對家庭、
事業(yè)成功的管理。成功的事業(yè)首先得益于成功的時間管理。善于管理時間是成功者的重
要素質(zhì)。許多人雖然在業(yè)務(wù)上或技術(shù)上可以非常的高超或者專業(yè)，但是在時間管理上卻
沒有達(dá)到相應(yīng)的是水平，就會表現(xiàn)為精力不夠用，時間不夠用，工作效率極低，從而事
業(yè)無成，職業(yè)失敗。

學(xué)習(xí)時間管理可以使管理者增加休息的時間，減輕心理的壓力?，F(xiàn)代職業(yè)人士承受著
過大的工作壓力，這些壓力大部分是可以通過改善時間管理，增加休息時間，安排更多
的休閑和與家人團(tuán)聚的時間來加以改善的。管理好我們的時間就能管理好我們的生活，
自然就能夠有效增強(qiáng)我們的事業(yè)和財(cái)富。

【課程目標(biāo)】

? 建立以目標(biāo)為導(dǎo)向的時間管理思維方式

? 掌握以目標(biāo)為導(dǎo)向的時間計(jì)劃管理的主要思路、方法和工具

? 掌握時間管理的主要方法論、應(yīng)用案例、圖表、模版等工具
【培訓(xùn)收益】
? 認(rèn)識合理利用時間資源的重要性。
? 了解浪費(fèi)時間的因素與解決對策。
? 認(rèn)識時間成本，建立有效的時間管理觀念。
? 掌握正確且實(shí)用的時間管理技巧-六步七訣。
? 如何由時間角度，列出您企業(yè)的管理死角。
? 如何提高組織時間效益。
? 認(rèn)識“管理時間”與“用時間管理”的區(qū)別。
? 減少時間浪費(fèi)，增加有效工作時間。
? 掌握提高工作效率、加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧。
? 針對自己的工作，尋找加強(qiáng)系統(tǒng)管理的方法。
? 根據(jù)自身時間管理的不良習(xí)慣制訂對癥下藥的時間管理計(jì)劃。
? 配合時間管理工具的運(yùn)用，達(dá)到自我發(fā)展與提升。???

課程時間：1天/6小時
課程對象：部門主管、中層經(jīng)理 課程人數(shù)：30人
培訓(xùn)形式：理論講授，實(shí)戰(zhàn)演練、經(jīng)驗(yàn)分享，案例討論、答疑。
課程內(nèi)容：
一 “焦點(diǎn)解決SF+時間管理”思維構(gòu)建
1. 焦點(diǎn)解決SF+時間管理新思維
2. 掌握時間管理是邁向成功的第一步
3. 何謂時間管理
4. 時間管理的重要性關(guān)鍵
5. 時間管理的三種職能
6. 走出時間管理的誤區(qū)
7. 緊迫性是指必須立即處理的事情
8. 如何處理ABCD四類事務(wù)
9. 目標(biāo)明確
10. 定期回顧人生目標(biāo)
11. 制定時間管理計(jì)劃
12. 保持熱情狀態(tài)的
13. 積極的自我對話
?二 “焦點(diǎn)解決SF+時間管理”12法則
1. 法則一：你的目標(biāo)藍(lán)圖
2. 法則二：用清單明確你的目標(biāo)
3. 法則三：事先規(guī)劃好你的工作
A. 討論“三種管理時間”
B. 管理者的職責(zé)
C. 事先規(guī)劃好你的工作
D. 下一步行動的重要性
4. 法則四：設(shè)定優(yōu)先順序
A. 時間的四個象限
B. 四象限文化
5. 法則五：培養(yǎng)專注力
6. 法則六：時間期限與獎勵
7. 法則七：立刻去做
8. 法則八：干擾事件
A. 電話干擾
B. 不速之客
C. 突發(fā)會議
9. 法則九：關(guān)鍵成果領(lǐng)域
A. “西瓜”與“芝麻”
B. 80/20時間法則
10. 法則十：永保整潔環(huán)境
A. 安排日常文書工作
B. 桌整理工作空間
11. 法則十一：利用零碎的時間
12. 法則十二：準(zhǔn)時的名聲
?三 “焦點(diǎn)解決SF+時間管理”重塑習(xí)慣
1. 習(xí)慣一：積極主動
A. 人類四項(xiàng)獨(dú)特的天賦
B. 團(tuán)隊(duì)成員之間消極被動行為的危害
C. 面對工作壓力和環(huán)境的變化
2. 習(xí)慣二：以終為始
A. 以終為始的思維優(yōu)勢
B. 先擬出愿景和目標(biāo)，并據(jù)此塑造未來
3. 習(xí)慣三：要事第一
A. 什么是要事第一？
B. 確認(rèn)優(yōu)先級的誤區(qū)
4. 習(xí)慣四：統(tǒng)合增效
A. 統(tǒng)合增效的精髓是1+1>2
B. 統(tǒng)合增效談的是集思廣益
C. 統(tǒng)合增效的難點(diǎn)在于處理好“人與人之間的差異”

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順祝安好！
祁娜

 

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