企業(yè)人的精神修練企業(yè)欲求生存及成長，亟賴企業(yè)人分工合作同心協(xié)力。企業(yè)間的競爭，從人的角度來看，也就是企業(yè)人體力、精神、心智、知識與智慧的競爭，對于這些力量的鍛煉與培養(yǎng)，內(nèi)功靜坐是最佳的方法。 
內(nèi)功修煉就精神而言，在修煉初期的意守丹田階段，是將意念集中于真氣中心的丹田或關(guān)竊，使真氣逐漸增強；在修煉中期，則將增強后的真氣，以意念導(dǎo)引運行于各經(jīng)脈路線上；其后再以更細(xì)致更深層的意念導(dǎo)引，甚至以不執(zhí)著而放空意念，將真氣散布到全身，并吸取身體外界的能量，增益體內(nèi)的真氣。在各階段修煉過程當(dāng)中，則要求心無雜念；如果雜念叢生，也要設(shè)法斷除。企業(yè)經(jīng)營管理，如果能夠隨時意念集中心無旁騖，當(dāng)更能解決各項挑戰(zhàn)與困難。內(nèi)功靜坐時意念集中、精神專一與意念純凈的訓(xùn)練，對于企業(yè)經(jīng)營應(yīng)大有幫助。
內(nèi)功的修煉，可使身體內(nèi)部器官與系統(tǒng)運作更為和諧暢旺，因而使睡眠更為深沉香甜，自然減少睡眠需求的時間。一般來說，減少兩小時應(yīng)無問題。企業(yè)經(jīng)營分秘必爭，時間就是金錢。所減少的時間，除部分可供內(nèi)功靜坐外，尚可妥善加以利用。又由于身體健壯、精神專一及精力充沛，隨時都能精神奕奕，時間品質(zhì)隨之提高，處理事務(wù)將更能得心應(yīng)手。能以更長時間工作，而且持續(xù)保持高效率高成果，將能在企業(yè)競爭中列占上風(fēng)。
意念集中，精神專一及意念純凈，就是一種止、定的訓(xùn)練。大學(xué)上說：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”經(jīng)由精神集中與純凈，加上內(nèi)功靜多時入定的體驗，心靈將逐漸安定。定力功深，漸可泰山崩于前而不動于色。企業(yè)情勢驚濤駭浪瞬息萬變，內(nèi)功靜坐時，由于意念純凈，蒙蔽智慧的雜念污染逐漸消除，有時靈光一現(xiàn)，解決企業(yè)問題的靈感或方法垂手而得。日久功深，自可常保智慧清明思慮周詳，企業(yè)經(jīng)營更能無往不利。定靜安慮得，在內(nèi)功靜坐修煉中，確可得到更深刻的體驗。
身體與精神，實是相輔相成相互為用。內(nèi)功靜坐，兩者兼修，初期注重身體，功力漸深，精神修煉的比重漸大。較精神更深的層次，乃是智慧與心靈，也與身體與精神相輔相成互為因果。內(nèi)功靜坐程度愈深，這些更深層次修煉的比重與效果也愈大。

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