健康管理的關(guān)鍵在于什么

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感覺(jué)自己好多時(shí)，就忘了在醫(yī)院時(shí)的痛苦，存在僥幸心理認(rèn)為吃點(diǎn)沒(méi)事，哪知道潛伏的痛風(fēng)基因在羊肉以及啤酒的發(fā)酵下又復(fù)發(fā)了。

在第二個(gè)案例中，那位女性朋友實(shí)質(zhì)上在游泳池被人踢之前，身體里已經(jīng)有了癌細(xì)胞，只不過(guò)那個(gè)時(shí)候處于潛伏狀態(tài)中，她并沒(méi)有感受到。正是那一腳讓其發(fā)現(xiàn)了自己得了癌癥；沒(méi)有那一腳，癌細(xì)胞可能還會(huì)繼續(xù)潛伏中。這里就出來(lái)了一個(gè)問(wèn)題，為什么到了晚期才發(fā)現(xiàn)？如果定時(shí)體檢的話，可能在癌細(xì)胞剛出現(xiàn)的時(shí)候就有可能發(fā)現(xiàn)。

在第三個(gè)案例中，年輕白領(lǐng)認(rèn)為自己的身體經(jīng)得住熬夜加班，所以沒(méi)有聽(tīng)婆婆的勸告。有這么一句話聽(tīng)起來(lái)很糙但很有道理：要想死的快，請(qǐng)盡情熬夜吧。中醫(yī)的養(yǎng)生精髓：好好吃飯、好好睡覺(jué)、多做運(yùn)動(dòng)。好好睡覺(jué)的第一條就是不要熬夜，但很多年輕朋友在身體還沒(méi)有不舒服時(shí)根本不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)。當(dāng)兒媳婦得了胃病后，那位婆婆顯得比較急，說(shuō)出了一句氣話但這句話也是大實(shí)話：她現(xiàn)在得了這病是我意料到的。

通過(guò)以上三個(gè)案例的分析，我認(rèn)為健康管理的關(guān)鍵在于你要有良好的健康管理意識(shí)，意識(shí)比什么最重要。有了意識(shí)，自然就不會(huì)違背健康管理的大“道”，自然會(huì)好好吃飯好好睡覺(jué)多做運(yùn)動(dòng)。有了意識(shí)，自然會(huì)定期做體檢，防患于未然。于此同時(shí)，要克服人性的兩大弱點(diǎn)：僥幸心理與“好了忘了痛”。在我看來(lái)，誰(shuí)能夠克服這兩點(diǎn)，誰(shuí)就能成為生活以及健康管理的主導(dǎo)者。

你能做到嗎？

 關(guān)鍵在于 在于 關(guān)鍵 健康 什么 管理

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