壓力管理課程體系
職場情緒與壓力管理 課時：12H
職場情緒與壓力管理課程大綱|【培訓課時】1-2天(6小時/天)【授課講師】閆明老師||【授課方式】案例研討、小組討論、視頻賞析、角色扮演、情景體驗||【課程背景】||很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情||，整天消極，抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長||遠的目標和計劃，缺乏自我激勵和...
講師：閆明 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天版） 課時：6H
《情緒與壓力管理》課程大綱主講：姚光林【課程背景】職場人士因特定的環(huán)境、工作與生活的壓力、性格、氣質、內心認知等因素影響，常常會出現不良的情緒，影響生活的質量與工作的狀態(tài)。如何有效調節(jié)情緒、舒緩壓力，保持身心健康，同時以良好的狀態(tài)面對工作與生活？《情緒與壓力管理》課程將幫助員工走出情緒與壓力困境，以更積極的情緒、更好的狀態(tài)面對工作與生活，促進職場發(fā)展，實現組...
講師：姚光林 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《建筑行業(yè)情緒與壓力管理》 課時：6H
《建筑行業(yè)情緒與壓力管理》【課程背景】建筑公司職場人士因特定的環(huán)境、工作與生活的壓力、性格、氣質、內心認知等因素影響，常常會出現不良的情緒，影響生活的質量與工作的狀態(tài)。如何有效調節(jié)情緒、舒緩壓力，保持身心健康，同時以良好的狀態(tài)面對工作與生活？《情緒與壓力管理》課程將幫助員工走出情緒與壓力困境，以更積極的情緒、更好的狀態(tài)面對工作與生活，促進職場發(fā)展，實現組織目...
講師：姚光林 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理培訓》 課時：6H
《情緒與壓力管理培訓》【課程背景】有效管理壓力，關懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績效，是一個全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀是一個充滿競爭的世紀，企業(yè)員工必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心智和情緒方面的問題。當員工出現相關癥狀時，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員工壓力管理，已成為企業(yè)人力資源管理...
講師：凌潔冰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時：6H
《情緒與壓力管理》【課程背景】有效管理壓力，關懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績效，是一個全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀是一個充滿競爭的世紀，企業(yè)員工必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心智和情緒方面的問題。當員工出現相關癥狀時，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員工壓力管理，已成為企業(yè)人力資源管理的一...
講師：凌潔冰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與壓力管理 課時：12H
陽光心態(tài)與壓力管理課程背景：中共十七大報告第一次提出"加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導。"人文關懷和心理疏導這兩個新名詞透露了中共"思想政治工作的新變化"。以前思想政治工作是教育人，現在提出人文關懷和心理疏導，體現了執(zhí)政黨對人的關懷、社會對人的關愛，嚴肅的思想政治工作開始關心人內心的感受，引導人們正確對待...
講師：沈丹陽 咨詢電話：010-82593357下載需求表
節(jié)：壓力的深刻認知1、什么叫壓力？2、壓力給人造成的反應3、為什么壓力就是一張弓4、壓力炸彈5、如何面對批評6、壓力源與控壓源的認知第二節(jié)：管理你的壓力壓力管理的目標尋找有效的壓力管理策略把握有利于工作效率大化的適當壓力度壓力管理的三種途徑第三節(jié)：改變認知系統(tǒng)、化壓力為動力自己的使命積極的心態(tài)對問題困難挫折轉換看法打破框框停止抱怨、解決問題杜絕借口，主動出擊...
講師：凌潔冰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-凌潔冰 課時：6H
情緒與壓力管理主講：凌潔冰課時：1天培訓對象：企業(yè)全體員工課程背景：有效管理壓力，關懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績效，是一個全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀是一個充滿競爭的世紀，企業(yè)員工必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心智和情緒方面的問題。當員工出現相關癥狀時，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員...
講師：凌潔冰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與高效團隊溝通 課時：12H
壓力管理與高效團隊溝通課程背景：工作中的壓力往往來自于溝通不暢，而溝通不暢又往往源于對溝通對象個性認知的欠缺。你用同樣的方式與不同的對象溝通，有的人深受鼓舞，有的人卻備受打擊；有的人拍手相慶，有的人則沉默不語……作為一名中高管，您是否經常遭遇類似的情境，并因此煩惱不已？通過本課程的學習，您就會明白，這一切都是因為：每個因其個性不同，會有各自獨特的思考、感受和...
講師：卓江濤 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
《情緒壓力管理》【課程大綱】在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情...
講師：魯藝 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-營養(yǎng)師篇 課時：12H
《情緒壓力管理》----如何更好地照顧自己？【課程背景】每個人在生活中都會有心情不好的時候，不是因為工作中的事情，就是因為家庭朋友之間的事情，而影響到我們的心情變得不好，當我們的心情不管是因為什么原因影響到變得不好時，我們該如何處理呢？【課程收益】掌握處理情緒壓力技巧，學會防癌保健操，領悟情緒壓力管理真諦，提高員工歸屬感，提升企業(yè)綜合競爭力?！菊n程對象】各層...
講師：魯藝 咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)：情緒與壓力管理 課時：6H
《陽光心態(tài)：情商與壓力管理》【課程背景】“情緒智力”俗稱“情商”，這是一個泊來的概念，由耶魯大學彼得·薩洛維博士和新罕布什爾大學的約翰·梅耶教授，于1990年提出。幾十年來，風靡全球。中國文化雖無“情商”一詞，但在情商覺醒、實際應用上，卻是起步早、成績大?！吨芤住防镎f“修辭立其誠”、《論語》里說“不重不威”、《道德經》里說“豫兮其若冬涉川；猶兮其若畏四鄰；儼...
講師：趙強海 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱課程說明：在工作、生活節(jié)奏越來越快的今天，社會環(huán)境所帶給員工的個人生活壓力、職業(yè)壓力也越來越大，員工的心理健康和對情緒、壓力的控制對銀行的工作績效與健康發(fā)展的影響日漸增強并受到廣泛關注情緒和壓力對我們的影響越來越重要，同時出制約著員工工作績效的體現。只有以輕松、和諧、自然、簡單、陽光的心態(tài)投入到工作當中，才能真正創(chuàng)造卓越的工作績效。如...
講師：于海博 咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：認識我們的情緒1.認識自己的情緒2.管理自己的情緒3.認識別人的情緒4.與人友好溝通5.案例分析第二講：輕松應對壓力1.壓力的來源2.壓力對我們的影響3.組建自己的減壓系統(tǒng)4.解決憂郁的萬靈公式5.快速和諧技巧第三講：預防和干預1.三大干預手法2.突破性的思想(突破性心智模式)3.快樂的秘決4.自我塑造陽光心態(tài)課程總結與分享...
講師：于海博 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：情緒是什么？揭開情緒的神秘面紗一、情緒認知情緒＝EQ嗎什么是情緒快樂、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式心境、激情、應激——情緒的三種狀態(tài)二、情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系 三、情緒的四大功能情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機情緒是心理活動的組織者情緒是身心健康的調節(jié)劑情緒是通訊交流的重要手段四、影響個體情緒差異的四大因素社會文化家庭教養(yǎng)性別角色 個人特質第二部分...
