職業(yè)能力—高效時間管理與工作效能提升，原創(chuàng)課程版權保護

  培訓講師：曹燕欣

講師背景：
曹燕欣老師專業(yè)經歷：獨立培訓顧問職場商務形象管理專家全國公益校園特約導師曾就職于國內人力資源咨詢公司，人力資源培訓公司，先后擔任大客戶經理、部門經理、獨立顧問等職務。在銷售、培訓管理方面擁有豐富的實戰(zhàn)經驗。曾為國內眾多知名企業(yè)提供過人力資源 詳細>>

曹燕欣
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職業(yè)能力—高效時間管理與工作效能提升，原創(chuàng)課程版權保護詳細內容

職業(yè)能力—高效時間管理與工作效能提升，原創(chuàng)課程版權保護

高效時間管理與工作效率提升
主講 曹燕欣
前言：
時間管理能力對職業(yè)人來講直接影響著一個人的工作狀態(tài)，工作效率，工作結果，然而
時間管理又不僅僅是定好計劃就能有效果的，時間管理的本質其實是對內在目標，內在
習慣的管理，要想做好時間管理提升工作效能，就一定要學會如何科學的管理自己。

學習對象：想要提升工作效能的職業(yè)人
學習時長：1-2天
學習方式：講授，案例分析，現(xiàn)場練習、小組互動

課程目標：
? 了解時間管理的重要性，提升時間管理意識
? 了解時間管理的背后邏輯，建立有效的自我管理意識
? 學習時間管理的具體方法，提升工作效率與工作效果
? 學習高效能的時間管理方法，讓工作結果與職業(yè)目標一致
課程綱要：
第一單元：時間都去哪里了——時間管理對職業(yè)人的重要性
1：從新員工到老員工——三年而已
2：不得不面對的困境——職場35歲紅線

3：時間都去哪里了——每天忙忙碌碌，完成了工作的任務，自己的理想卻越來越遙遠
——時間成本與效果
4：時間管理的三個先決條件——意識、目標、選擇
5：時間管理的本質——我們不是在管理時間，而是在管理自己的心態(tài)，狀態(tài)，情緒、
意愿、情感
——放眼長遠，讓選擇更有意義
6：職業(yè)人的時間管理——既要完成工作任務也要兼顧自己的職業(yè)目標


第二單元：高效時間管理的兩大原則——要事第一與精力分配
職業(yè)人在時間運用中的常見問題分析——時間的追蹤（你的時間是怎么分配的）
2、時間管理的矩陣理論——要事第一法則
——什么是要事，如何給要事定義
——工作中的要事分析，與職業(yè)目標相關的要事
——如何區(qū)分緊急與不緊急
——重要緊急與重要不緊急的識別與運用（練習）
——重要事項如何解決（吞青蛙法與最后期限法）
——別讓緊急性遮住你的目標
——當有限的時間遇上無限的任務時
——忽略沒有必要的事情
——敢于拒絕
3：時間管理的第二法測——按精力周期分配時間
——人的精力周期分析（天、周、月）
——不同周期及所適合處理的事情
4：時間管理的第二法則——提升你的專注力

——專注的精力與工作效率（專注力練習5分鐘與15分鐘）
——一次只做一件事，集中精力做大事
——停止迎合他人
——目標確認，不要猶豫

第二單元：高效能人士的時間管理法——讓時間圍繞你的職業(yè)目標運轉
1. 高效時間管理法一——確認你認為重要的職業(yè)角色
——沒有所謂的真正平衡
——明確你的主要角色和主要任務
2、根據你的職業(yè)角色設定工作目標——讓你的時間有意義
——目標設定的具體方法
——為你的目標列出具體計劃
——為你的計劃列出達成的進度安排
——使用月例表，周歷表，每日待辦事項表促進任務的完成
3：高效能時間運用——讓你的每一分鐘都有價值
檢核表——將你的工作內容標準化，流程化、自動休
閑暇時間的利用——生活工作中可利用的空檔時間
逆勢操作——避開高峰擁擠時間
授權與委派——借他人之力把事情做好
——給他人機會，給自己時間（管理者的授權與個人的授權）
4：時間管理與墨菲理論——危急與突發(fā)情形的應對
——周密計劃、預留時間、制定預案
5：拖延癥的內因與破解——總是把事情留到最后一分鐘才做
——刻意拖延與被動拖延
——不要被最后期限框住
——哪些事可以暫時不去管
——最后一分鐘的運用與批量化處理
6、突破時間管理的障礙——目標、信念、責任

第四單元：職業(yè)人的高效工作法——高效能人士的時間倍增術
1：什么是高效能——效率、效果、效益
2、工作方法與工作效率的關系——高效能人士的時間倍增術
積極樂觀的人工作的效率也會高——身心狀態(tài)與工作的效率
不良情緒的破壞力——情緒管理與工作效果
會說話，事半功倍——良好的表達與溝通能力
會工作，時間倍增 ——接受任務有技巧
——匯報工作有章法
會做人，事情就成功了一半——人品與人際關系的重要作用
——信任度越高，合作達成率越高
——上下級關系與工作結果


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