《積極心理學(xué)培訓(xùn)》

  培訓(xùn)講師：唐振瑋

講師背景：
唐振瑋簡介NLP國際教練技術(shù)體系專業(yè)培訓(xùn)師P.E.M.I.香港專業(yè)管理效能學(xué)院NLP授證導(dǎo)師河北師范大學(xué)客座講師北京黃埔大學(xué)客座講師上海財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院特邀講師智聯(lián)招聘慧聰集團(tuán)特聘講師企業(yè)EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目專業(yè)導(dǎo)師北京《前沿講座》 詳細(xì)>>

唐振瑋
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《積極心理學(xué)培訓(xùn)》詳細(xì)內(nèi)容

《積極心理學(xué)培訓(xùn)》


《企業(yè)幸福課——員工積極心理學(xué)培訓(xùn)》
課程收益:
通過積極心理學(xué)，了解和認(rèn)識人生幸福感的真正意義
促進(jìn)積極自我意識——引導(dǎo)正面的自我的性格與價(jià)值觀
掌握積極情緒智能——職場身心和諧的實(shí)用技巧
培養(yǎng)積極人際關(guān)系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)
面對積極改變——瞄準(zhǔn)際遇和應(yīng)對挑戰(zhàn)的策略
確定增加幸福感的個人行動計(jì)劃
課程時(shí)間：1天
主   講：唐老師
課程大綱:
第一部分 心理健康——幸福在心里
1）幸福在哪里：藏起來的幸福的六大秘密
2）幸福是種感覺：幫你找出幸福感的三個特征
3）你的幸福測評師：牛津幸福感問卷
4）如何計(jì)算幸福的公式：從先天因素、后天經(jīng)驗(yàn)到內(nèi)心力量
5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀
第二部分 壓力疏解——尋找真正的自我
1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我
練習(xí)技巧：“我是誰”？
3）本立而道生——生命價(jià)值觀探索
4）兩個和尚的對話——自我的四大領(lǐng)域
練習(xí)技巧：發(fā)現(xiàn)未知的你
5）發(fā)揮自我效能感的四大途徑
第三部分 心態(tài)管理——自我情緒認(rèn)知（EQ）
1）認(rèn)識流動的生命力——情緒
練習(xí)：自我情緒體驗(yàn)
2）情緒的“鐘擺效應(yīng)”
練習(xí)技巧：情緒敏感度訓(xùn)練
3）身心放松的技巧
4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應(yīng)”
壓抑、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、合理化
5）辦公室情緒處理技巧
練習(xí)技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”
第四部分 企業(yè)幸福——積極關(guān)系圈與溝通
1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼
練習(xí)：了解人性真正的需求
2）從依戀模型解讀人際關(guān)系四大類型
3) 幸福摩天輪：建立平衡式生活圈
3）薩提亞四種不良的溝通模式
練習(xí)：溝通雙人舞
3）建立一致性的溝通模式
練習(xí)：“我訊息”技巧
4）營造團(tuán)隊(duì)開放互動的氛圍
練習(xí)：天氣預(yù)報(bào)法
第五部分 家庭幸?！谧兓型懽兂砷L
1）蟬的人生感悟——人生改變的四個自助階段策略：
2）消除思想的蜘蛛網(wǎng)——突破不合理信念
練習(xí)技巧：一念之轉(zhuǎn)和反躬自問
3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4) 激發(fā)個人獨(dú)特內(nèi)在動機(jī)
第六部分 從心出發(fā)——改寫生命劇本
1）心的愿景：改寫生命劇本
練習(xí)：未來愿景冥想
2）以價(jià)值觀為本的時(shí)間管理與目標(biāo)管理
練習(xí)：價(jià)值觀卡片
3）學(xué)習(xí)愛自己
練習(xí)：自我接納和欣賞
4）消減身心壓力的十個技巧
5）自我和諧管理行動計(jì)劃
培訓(xùn)方式：
影片賞析、心理測試、角色分析、小組討論等形式

 

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《職場自我情緒疏導(dǎo)和壓力調(diào)控》主講：唐老師【培訓(xùn)對象】企業(yè)優(yōu)秀員工【課程背景】隨著信息時(shí)代的到來，知識型員工成為勞動大軍中的主力軍，他們的心態(tài)和以往的體力勞動者不同，他們更多的自我意識和獨(dú)立意識，有更多的選擇機(jī)會，他們更關(guān)注自己的成長和收獲。　　如何讓員工積極？如何讓客戶感動？如何讓自己快樂？如何帶給大家、帶給自己正能量？客戶服務(wù)的工作，經(jīng)常受到負(fù)面力量的影

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