《自我賦能與情緒解壓OH卡工作坊》

  培訓(xùn)講師:顧櫻英

講師背景:
顧櫻英老師—新生代員工管理溝通專家曾任國內(nèi)首家財(cái)務(wù)培訓(xùn)咨詢公司銷售經(jīng)理兼大客戶銷售內(nèi)訓(xùn)師曾任國資委下屬企業(yè)培訓(xùn)中心銷售總監(jiān)中國人社部國家二級(jí)心理咨詢師中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)情緒管理師法國布雷斯特商學(xué)院心理學(xué)管理學(xué)碩士擅長(zhǎng)領(lǐng)域:高效溝通、情緒解壓、 詳細(xì)>>

顧櫻英
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《自我賦能與情緒解壓OH卡工作坊》詳細(xì)內(nèi)容

《自我賦能與情緒解壓OH卡工作坊》

自我賦能與情緒解壓OH卡工作坊
【課程背景】時(shí)代變化太快,猝不及防的各類“黑天鵝“事件頻繁發(fā)生,如何在紛繁復(fù)雜的時(shí)代下找到確定的自己是當(dāng)下每個(gè)人都需要去面對(duì)的挑戰(zhàn)。本課程通過心靈投射卡牌OH卡,透過圖像的世界,繞過思想的防御,進(jìn)入內(nèi)在的心靈,在安全且放松的氛圍下,自由探索內(nèi)心真實(shí)的想法,理解人與人之間的不同與差異,有機(jī)會(huì)看見內(nèi)在的豐盛,自我賦能,自己的內(nèi)心才是外部世界的投影源,把自己活好了,外在的紛紛擾擾就不會(huì)一直困擾自己產(chǎn)生焦慮、無助、煩躁甚至是抑郁的心情了。內(nèi)求,才是回家的路。
【課程收益】
協(xié)助學(xué)員了解自己的優(yōu)勢(shì)和資源,在不確定的時(shí)代里活出確定的自己
幫助學(xué)員轉(zhuǎn)變負(fù)面情緒,重新塑造認(rèn)知,感受當(dāng)下,探索未來
協(xié)助團(tuán)隊(duì)更快的融合,彼此賦能,產(chǎn)出高效業(yè)績(jī)
【課程對(duì)象】
員工、高潛人才、需要承上啟下的中層管理人員
【課程人數(shù)】
50人以內(nèi),30人為最佳
【課程時(shí)間】
3小時(shí)
【課程大綱】
OH卡破冰環(huán)節(jié):覺察 (30分鐘)
自我介紹
找出代表我當(dāng)下感受的卡牌
小組內(nèi)分享
看見我的高光時(shí)刻:賦能 (45分鐘)
小組成員通過1-3張卡牌描述自己的高光時(shí)刻
其他成員負(fù)責(zé)給予正向反饋
感受當(dāng)下彼此賦能的狀態(tài)
休息十分鐘
我眼中的你:包容 (60分鐘)
每位成員用一張卡牌描述一位組員
組員進(jìn)行反饋,看看他的理解和給他卡牌的成員們的理解是否不同
包容人與人之間的不同頻,允許一切的發(fā)生,接納和臣服
總結(jié)與行動(dòng)計(jì)劃:(35分鐘)
活動(dòng)帶給自己的一點(diǎn)啟示
未來如何在工作中使用這點(diǎn)啟示,可以讓自己變得更好
引導(dǎo)師給予正向反饋,引導(dǎo)大家看見自己的豐盛

 

顧櫻英老師的其它課程

《新生代員工領(lǐng)導(dǎo)力—用95后思維管理95后》主講老師:顧櫻英【課程背景】2017年至今,95后進(jìn)入職場(chǎng),帶來了一系列的沖擊:離職率頻繁上升,工作中矛盾沖突升級(jí),任務(wù)完成率下降,許多管理者直言不理解年輕人,傳統(tǒng)的管理方法全部失效。獵聘發(fā)布的《中國靈活用工發(fā)展報(bào)告》中指出:90后與00后靈活就業(yè)者占比超過50%。紀(jì)錄片《95后整頓職場(chǎng)》引發(fā)熱議,入職“半日游“,

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《知己解彼—成為通情達(dá)理的管理者》主講老師:顧櫻英【課程背景】2017年至今,95后進(jìn)入職場(chǎng),帶來了一系列的沖擊:離職率頻繁上升,工作中矛盾沖突升級(jí),任務(wù)完成率下降,許多管理者直言不理解年輕人,傳統(tǒng)的管理方法多數(shù)情況下失效。獵聘發(fā)布的《中國靈活用工發(fā)展報(bào)告》中指出:90后與00后靈活就業(yè)者占比超過50%。紀(jì)錄片《95后整頓職場(chǎng)》引發(fā)熱議,入職“半日游“,懟領(lǐng)

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與壓力共舞—遇見情緒自由的自己主講老師:顧櫻英【課程背景】2020年至今,疫情改變了很多人和組織的工作方式,經(jīng)過過去的疫情考驗(yàn),還將有一段時(shí)間需要在這樣比較特殊的氛圍中進(jìn)入工作狀態(tài)。后疫情時(shí)代的影響,讓我們身處的不確定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎了我們的想象:世界已從VUCA時(shí)代進(jìn)入到BANI時(shí)代——我們從面對(duì)著一個(gè)易變(volatility)、不確定性(uncertaint

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職場(chǎng)演講之打造十段影響力【課程背景】演講能力是職場(chǎng)人必備的能力之一,每個(gè)行業(yè)的紅利都會(huì)向擅于表達(dá)者那一方傾斜。每一位職場(chǎng)人在各個(gè)場(chǎng)合中,能夠把自己的想法表達(dá)清楚,把想要傳遞的信息和價(jià)值令聽眾接受,是職場(chǎng)演講的基本技巧。本課程的特色在于巨幕之下,演講者體驗(yàn)仰視聽眾的感受,克服內(nèi)心的緊張感,并且會(huì)帶領(lǐng)大家走一遍十段影響力的過程,從灌輸信息---輕巧比喻---案例

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做一個(gè)“通情達(dá)理”的財(cái)務(wù)人主講老師:顧櫻英【課程背景】據(jù)職場(chǎng)情報(bào)調(diào)研了解反饋,溝通問題已經(jīng)成為職場(chǎng)中最重要的問題之一,主要體現(xiàn)在:1、因人際關(guān)系問題而想轉(zhuǎn)換工作的人高達(dá)44.9;2、50的經(jīng)理人和30的高階主管都有與人相處的困擾問題;3、人際關(guān)系沖突發(fā)生后,近一半的人不打算處理或抱持公事公辦的態(tài)度不予理會(huì),他們中的大多數(shù)卻對(duì)自己EQ的評(píng)價(jià)甚高。溝通能力是當(dāng)代

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拆掉部門的墻—橫向領(lǐng)導(dǎo)力主講老師:顧櫻英【課程背景】后疫情時(shí)代,從移動(dòng)互聯(lián)向萬物互聯(lián)方向發(fā)展,企業(yè)規(guī)模越大,溝通成本高、跨部門協(xié)作困難,產(chǎn)生更多“熵增”,讓企業(yè)的內(nèi)耗增加,人均成本上升,效率反倒下滑。如何讓大象跳舞,是新時(shí)代企業(yè)發(fā)展的新命題。如果你的企業(yè)遇到如下的難題:戰(zhàn)略無法層層分解到下層,上行下不效各個(gè)部門之間互相推諉,責(zé)任不清晰人員不多,層級(jí)很多,以至

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打好你的職場(chǎng)王牌--陽光心態(tài)正能量主講老師:顧櫻英【課程背景】職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)從表面上看是知識(shí)、能力、業(yè)績(jī)、關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng),實(shí)質(zhì)上是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競(jìng)爭(zhēng)。加入職場(chǎng)第一年是看是否名牌大學(xué)畢業(yè),可往后的幾十年,都是看一個(gè)人的心態(tài):工作時(shí)是否全心投入,生活中是否快樂陽光。職場(chǎng)中未來的長(zhǎng)時(shí)間的跨越也依靠于陽光的心態(tài)。本課程將以積極心理學(xué)的理論為抓手,情緒認(rèn)知行為理論作為工

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打破職場(chǎng)“天花板”—職業(yè)幸福感提升主講老師:顧櫻英【課程背景】2020年以來,越來越多的不確定性發(fā)生在我們的生活中,隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展增速下緩,“內(nèi)卷”現(xiàn)象之下,“躺平”變成了很多人回避問題的處理方式。如果你細(xì)心觀察,會(huì)發(fā)現(xiàn):個(gè)人的壽命越來越長(zhǎng),但企業(yè)的生命卻越來越短;科技的進(jìn)步越來越強(qiáng),而人的不可替代性越來越弱;組織越來越輕盈,而個(gè)體越來越強(qiáng)大。如何在工作中找尋

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賦能型領(lǐng)導(dǎo)者--積極心理學(xué)在管理中的應(yīng)用主講老師:顧櫻英【課程背景】2020年以來,越來越多的不確定性發(fā)生在我們的生活中,隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展增速下緩,“內(nèi)卷”現(xiàn)象之下,“躺平”變成了很多人回避問題的處理方式。如果你細(xì)心觀察,會(huì)發(fā)現(xiàn):個(gè)人的壽命越來越長(zhǎng),但企業(yè)的生命卻越來越短;科技的進(jìn)步越來越強(qiáng),而人的不可替代性越來越弱;組織越來越輕盈,而個(gè)體越來越強(qiáng)大。如何在工作

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高效溝通與有效激勵(lì)主講老師:顧櫻英【課程背景】據(jù)職場(chǎng)情報(bào)調(diào)研了解反饋,溝通問題已經(jīng)成為職場(chǎng)中最重要的問題之一,主要體現(xiàn)在:1、因人際關(guān)系問題而想轉(zhuǎn)換工作的人高達(dá)44.9;2、50的經(jīng)理人和30的高階主管都有與人相處的困擾問題;3、人際關(guān)系沖突發(fā)生后,近一半的人不打算處理或抱持公事公辦的態(tài)度不予理會(huì),他們中的大多數(shù)卻對(duì)自己EQ的評(píng)價(jià)甚高。溝通能力是當(dāng)代社會(huì)對(duì)現(xiàn)

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