《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》
《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》詳細(xì)內(nèi)容
《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》
塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理
課程背景：
積極心態(tài)是一種有形的績效推動(dòng)力，是職場發(fā)展與個(gè)人成長的必備武器。
當(dāng)前職場壓力較大，很多管理者與員工缺乏情緒舒緩的能力與技巧，不僅影響公司經(jīng)營，更會(huì)影響自己的身心健康。《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》旨在幫管理者與員工找到并細(xì)分壓力源、掌握處理情緒與壓力的技巧，提高工作積極性、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升職業(yè)忠誠度，變壓力為動(dòng)力，給組織帶來更加專業(yè)優(yōu)質(zhì)的績效貢獻(xiàn)。
課程收益：
塑造職場積極心態(tài)，養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的思維與習(xí)慣；
學(xué)習(xí)并掌握良好的情緒處理能力與壓力管理技巧；
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高職業(yè)忠誠度，在良好的氛圍中共同提升組織績效。
課程結(jié)構(gòu)：
教學(xué)形式：
心靈體驗(yàn)+音樂繪畫+案例解析+視頻解讀+情境模擬
課程時(shí)長：
1天
課程對(duì)象：
員工與中基層管理者
課程大綱：
模塊一：情緒壓力與工作和生活的關(guān)系
再優(yōu)秀的員工也需要全情投入、熱情奉獻(xiàn)，職場為什么需要積極心態(tài)？
再堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人也有情緒波動(dòng)的時(shí)候，如何長期保持良好狀態(tài)？
壓力都能轉(zhuǎn)換成動(dòng)力嗎？
通過分組討論、情境分析及自我察覺，探尋情緒壓力對(duì)工作、生活的影響。
模塊二：正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力
1、工作熱情去哪兒了？得不到認(rèn)可還是看不到未來？是人的問題，還是環(huán)境的問題？
2、歡笑與活力去哪兒了？缺乏清晰的目標(biāo)規(guī)劃，還是沒有人關(guān)心陪伴？
通過分組討論、案例分析探討壓力的來源、反應(yīng)以及壓力與個(gè)性的關(guān)系，剖析激情減退與組織執(zhí)行力不佳的根本原因。
模塊三：壓力中的突破與成長
1、情緒如何控制，壓力如何管理？
團(tuán)體練習(xí)：情緒體操四步法
2、如何掙脫內(nèi)心深處的桎梏，不斷自省和自我激勵(lì)？
個(gè)案分享：教練工具
3、如何塑造積極心態(tài)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)與成長的思維和習(xí)慣？
工具：每日問答
4、管理者如何激發(fā)員工熱情、提升工作忠誠度？（管理班使用）
團(tuán)體練習(xí)：心的信任
分組討論、案例分析、情境模擬、放松活動(dòng)、共同察覺等學(xué)會(huì)個(gè)人情緒與壓力技巧，同時(shí)也提升對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)情緒與壓力的認(rèn)知及管理技巧。
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