《壓力紓解與心態(tài)》

  培訓(xùn)講師:簡單

講師背景:
簡單——資深金融銀行業(yè)培訓(xùn)師★資深金融銀行業(yè)培訓(xùn)師、咨詢師;★國家資格認證高級企業(yè)培訓(xùn)師;★國家資格認證人力資源管理師;★多家國有銀行、股份制商業(yè)銀行特邀講師、網(wǎng)點轉(zhuǎn)型顧問;★講師關(guān)鍵詞:銀行網(wǎng)點服務(wù)管理★常駐地:青島西安簡老師10年銀行業(yè) 詳細>>

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《壓力紓解與心態(tài)》詳細內(nèi)容

《壓力紓解與心態(tài)》

壓力紓解與心態(tài)
——塑造陽光心態(tài),享受幸福人生
課時設(shè)計:1-2天
培訓(xùn)對象:新員工或者新晉經(jīng)理
課程大綱:
一、陽光心態(tài)與正能量
1. 什么是正能量與陽光心態(tài)
2. 陽光心態(tài)的重要性
3. 陽光心態(tài)的三個層面:
1) 積極心態(tài)
2) 樂觀心態(tài)
3) 感恩心態(tài)
4. 不同心態(tài),不一樣的人生…
5. 重新解讀“健康”
6. 重新解讀“幸福”
7. 幸福人生常說兩句話
8. 送你幸福人生的十二束陽光
二、如何進行自我情緒管控
1. 情商決定職業(yè)發(fā)展
2. 認識情緒:自我情緒與他人情緒
3. 了解消極的情緒與行為
4. 自我情緒控制的方法
5. 如何對他人情緒進行合理反應(yīng)與控制
三、如何進行壓力紓解
1. 認識壓力對人的影響
2. 壓力管理的方法——壓力克星法
3. 壓力應(yīng)對的有效措施與無效措施對比
4. 合理管控壓力,創(chuàng)造積極心態(tài)

 

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