生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）

  培訓(xùn)講師：王沛

講師背景：
王沛老師—私人情緒專家、一個充滿靈性的心靈分享者專家介紹：l國家二級心理咨詢師lIT背景，10年商業(yè)銀行管理經(jīng)驗l10年心理學(xué)學(xué)習(xí)及督導(dǎo)l心理學(xué)碩士、復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)博士l企業(yè)員工幸福力管理專家l企業(yè)培訓(xùn)情緒壓力管理講師金融行業(yè)職業(yè)運用、心理學(xué) 詳細>>

王沛
    課程咨詢電話：

生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）詳細內(nèi)容

生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）

1) 嘗試用空性的法則去看，至少給自己一個獨立的時間空間，環(huán)顧四周。當(dāng)目光所及之處，試著用這些句子套用你目光所及之處物上，不要有分別心，如：這個桌子不具備任何意義……

2) 滿分10分，你給自己目前的財富、關(guān)系、健康打多少分？為什么？

3) 用空性的法則去看、去聽、去感受，隨時可以進行，當(dāng)目光所及及所聽之處，或者有感覺升起的時候，用這些句子：

i. 這朵花不具備任何意義/這棵樹不具備任何意義

ii. 我所看到的、聽到的不具備任何意義，是我對其賦予了意義，我對所看到的，所聽到的，所感受到的并不一定都了解……

4) 與你親近的人目光對視，然后寫下這個過程當(dāng)中的感受與體會

5) 擴大意識空間的；你通常是如何評價金錢的？金錢對你而言意味著什么？你通常對金錢的態(tài)度和感受是什么？在日常生活中，你掙錢、花錢的具體方法是什么？有什么行為特點？

6) 針對5中提到的作業(yè)，哪些模式有助于你，哪些有障礙？為什么？

7) 你對待財富是問題意識還是創(chuàng)造意識呢？

8) 給金錢寫一封信

9) 如何在日常生活里愛金錢，寫下具體可以落地的行動。要求：只寫做的行動，關(guān)于你自己可以做的，而不是要求別人做的。每個人活出來的狀態(tài)就是富足，好好問問自己，不要等待，帶著感恩去做。

10) 靜心冥想，在這段音樂中，把你的愛喜悅祝福分享出去，鏈接的順序：宇宙、萬有、地球、中國、人類、先賢、祖先、父母、親人……帶著感恩純凈的祝福去冥想鏈接。

11) 走到任何地方，遇到任何人，看到任何事物都從你的心輪的位置發(fā)出愛的祝福，并且內(nèi)觀你的感受。

12) 沉思你的生活，看看你經(jīng)常是用什么狀態(tài)方式與他人鏈接？以及你經(jīng)常鏈接的是那些人，他們的意識頻率是怎樣的？

13) 在音樂中自由的舞動靜心，同時守住你的心輪，不用設(shè)計任何動作，讓你的身體帶領(lǐng)你舞動而不是用大腦，并且記錄這個感受與體驗。

14) 動態(tài)靜心的體驗，并記錄自己的體驗感受。

15) 昆達里尼的體驗，并記錄自己的感受。

16) 觀察自己的生活圈，是低頻的還是高頻的？

17) 脈輪呼吸療法的體驗

18) 回顧你的生活，你通常hi如何對待自己的？賤人還是貴人呢？

19) 跟隨原諒自己的音頻做實修，記錄你的感受和體驗。

20) 與同性父母鏈接，女同學(xué)鏈接母親（女性）能量，男同學(xué)鏈接父親（男性）能量。

21) 我的母親（父親）具有的特點是什么？我自己身上具備的女性（男性）能量有哪些？回看以上答案，你有什么發(fā)現(xiàn)？

22) 跟隨音樂，嘗試與同性父母鏈接，即女性鏈接母親，男士鏈接父親，并記錄過程中的感受和發(fā)現(xiàn)。

23) 回顧以上的作業(yè)，你生活中發(fā)生的奇跡與轉(zhuǎn)化，越細微越好，從中你看見或是證明你是愛、喜悅、自在、和平本身

 


[本大綱版權(quán)歸老師所有，僅供合作伙伴與本機構(gòu)業(yè)務(wù)合作使用，未經(jīng)書面授權(quán)及同意，任何機構(gòu)及個人不得向第三方透露]

 

王沛老師的其它課程

課程名稱：《情緒壓力管理與高情商溝通》主講：王沛老師6課時課程背景：當(dāng)我們整日把情商掛在嘴邊，當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒與壓力，我們是否真正理解何為情商？情商又將如何影響我們的工作和生活？情緒與壓力本身不是問題，如何面對壓力、管理情緒才是問題，適度的壓力給我們前進的動力，得當(dāng)?shù)那榫w管理可以變成我們輕松、快樂的能力。情緒無好壞之分，一般會分為正面情緒、負(fù)面情緒。

 講師：王沛詳情

課程名稱《理性思考感性溝通》主講：王沛老師6時課程背景：為什么別人總是誤解我的意思？為什么我總是好心辦壞事？為什么每次得罪了人，我卻不知道？溝通是人們長盛不衰的話題，可以說沒有人不懂得溝通，但是也沒有人有自信說，自己不會在溝通中犯錯。那么到底什么才是最好的溝通模式呢？答案就是理性思維，感性溝通！所謂理性思維便是在溝通的時候，能夠?qū)⒆约旱慕巧ㄎ?、自我價值、目

 講師：王沛詳情

課程名稱：《平衡之美—如何在事業(yè)家庭間打太極》主講：王沛老師6課時課程背景：親愛的女性伙伴們,我們是否常常對自己抱有如下的一些些期待:工作時熱情高漲，成果超出預(yù)期確保自己身體健康；職場人際關(guān)系良好、夫妻關(guān)系良好；培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，把握住每一次機會為他們提供最好的條件，從給他們吃什么和帶他們?nèi)ツ睦锒燃?，甚至我們要常常額外多看多少育兒文章；家庭美滿…追求完美給我

 講師：王沛詳情

課程名稱：《遇見幸福—喚醒沉睡的內(nèi)在力量》主講：王沛老師6課時課程背景：你是否曾認(rèn)真地立于鏡前，從頭到腳、從外到內(nèi)地與自己對話：為什么我需要這樣的裝扮為什么我有著這樣為人處世的態(tài)度因為習(xí)慣、自信還是內(nèi)心一抹深深的不安你幸福嘛？作為新時代的女性，似乎承載著更多的壓力與使命。你是父母膝下返璞歸真的孝子；你是沉穩(wěn)干練、自信果敢的職場玫瑰；你是社交場合典雅高貴的夫人

 講師：王沛詳情

課程名稱《快樂工作快樂生活》主講：王沛老師6時課程背景：在職場中有的人每天愁眉苦臉，討厭周遭的人事物，視其為懲罰。于是工作對于他來講就是一場漫長難熬的苦役……有的人每天歡歡喜喜，懂得去愛去感恩他所擁有的一切，視其為享受，于是，他的生命就是一支悠揚動聽的歌謠……你呢？是選擇前者，還是選擇后者？古希臘的哲學(xué)家伊壁鳩魯說，“快樂就是身體無痛苦，心靈無煩憂”，就是身

 講師：王沛詳情

課程名稱：《積極人生與幸福心理學(xué)》主講：王沛老師6課時課程背景：人為什么越來越忙？忙著逃離自己。也許你面臨如下問題：對未來感到迷茫，對生活缺乏動力，想讓生活能夠充滿激情和樂趣，彰顯生命價值；職場人際關(guān)系緊張，也許遇到職業(yè)的倦怠期不知道如何教育自己的孩子，希望掌握人性的規(guī)律，更好地陪伴孩子成長；與伴侶的關(guān)系緊張、麻木，甚至瀕臨破裂的邊緣，希望改善親密關(guān)系；?人

 講師：王沛詳情

課程名稱《職場溝通--識人讀心及精準(zhǔn)語言之道》主講：王沛老師6課時課程背景：人類與其他動物相比，最大的優(yōu)勢就在于溝通。也正是基于溝通的需要，了解自己，了解他人一直是人們的興趣所在。如何能夠讀懂他人，走進人心，這必將給我們帶來極大的成就和滿足感。語言是一種工具，說話是一種功能。同時語言也可以說是一門藝術(shù)，而說話可以是一種能力。同時它們也是雙刃劍，人們可以舌戰(zhàn)群

 講師：王沛詳情

課程名稱：《職場“自我超越”管理之道》主講：王沛老師6課時課程背景：現(xiàn)在企業(yè)的管理學(xué)理論可謂是非常完善的，為什么面對有一些員工的管理還是無效呢？這是因為幾乎所有的管理學(xué)理論，都是建立在員工的心智是成年人的前提下。然而，當(dāng)我們仔細去觀察研究部分員工的行為模式的時候，我們會發(fā)現(xiàn)很多人的心智還停留在“小孩子”的狀態(tài)。與此同時，招聘成本日益提高，人才培養(yǎng)周期長，當(dāng)下

 講師：王沛詳情

課程名稱：《不要讓你的焦慮影響了你的親子溝通》主講：王沛老師6課時課程背景：律師要考律師證教師有師范培訓(xùn)司機需要考駕照連保安也需要崗前培訓(xùn)......而為人父母這個世上最難的工作這個貫穿著我們?nèi)松娜种墓ぷ魅绱岁P(guān)鍵而重要的工作我們卻?無！?證?！?上！?崗?！每個父母都想給孩子最好的家庭教育，但是當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時，我們受自己思維和能力的局限，只看到行為

 講師：王沛詳情

課程名稱：《網(wǎng)課期間的親子溝通》主講：王沛老師6課時課程大綱：學(xué)習(xí)效率：不單單憑美好意愿和堅強意志還沒學(xué)會如何抵擋電子產(chǎn)品的致命誘惑就開始網(wǎng)課面對很多不確定的情況還要做“神助攻”缺乏成功模板，兩種價值觀何去何從親子必須學(xué)習(xí)合作與雙贏：互不嫌棄，都不容易Wavesofthesamesea,leavesofthesametree,flowersofthesame

 講師：王沛詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://gzzmzs.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有