情商管理

  培訓(xùn)講師:王明基

講師背景:
王明基教授:北京大學(xué)人力資本研究所研究員清華大學(xué)、浙江大學(xué)、西北大學(xué)、美國肯尼迪大學(xué)、加拿大皇家大學(xué)MBA、EMBA總裁班客座教授資深人力資源管理、企業(yè)管理專家,實力派培訓(xùn)專家,NLP執(zhí)行師,團(tuán)隊教練。CCTV-中央教育臺《東方名家》節(jié)目主 詳細(xì)>>

王明基
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情商管理詳細(xì)內(nèi)容

情商管理
 

一.情緒

(一)情緒

(二)人類的四種基本情緒

(三)個人情緒的三種狀態(tài)----心境激情應(yīng)激

(四)情緒的兩極性

(五)情緒的意義

附:調(diào)節(jié)情緒的驗方

二.情商

(一)情商

(二)情商的范疇

三.情商管理的四個方面

(一)配合和運(yùn)用情緒的技巧

(二)消除或淡化情緒的技巧

(三)改變或修正信念與價值觀

(四)提升思維處理能力,形成更有效果的信念及價值觀

**部分:情商的心理機(jī)制----認(rèn)識你自己

**節(jié):人類的大腦結(jié)構(gòu)

一.本能腦結(jié)構(gòu)

二.情緒腦結(jié)構(gòu)

三.大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)

第二節(jié):大腦的運(yùn)作機(jī)制

一.本能(爬蟲)腦的運(yùn)作機(jī)制

二.情緒腦的運(yùn)作機(jī)制

三.大腦皮質(zhì)的運(yùn)作機(jī)制

第三節(jié):利用大腦皮質(zhì)的優(yōu)勢三腦貫通心靈和一

一.運(yùn)用語言的藝術(shù)

二.大腦皮質(zhì)的畫面功能

第二部分:價值觀在情商管理中的力量

**節(jié):價值觀的力量

一.價值觀

二.價直觀的作用

三.價值觀階梯

四.邏輯層次

五.情緒的心因分析----薩提亞冰山理論

六.情緒卡殼的關(guān)節(jié)點

七.價值觀的結(jié)構(gòu)

第二節(jié):改變或修正信念與價值觀的技巧

一.打通隧道拓展積極性信念和價值觀

二.豐盛的價值觀準(zhǔn)則

三.ABC法則

第三節(jié):提升思維處理能力,形成更有效果的信念及價值觀

一.利益相關(guān)人理論

二.系統(tǒng)思維的五身法

三.表象情緒意圖----洞悉人際溝通中秘密的方法

附;佛學(xué)中的智慧

(一)因果

(二)我執(zhí)

第三部分:三腦統(tǒng)一運(yùn)用情緒的技巧

**節(jié):配合與運(yùn)用情緒的技巧

一.抽離與結(jié)合

二.身心互動技巧

三.換框法

第二節(jié):消除或淡化情緒的技巧

一.拉泡泡

二.生物反饋法

三.內(nèi)觀

第三節(jié):其他有效情緒管理的技巧

一.合理宣泄

二.幽默

三.音樂

第四部分:后設(shè)模式----情商深層次管理的方法

**節(jié):后設(shè)模式及AMBR流程

一.后設(shè)模式

二.后設(shè)模式測量

三.后設(shè)模式的種類型

四.后設(shè)模式如何影響情緒

五.后設(shè)模式影響情緒的哪些方面

第二節(jié):紅燈轉(zhuǎn)換綠燈

一.情緒管理的紅燈和綠燈

二.說法可以帶來成功也可以帶來失敗

三.課堂練習(xí)

第三節(jié):情緒轉(zhuǎn)化的CSW表格

一.CSW環(huán)境轉(zhuǎn)換表格

二.使用的方法

三.課堂練習(xí)

                                             

第五部分  平衡工作與生活

**節(jié):捕獲幸福

一.幸福

二.幸福的構(gòu)成

三.幸福的技巧

第二節(jié):職業(yè)生涯規(guī)劃

一.職業(yè)成功與壓力

二.職業(yè)選擇與職業(yè)生涯規(guī)劃

三.職業(yè)生涯中緩解壓力的技巧

第三節(jié):時間管理

一.時間管理與壓力

二.時間管理的技巧

三.潛藏在時間管理背后的心理因素

第四節(jié):處理人際關(guān)系壓力的技巧(見第二部分第三節(jié))

第五節(jié):建立社會支持系統(tǒng)并不斷進(jìn)取

一.誰會支持你

二.你能想起誰?依靠誰?

三.你的支持系統(tǒng)

第六部分:壓力的行為調(diào)節(jié)技巧----冥想

**節(jié):冥想

一.冥想

二.薩提亞冥想

三.薩提亞冥想在壓力管理中的意義

四.薩提亞冥想心理機(jī)制

五.薩提亞冥想修為的階梯

六.體驗薩提亞冥想

七.實施薩提亞冥想要點

第二節(jié):Tom stone的人類軟件工程學(xué)

一.Tom stone和他的人類軟件工程學(xué)

二.GAP技術(shù)

三.CORE技術(shù)

四.CEE技術(shù)

 

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