職場(chǎng)精英幸福心理學(xué)

  培訓(xùn)講師：李大志

講師背景：
李大志老師北京大學(xué)EMBA中國(guó)海洋大學(xué)海洋生物學(xué)碩士美國(guó)普萊斯頓大學(xué)心理學(xué)博士工作經(jīng)歷:十二年外資企業(yè)高管經(jīng)歷，5年大中華區(qū)培訓(xùn)總監(jiān)，多年供職于美國(guó)孟山都集團(tuán)、美國(guó)輝瑞藥業(yè)、瑞士諾華制藥等TOP500強(qiáng)跨國(guó)公司，歷任銷售經(jīng)理，市場(chǎng)總監(jiān)，培訓(xùn) 詳細(xì)>>

李大志
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職場(chǎng)精英幸福心理學(xué) 詳細(xì)內(nèi)容

職場(chǎng)精英幸福心理學(xué)


《幸福心理學(xué)—和諧人生的修煉》
課程大綱


人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊
張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是職場(chǎng)精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn)，都可
能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。
良好的情緒氛圍，可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗高效。
在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)?！靶腋！⒔】?、
高效”的精英已經(jīng)成為了企業(yè)最重要的財(cái)富。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助人們了解工作中所面臨的
普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，掌握長(zhǎng)久保持良好心理健康狀態(tài)的
方法。通過培訓(xùn)將負(fù)面情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使其合理排遣和疏導(dǎo)工作中的各種壓力，不影響
正常工作和生活。舒緩的音樂、結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)傳授的技巧，在輕松愉快中得到身心的釋放、
愉快地獲得改善自我壓力的技巧。
課程目標(biāo)：
☆關(guān)懷職場(chǎng)精英的心理健康， 提高人們的職業(yè)幸福感，
☆激發(fā)職場(chǎng)精英的工作激情, 克服職業(yè)倦怠和心理衰竭
☆在公司內(nèi)部建立良好的人際關(guān)系，建立和諧快樂的工作環(huán)境！
培訓(xùn)方式：
采用現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員積極參與的互動(dòng)培訓(xùn)方式，包括：游戲啟發(fā)，角色扮演，小組討論等等，
營(yíng)造活潑、愉快的課堂氣氛
課程時(shí)間：
1天

課程大綱

引言： 職場(chǎng)精英的心理健康分析
職場(chǎng)精英 職業(yè)狀態(tài)的“五勞七傷”
職場(chǎng)精英 職業(yè)生涯的“八大挑戰(zhàn)”
職場(chǎng)精英 職業(yè)心態(tài)的“九大危機(jī)”

第一講 職場(chǎng)精英的如何迎接多變的環(huán)境
態(tài)度比能力重要
自我品質(zhì)的形成
金錢是價(jià)值的交換

第二講 職場(chǎng)精英應(yīng)該具備的陽(yáng)光健康的心態(tài)

學(xué)習(xí)的心態(tài) 付出的心態(tài) 積極的心態(tài) 執(zhí)行的心態(tài)
合作的心態(tài) 老板的心態(tài) 寬容的心態(tài) 感恩的心態(tài)

第三講 幸福工作六部曲之一 ---情緒管理的關(guān)鍵技巧
要有巔峰成就，首先要有巔峰情緒
成功的速度取決于情緒調(diào)整的速度
巔峰狀態(tài)的情緒可以提高自身能力

第四講 幸福工作六部曲之二---壓力管理關(guān)鍵技巧
同自己進(jìn)行良好溝通 /任何事情沒有任何定義
注意問題背后的機(jī)會(huì) /以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)
重新框視的模式 / 語(yǔ)言用字的魔力 /平衡才會(huì)持續(xù)

第五講 幸福工作六部曲之三----- 充滿激情地投入工作的技巧
目標(biāo)引導(dǎo)行動(dòng) ！

人生目標(biāo)的重要性/如何設(shè)定人生目標(biāo)/目標(biāo)和計(jì)劃的關(guān)系
設(shè)定計(jì)劃的重點(diǎn) /實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的步驟 /平衡思考力和行動(dòng)力

讓行動(dòng)變得快樂！
為什么行動(dòng)比怎么行動(dòng)更重要 /建立行動(dòng)和快樂的鏈接
凡事要主動(dòng)出擊 /開發(fā)你的潛意識(shí) /改掉拖延的習(xí)慣

第六講 幸福工作六部曲之四--- 把工作變成樂趣的技巧
為什么要把工作變成樂趣
個(gè)人成就取決因素 /樂在工作的好處 /
快樂狀態(tài)才能做好 /活在現(xiàn)在，享受過程 /
并非工作需要你
怎樣把工作變成樂趣
使命感的定義 /找到工作使命感 /
感動(dòng)才會(huì)行動(dòng) / 懷著偉大動(dòng)機(jī)工作

第七講：幸福工作六部曲之五---把天職作為職業(yè)信仰
什么是職業(yè)信仰
如何去履行職業(yè)信仰
天職與使命目標(biāo)的區(qū)別
職業(yè)信仰的八個(gè)步驟
履行職業(yè)信仰的三大好處
更快闊獲得財(cái)富 更快達(dá)到目標(biāo)

第八講：幸福工作六部曲之六---七個(gè)好習(xí)慣
習(xí)慣一、主動(dòng)積極
習(xí)慣二、以終為始
習(xí)慣三、要事第一
習(xí)慣四、雙贏思維
習(xí)慣五、知己解彼
習(xí)慣六、統(tǒng)合終效
習(xí)慣七、不斷更新

 

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