《管理情緒壓力 塑造陽光心態(tài)》課程大綱

  培訓(xùn)講師:傅愛妹

講師背景:
中國培訓(xùn)師聯(lián)盟特約講師職業(yè)心理測評與生涯規(guī)劃高級顧問廈門名姿美容美發(fā)學(xué)校形象禮儀導(dǎo)師廈門赫尊魔鬼訓(xùn)練學(xué)校形象禮儀導(dǎo)師廈門集美大學(xué)特約講師傅愛妹老師多家企業(yè)管理顧問有限公司高級講師傅老師有豐富的企業(yè)管理實戰(zhàn)經(jīng)驗,結(jié)合多年企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,專注于當(dāng) 詳細>>

傅愛妹
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《管理情緒壓力 塑造陽光心態(tài)》課程大綱詳細內(nèi)容

《管理情緒壓力 塑造陽光心態(tài)》課程大綱

課程開發(fā)思路隨著現(xiàn)代企業(yè)的工作壓力越來越大,如何調(diào)整自己的心態(tài),建立積極的價值觀、獲得健康的人生和釋放強勁的影響力是越來越多的企業(yè)員工關(guān)心的。它有助于我們智力的正常發(fā)揮、能夠控制自己的情緒并且心境良好、具有堅強的意志、人際關(guān)系和諧、主動適應(yīng)并改造環(huán)境。
通過課程幫助學(xué)員重新認識自己,學(xué)會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力,學(xué)會處理不良情緒的方法,緩解壓力,用健康愉悅的情緒感染他人,從而實現(xiàn)心靈成長。
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
消除壓力來源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生,塑造陽光心態(tài);
感悟積極心態(tài)的重要力量,獲得承擔(dān)崗位責(zé)任的自信;
學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的美,接受自己、別人、現(xiàn)實;
掌握行之有效的壓力管理策略,適度調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會各種有效的放松方法;
增強正面情緒,處理負面情緒,從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念,快樂生活,開心工作。
課程參數(shù)課程名稱:《管理情緒壓力 塑造陽光心態(tài)》
課程時間:1天
課程大綱課程模塊
單元內(nèi)容
課程時間
第一部分
認識壓力與情緒
壓力、情緒、心境
壓力如何產(chǎn)生
壓力導(dǎo)致的結(jié)果:利壓和害壓
壓力影響生理/心理/社會行為
生活中常見的壓力來源
工作場景中的壓力產(chǎn)生
情緒的迷思
情緒的作用
心理健康的內(nèi)容
上午
8:30-11:30
下午
14:30-17:30
第二部分
如何處理壓力
個人壓力管理:認識自己的心理防衛(wèi)機制,核心價值觀
突發(fā)性情景的壓力處理
壓力的處理技巧
問題解決策略:尋求協(xié)助、設(shè)計解決方案、直接行動
情緒減低策略:抒發(fā)情緒、逃避、再認知、區(qū)分責(zé)任
把快樂還給自己
快樂在那里?
幸福的真諦
如何過得快樂?
注意力等于事實,你創(chuàng)造了事實
快樂在追求快樂的路上
快樂就在一念間
放松訓(xùn)練
第三部分
提高EQ的方法,做自己情緒的主人
明確的自我觀念,適當(dāng)?shù)钠谕?br /> 樂在工作,樂于與人交往
與環(huán)境保持良好的接觸
常保持滿意的心境
客觀的評估他人與認可他人
適當(dāng)?shù)那榫w疏導(dǎo)與適當(dāng)?shù)谋磉_批評的方法
第四部分
塑造陽光心態(tài),樂在工作
改變不了事實,就改變我們的態(tài)度
結(jié)果是過程的延續(xù),學(xué)會享受過程
不要為未來失眠,活在當(dāng)下
建立自己的快樂標(biāo)準(zhǔn)
善于情緒管理,不斷提高情商
注重自我激勵與潛能開發(fā)

 

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課程開發(fā)思路一流的企業(yè)可以造就優(yōu)秀的員工,優(yōu)秀的員工也能成就一流的企業(yè)。在企業(yè)的發(fā)展過程中,各部門的一線員工不僅僅需要具有較強的專業(yè)技能,同時也需要具備高尚的職業(yè)道德和規(guī)范的工作行為與習(xí)慣。因此,注重對一線員工進行職業(yè)素養(yǎng)與理念的提升,通過培訓(xùn)對過去的行為習(xí)慣進行改善與調(diào)整,從而逐步塑造出一名現(xiàn)代企業(yè)合格的員工應(yīng)有的職業(yè)化特質(zhì),以培養(yǎng)一批能夠適應(yīng)企業(yè)長期發(fā)展

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課程開發(fā)思路課程開發(fā)思路營業(yè)廳、95598既是體現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平的重要窗口,也是提升業(yè)務(wù)品牌價值所在,成為供電單位樹立良好企業(yè)形象,向客戶宣傳展示電力各項新業(yè)務(wù)的主要平臺。為更好地加強和完善了客戶服務(wù)中心的管理,規(guī)范和提高客戶服務(wù)中心的服務(wù)水平,對于提升供電企業(yè)的形象及客戶感知度具有重要的意義。同時,單只做好優(yōu)質(zhì)服務(wù)工作不足以提升企業(yè)的整體“服務(wù)品牌”,在服務(wù)

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課程開發(fā)思路學(xué)習(xí)和運用商務(wù)禮儀是企業(yè)提高美譽度、展示企業(yè)形象、提升核心競爭力的重要手段,是企業(yè)文化的重要內(nèi)容。“內(nèi)強個人素質(zhì)、外塑單位形象”,正是對商務(wù)禮儀作用的恰到好處的評價。本課程設(shè)計結(jié)合員工職業(yè)素養(yǎng),由內(nèi)而外的使學(xué)員全面掌握商務(wù)活動中的各種禮儀,適應(yīng)日常商業(yè)場合的商務(wù)禮儀要求,使學(xué)員了解如何塑造與組織風(fēng)格相吻合的專業(yè)形象,規(guī)范行為,達到提高商務(wù)禮儀素養(yǎng)

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課程開發(fā)思路現(xiàn)代職場中職業(yè)形象是自身的名片,商務(wù)禮儀彰顯個人的修養(yǎng)與風(fēng)采,提升商務(wù)人士的形象品位,修煉職場精英的禮儀修養(yǎng),對成功的事業(yè)和生活至關(guān)重要。在這個越來越眼球化的社會,職業(yè)化的禮儀形象也是一個企業(yè),企業(yè)文化的直接體現(xiàn),是企業(yè)品牌形象的重要部分。越來越多的企業(yè)已經(jīng)意識到,技能的培訓(xùn)并不能取代對人的素質(zhì)提升的培養(yǎng),員工基本素質(zhì)的提升是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的長遠之

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課程開發(fā)思路供電95598服務(wù)人員的日常工作需要與客戶溝通交流,因此,95598服務(wù)人員的服務(wù)規(guī)范代表了企業(yè)的形象。然而,目前95598服務(wù)人員的優(yōu)質(zhì)服務(wù)理念不統(tǒng)一,觀念不一致,造成服務(wù)行為態(tài)度不規(guī)范,需要通過理念的宣導(dǎo)與培訓(xùn),加快改變客戶服務(wù)人員的服務(wù)觀念與思維,強化對人員的禮儀服務(wù)規(guī)范和服務(wù)溝通技巧,提升客戶服務(wù)人員的用戶服務(wù)滿意度,積極推進企業(yè)做好客服

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課程開發(fā)思路在新的形勢下,服務(wù)是“生存之基,發(fā)展之本,效益之源”的理念已成為電力所屬各企業(yè)的共識。營業(yè)廳、95598既是體現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平的重要窗口,也是提升業(yè)務(wù)品牌價值所在,成為供電單位樹立良好企業(yè)形象,向客戶宣傳展示電力各項新業(yè)務(wù)的主要平臺。更好地加強和完善了客戶服務(wù)中心的管理,規(guī)范和提高客戶服務(wù)中心的服務(wù)水平,對于提升供電企業(yè)的形象及客戶感知度具有重要的

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課程開發(fā)思路客戶服務(wù)已成為企業(yè)塑造持續(xù)競爭優(yōu)勢的核心抓手。打造一流的客戶服務(wù)能力已成為企業(yè)競爭的新焦點。而客戶的不滿、抱怨、投訴是企業(yè)與客戶接觸的核心環(huán)節(jié),更是企業(yè)能否通過客戶服務(wù)水平提升走向輝煌的分水嶺。關(guān)注對客戶不滿、抱怨、投訴的處理是提升企業(yè)整體服務(wù)水平的關(guān)鍵。營業(yè)廳是客戶接觸企業(yè)的最直接渠道。由于產(chǎn)品、服務(wù)、網(wǎng)絡(luò)、資費等原因常常會接到客戶的直接或間接

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課程開發(fā)思路“當(dāng)責(zé)不讓”,取義于孔子名言“當(dāng)仁不讓”。傳統(tǒng)意義上的責(zé)任更多強調(diào)的是個體的道德與社會的倫理,而我們強調(diào)企業(yè)中的當(dāng)責(zé),則從管理者的角度,更加科學(xué)和系統(tǒng)地分析,并深入理解“當(dāng)責(zé)”在具體管理實踐中的效能和應(yīng)用?!爱?dāng)責(zé)”是現(xiàn)在與未來的管理者經(jīng)營自己,帶領(lǐng)團隊與組織,承擔(dān)組織全面責(zé)任的一個關(guān)鍵性觀念和有力工具?,F(xiàn)代組織管理中,各級管理者厘清角色與責(zé)任,一

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