《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課綱

  培訓(xùn)講師：郭敬峰

講師背景：
【郭敬峰老師】★壓力情緒管理專家★團隊績效提升專家★北大元培智庫·應(yīng)用心理學(xué)·客座教授★2019全國“十大杰出金牌講師”冠軍★2015-2022年度“中國培訓(xùn)優(yōu)秀講師”?美國N.G.H催眠治療師?高級企業(yè)EAP執(zhí)行師?國家二級心理咨詢師?高 詳細(xì)>>

郭敬峰
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《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課綱詳細(xì)內(nèi)容

《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課綱

【課程介紹】

抗擊疫情常態(tài)化形勢下，市場競爭激烈，長時間居家隔離生活導(dǎo)致員工產(chǎn)生“心理亞健康狀態(tài)”。不良的心理狀態(tài)就好像漂浮在企業(yè)上空的一片陰云。這樣的陰云聚集多了，企業(yè)早晚會迎來暴風(fēng)雨。在企業(yè)管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、良性發(fā)展的首選。

員工心理健康，就是企業(yè)職工有一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，提升員工“自信、樂觀、希望、韌性”的心理資本，掌握增強幸福感的，提高情緒生產(chǎn)力，改善團隊經(jīng)營績效。企業(yè)幫助員工獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟，員工是企業(yè)的細(xì)胞，而他們工作效率的發(fā)揮與他們的心情、心態(tài)密不可分。

《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課程從“學(xué)會心理關(guān)愛、解決困擾問題、增強居家幸福感”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運用NLP企業(yè)教練技術(shù)，讓您學(xué)會心理健康關(guān)愛，提升生活滿意度，掌握解決問題的實用工具和技巧，讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情，打造高效組織、健康職場和幸福員工。

 

【培訓(xùn)收益】

 了解實用心理健康知識及常見心理問題識別應(yīng)對的技巧。

 掌握身心健康的“五快三良好”和健康長壽“四大基石”。

 增強正面情緒，處理負(fù)面情緒，自我覺察成長，增進生活智慧。

 了解心理健康對生理健康的影響和實用養(yǎng)生方法。

 懂得獲得內(nèi)心幸福的工具方法，塑造樂觀的心態(tài)，提升幸福感。

 如何在現(xiàn)實生活中的高壓力狀態(tài)下，追求快樂工作，幸福生活。

 提升員工心理健康水平，提高團隊競爭力和企業(yè)軟實力。

 

【授課方式】

針對客戶需求定制課件，注重實際困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑，行動學(xué)習(xí)教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。

課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例。

培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。

體驗式培訓(xùn)：互動性強、實效落地、幽默生動、氛圍熱烈。

專業(yè)背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經(jīng)驗構(gòu)成獨特課程體驗。

 

【培訓(xùn)對象】:  公司中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、全體員工。

【授課時間】:   1小時

 

【課程大綱】

1、 員工心理健康關(guān)愛

（1）什么是心理健康

 本人不覺得痛苦 （穩(wěn)定愉快的情緒）

 他人不感到異常 （和諧的人際關(guān)系）

 社會功能良好 （適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）

（2）身心健康的五快三良好

 軀體健康“五快”

 心理健康 “三良好”

（3）心理健康與身體健康

 壓抑情緒容易生癌；

 急性子易患高血壓和心臟?。?/p>

 良好的情緒可以防病。

測試：心理健康測試題

（4）居家不良情緒及應(yīng)對技巧

 孤獨：助人為樂法，兒女親情法

 憂郁：說出來 “不吐不快”，哭出來，寫出來

 焦慮：自我暗示法，調(diào)整期望值法

 憤怒：宣泄法，轉(zhuǎn)移法，幽默法

 多疑：升華法，遺忘法

演練：情緒管理三步曲

 

2、 居家幸福感提升

（1）積極心理學(xué)的研究對象——幸福感

案例： 全球性的流行病—21：1現(xiàn)象

（2）幸福的十大要素

（3）幸福=能力/欲望

反思：你的幸福指數(shù)有多高？

（4）幸福能力提高的途徑

 調(diào)整內(nèi)在思維方式

 建立外在均衡的生活方式

 提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性

（5）人生幸福三訣：

 不要拿別人的錯誤來懲罰自己

 不要拿自己的錯誤來懲罰別人

 不要拿自己的錯誤來懲罰自己

 

3、 互動解疑答惑


 

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