自我成長團體輔導大綱
**次 建立團隊 換位置 活躍現場氣氛；增加反應速度。
自我介紹 新穎的自我介紹方式，吸引了學員的注意力，且讓學員間有一定程度上認識。
名字速記 考驗學員的即時記憶能力；達到快速認識，突破人際瓶頸。
棒打薄情郎 活躍氣氛；加深學員之間的了解，破冰。
分組討論 收集問題；簡單介紹團體咨詢的形式、目的、意義；有效管理個體期望值，形成較為統(tǒng)一的認知。
簽定團體保密契約書 創(chuàng)造信任、和諧、開放的環(huán)境；開釋自我；在心理層面締結保密約束，養(yǎng)成為他人承諾、負責的習慣。
第二次 壓力源分析 體驗壓力 體驗壓力引起的緊張、焦慮等情緒，表現自信。
照鏡子 讓學員意識到信息傳遞的過程，及出錯將會帶來截然不同的結果，養(yǎng)成關注細節(jié)的習慣。
認識壓力 從理論知識上了解、認識壓力，及壓力導致的軀體反映。
認識壓力源 自我衡量現所承受的壓力；反思導致壓力的主要問題在哪些方面，方便日后更快找到處理的方法。
討論；分享 讓學員認識到事物都有兩面性，應以客觀、公正、開放的態(tài)度來看待。
第三次 壓力釋放 以牙還牙 制造和諧、開放的氣氛，放松身心。
尋找壓力源 找到壓力源
解決壓力 采用集思廣益的方法解決問題，**這種方式可收集到實用性強的建議，并針對相應的問題找到比較合適的處理方法。
釋放壓力 現場的壓力釋放，讓學員緊繃的身軀得到放松，緩解了身心疲憊；分享的減壓方法讓學員獲得更多的減壓技巧，為以后的工作、學習、生活中減壓提供參考。
第四次 自我認識 自我認識 眾多學員表示以前自己從未思考過“我是怎樣一個人”！**這次活動，讓學員對自我形成了一個比較穩(wěn)定的、正性的認識。
過去與未來 讓學員有傾訴、發(fā)泄的機會；做到釋懷過去，坦然面對現在的生活和自己，為未來訂立更加明確的目標。
職業(yè)性格測評 讓學員對自己的性格取向有一定的認識，為其以后擇業(yè)提供參考。
屁股寫字 活躍現場氣氛，調整學員的精神狀態(tài)；突破心理障礙。
帶高帽 提高學員的觀察、洞察能力，發(fā)掘別人的優(yōu)點。讓學員意識到：每個人都需要贊美，而真誠的贊美可給人帶來信心和動力。
我很優(yōu)秀 建立自信；突破自己。
第五次 建立支持系統(tǒng) 信任背摔 體現高度信任與勇氣；只有相信團體的力量，具有高度開放的學員才能倒出漂亮、平直的曲線。
異想天開 充分發(fā)揮學員的想像力，應變力。啟示學員：辦法總比困難多。
尋找組織 溝通的技巧；突顯團隊重要。
過電網 啟示學員：要創(chuàng)佳績是離不開也同樣需要每個組員的努力和相互協(xié)助。
第六次 團隊融合 未來展望 希望達成一個共同目標，所有的學員都為自己定下的目標一起奮進。
感謝；祝福 促進學員間的情誼，將所有學員所寫下的祝福匯篇成冊；記念此次的輔導經歷的歡樂與悲傷，見證心靈的成長。
效果評估 活動評估。

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