快樂工作與工作品質(zhì)
快樂工作與工作品質(zhì)詳細內(nèi)容
快樂工作與工作品質(zhì)
快樂工作與工作質(zhì)量
課程目標:
1. 學(xué)員了解快樂工作是做出工作質(zhì)量的關(guān)鍵;
2. 學(xué)員能調(diào)整工作與生活的平衡,不至于長期的失衡造成工作偏差;
3. 提高本身的能量,能夠更投入在工作與生活中;
4. 得心應(yīng)手地運用各種調(diào)整自己心態(tài)的技巧;
5. 更能掌握自己的心態(tài),保持自己持續(xù)精進。
課程對象:部門主管
授課方式:講師講授、小組討論、實際案例分析、角色演練、講師點評。
課程時間:2天
課程內(nèi)容:
|時間 |課程單元 |內(nèi)容大綱 |
|9:00-10:30 |第一天--快樂工作 | |
| |第一部份、享受你的工作 |工作幸福感的12大殺手 |
| | |職場無間道 |
| | |點燃對工作的熱誠 |
| | |告別工作低潮的10大法則 |
| | |對于環(huán)境的4種選擇 |
|10:30-10:45 |[pic] 休息 | |
|10:45-12:30 |第二部份、享受你的夢想 |自我肯定與尊重自己 |
| | |擁抱你的選擇 |
| | |培養(yǎng)你的價值 |
| | |信任真實的自己 |
| | |擁抱自己的黑暗面 |
| | |實踐與計劃夢想 |
| |午 餐 |永遠都是態(tài)度 |
| |第三部份、享受你的溝通 |打造更好的自己 |
|12:30-13:30 | | |
|13:30-14:50 | |了解別人的性格 |
| | |良好人際關(guān)系的途徑 |
| | |有助于改善人際關(guān)系的原則 |
| |[pic] 休息 |得到開啟心靈的鑰匙 |
| |第四部份、享受你的行動 |溝通的基本原則 |
| | |和同事/上司相處 |
|14:50-15:05 | | |
|15:05-16:25 | |你是不是有工作焦慮癥 |
| | |行動中思考 |
| | |用工作來驗證自己的成長 |
| | |發(fā)現(xiàn)事物的關(guān)鍵 |
| | |放空 |
| |[pic] 休息 |成功就在你心中 |
| |第五部份、享受你的生活 | |
| | | |
|16:25-16:40 | |突破障礙學(xué)會放手 |
|16:40-18:00 | |平衡你的價值 |
| | |商議做出調(diào)整 |
| | |建立選擇區(qū)域 |
| | | |
| | |愛工作也愛生活 |
| | |生活平衡輪 |
| | |快樂其實也是一種習(xí)慣 |
| | |生活化工作 |
| |[pic] 賦 歸 |列出快樂清單 |
| | |愛的語言 |
| | | |
|18:00 | | |
|時間 |課程單元 |內(nèi)容大綱 |
|9:00-10:30 |第二天--工作質(zhì)量 | |
| |第一部份、處理壓力的能力 |處理壓力的行為范例 |
| | |何謂EQ |
| | |從新的角度看情緒對人的作用 |
| | |情緒管理能力 |
| | |破框法—托負心態(tài) |
| | |破框法—沒有辦法 |
| | |破框法—兩者兼得 |
| | |破框法—應(yīng)該如此 |
| | |破框法—意義換框法 |
| | |減壓的方法—靜坐 |
|10:30-10:45 |[pic] 休息 | |
|10:45-12:30 |第二部份、細致能力 |細致能力行為范例 |
| | |管理者自評測驗 |
| | |問題的定義與結(jié)構(gòu) |
| | |案例練習(xí) |
| |午 餐 |小組活動—愿景圖 |
|12:30-13:30 |第三部份、創(chuàng)造力 | |
|13:30-14:50 | |創(chuàng)造力行為范例 |
| | |從沖突中找創(chuàng)意/可能性 |
| | |未來導(dǎo)向性問題 |
| |[pic] 休息 |小組活動 |
|14:50-15:05 |第四部份、工作主動性 | |
|15:05-16:25 | | |
| | |工作主動性行為范例 |
| | |負責(zé)任是什么 |
| | |負責(zé)任不是什么 |
| |[pic] 休息 |會導(dǎo)致問題的11種觀念 |
| |第五部份、成就欲 |ARPA模式 |
|16:25-16:40 | | |
|16:40-18:00 | |成就欲行為范例 |
| | |人為什么要有夢想 |
| | |自我肯定 |
| |評估、測試 |我向上帝祈求 |
| |[pic] 賦 歸 | |
|18:00-18:30 | | |
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