鋼鐵意志--員工的壓力與情緒管理
鋼鐵意志--員工的壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容
鋼鐵意志--員工的壓力與情緒管理
《鋼鐵意志—員工的壓力與情緒管理》
【課程背景】
為什么過勞死越來越多?
為什么企業(yè)成員情緒低落?
為什么企業(yè)成員面對壓力束手無策?
“最后的禁忌不是性,不是酗酒,不是毒品,而是職業(yè)壓力對員工造成的傷害。”這是《財
富》雜志向全世界提出的警告。越來越多的中國企業(yè)職員因為無法正確處理壓力和情緒而
備受傷害,職業(yè)壓力正在代替疾病,成為謀害人們身心健康的隱形殺手。作為職場中人
,你了解自身承受的壓力嗎?你知道壓力來自何處,又會帶來什么嗎?你能夠管理好自
己的壓力和情緒嗎?本課程結(jié)合心理學(xué)和中國人民解放軍快速有效的處理壓力和情緒的
方法,幫助你學(xué)到如何獲取更加旺盛的精力,從而讓你的感覺感更加輕松自如,完成工
作也能做到事半功倍。我認(rèn)為高效工作對任何人來說都是非常有價值的。你目前從事的
工作,也許是重要的、有趣的,或是有用的;也可能情況剛好相反,但你還是要面對它
,并盡力完成它。在前一種情況下,你會希望所投入的時間和精力能帶來盡可能豐厚的
回報;
【課程收益】
幫助企業(yè)解決員工壓力和情緒無法有效處理的問題;
幫助企業(yè)把員工打造成樂觀積極的戰(zhàn)斗團(tuán)隊;
提升企業(yè)團(tuán)隊正能量;
【課程對象】
中層管理者、基層員工等;
【課程時間】12小時
【課程大綱】
一 認(rèn)識壓力和情緒
案例分析:過勞死為什么越來越多?
壓力和情緒的來源
究竟什么是壓力和情緒
壓力和情緒的積極作用和危害
壓力和情緒管理的意義
討論:你在壓力和情緒處理上有哪些方法呢?
二 重建信念價值系統(tǒng)
價值觀決定了情緒
價值觀的由來
如何改變價值觀
討論:你的價值觀是?
三 正確處理壓力的一般方法
現(xiàn)場測試做題--你會處理壓力嗎?
面對壓力如何做?
突發(fā)事件:練習(xí)放松數(shù)到十
合理情緒控制
調(diào)整心態(tài)自我放松
人生簡易減壓五步驟
四 情緒管理的方法
視頻案例:討論情緒對人的影響
情緒處理三部曲
情緒處理三方法
情緒處理有絕招
情緒處理很輕松
練習(xí)和互動
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