化壓力為動力的好心情秘笈

  培訓(xùn)講師:徐振宇

講師背景:
徐振宇老師中層干部培訓(xùn)專家致力于讓中層干部更懂管理更會管理輕松管理高效管理!▌國內(nèi)最實(shí)戰(zhàn)的中層干部培訓(xùn)師之一,常駐廣州▌中層干部培訓(xùn)專家,國際培訓(xùn)專家,曾獲廣東省管理論文獎▌“5+2簡單管理法”創(chuàng)始者,“員工就是上帝”關(guān)懷系統(tǒng)倡導(dǎo)者▌總裁網(wǎng) 詳細(xì)>>

徐振宇
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化壓力為動力的好心情秘笈詳細(xì)內(nèi)容

化壓力為動力的好心情秘笈

化壓力為動力的好心情秘笈

——打造具有高抗壓性高情商和優(yōu)秀品質(zhì)的青松戰(zhàn)士!
█講授方式:全程互動,游戲體驗(yàn)+教練演示+頭腦風(fēng)暴+案例研討
█培訓(xùn)時(shí)間:1天
█適合對象:各級企業(yè)干部,尤適合于企業(yè)中層干部
█現(xiàn)場布置:U型、半月型、環(huán)形,便于反饋、方便溝通,適于互動。

█課程背景
據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示,國內(nèi)企業(yè)員工的職業(yè)壓力減負(fù)已到了刻不容緩的地步!
企業(yè)員工尤其是企業(yè)干部心理壓力大,嚴(yán)重影響自身健康,也影響到企業(yè)的正常管理;
職業(yè)枯竭、發(fā)展不順利、情緒低落、目標(biāo)失缺、人際關(guān)系困擾、管理環(huán)境不適應(yīng)等等不
同程度的心理困擾,直接導(dǎo)致了核心團(tuán)隊(duì)的不穩(wěn)定,也使得企業(yè)整體員工士氣低下,工
作效率差,流失率居高不下;企業(yè)干部在工作中,是夾心層也是核心層,要對高層負(fù)責(zé)
,又要領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì),在生活中,上有老下有小中有妻子(丈夫),需負(fù)繁雜的家庭責(zé)任,
而這些,越來越成為企業(yè)干部的情緒和壓力來源……
沒有人是銅墻鐵壁,尤其在現(xiàn)有的社會環(huán)境下,壓力將永遠(yuǎn)的與職業(yè)人士相伴,《化壓力
為動力的好心情秘笈》的責(zé)任是,讓您客觀、科學(xué)的認(rèn)識壓力,提高抗壓能力與意識,化
壓力為動力,保持積極、熱情,為職業(yè)生涯發(fā)展打好健康、快樂的基礎(chǔ)。

█課程收獲
提升對壓力與情緒的正確認(rèn)知,消解不健康的情緒壓力,從而有效應(yīng)對工作及生活中的
各類壓力,讓企業(yè)干部健康上陣、輕裝上陣,同時(shí)也有利于增進(jìn)企業(yè)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的理解、
互信,確保團(tuán)隊(duì)的健康、和諧。

█課程亮點(diǎn)
強(qiáng)化參與,重視體驗(yàn):心態(tài)的改變,參與為始,體驗(yàn)為先,共振共鳴。
有的放矢,針對性強(qiáng):針對不同的企業(yè)及需求,進(jìn)行一對一課程優(yōu)化。
趣味互動、張弛有度:30%理論40%互動30%訓(xùn)練,輕松、愉快和趣味。


█課程大綱(1天)


第一部分:情緒與壓力認(rèn)知
一、壓力大解碼
1、壓力與情緒
2、壓力源識別
3、從環(huán)境壓力到人格特質(zhì)
4、壓力與情緒對管理者的影響
分享:壓力癥后群
二、情緒智力與壓力識別
1、情緒與壓力
2、從壓力到動力
3、情緒智力與情緒認(rèn)知
分享:情緒智力與自我修復(fù)

第二部分:情緒與壓力管理
一、壓力管理
1、企業(yè)干部管理環(huán)境與職業(yè)壓力
2、基本處理壓力的方法
3、放棄不合理的信念
4、問題解決策略
演練:情緒與壓力轉(zhuǎn)換技巧
二、調(diào)整自我心態(tài)
1、煩惱與快樂
2、過一個(gè)覺悟的生活
3、及時(shí)宣泄
4、對壓力要心存感激
分享:快樂的判別式
三、情緒自我控制與調(diào)適
1、情緒管理的本質(zhì)
2、情緒調(diào)節(jié)的技巧及情緒示例
3、情緒管理策略
分享:情緒調(diào)節(jié)的“十一技”
四、善于自我管理
1、改變事物的基本原則
2、職業(yè)生涯規(guī)劃與修正
3、提升工作能力
4、妥善管理時(shí)間
5、搞好工作中的人際關(guān)系
6、懂得區(qū)隔
7、主動又充分的溝通習(xí)慣
演練:輕松應(yīng)對壓力六法則

第三部分:用“享受”來對待
一、壓力也可以用來享受
1、壓力來源于責(zé)任
2、享受壓力解決的過程
3、享受壓力過后的成就
分享:壓力解決與心得
二、盡情享受生活
1、用心安排生活
2、多留給自己一些時(shí)間和空間
3、養(yǎng)成一些興趣愛好
4、多結(jié)交一些工作以外的朋友
5、休閑、旅游、度假
6、親近自然
分享:生活享受SHOW

 

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成就全力以赴的好心態(tài)——打造優(yōu)秀、健康、全力以赴的好員工!█講授方式:全程互動,游戲體驗(yàn)+教練演示+頭腦風(fēng)暴+案例研討+室內(nèi)拓展█培訓(xùn)時(shí)間:1-2天█適合對象:總經(jīng)理、部門經(jīng)理及各級員工,最好是全體員工共聚一堂█現(xiàn)場布置:U型、半月型、環(huán)形,便于反饋、方便溝通,適于互動。█課程背景尊敬的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo),您是否還在為以下這些問題而煩惱:整個(gè)團(tuán)隊(duì)就像缺少鹽,沒有激情沒

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打造高效率強(qiáng)執(zhí)行的一流企業(yè)干部——培育多、對、好、快的一流干部素養(yǎng)█講授方式:全程互動,游戲體驗(yàn)+教練演示+頭腦風(fēng)暴+案例研討█培訓(xùn)時(shí)間:2天█適合對象:企業(yè)中高層█現(xiàn)場布置:U型、半月型、環(huán)形,便于反饋、方便溝通,適于互動。█課程背景很多企業(yè)面臨如下的問題:每一個(gè)人工作忙碌卻成果有限,每個(gè)部門,都在用心工作,卻業(yè)績總是不理想;學(xué)歷高、水平高、能力強(qiáng),看似公

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跨部門溝通與協(xié)作█培訓(xùn)方式:課堂講授+游戲體驗(yàn)+教練演示+頭腦風(fēng)暴+案例研討█培訓(xùn)時(shí)間:2天█適合對象:企業(yè)各級干部,部門經(jīng)理尤其需要參加█現(xiàn)場布置:U型、半月型、環(huán)形,以適于互動█課程背景我們對珠三角地區(qū)200余家民營企業(yè)進(jìn)行企業(yè)跨部門溝通現(xiàn)狀調(diào)查,顯示:88的企業(yè)表示部門間常有溝通不暢與相互扯皮,78的企業(yè)認(rèn)為跨部門溝通的最大問題是利益問題。很多企業(yè)里,

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卓越中層干部管理技能訓(xùn)練營█培訓(xùn)方式:課堂講授+游戲體驗(yàn)+教練演示+頭腦風(fēng)暴+案例研討█培訓(xùn)時(shí)間:2天或2天1夜(1夜為沙盤模擬演練)█適合對象:企業(yè)中高層干部等各類企業(yè)管理者█現(xiàn)場布置:U型、半月型、環(huán)形,以適于互動█課程背景企業(yè)戰(zhàn)略、決策由中層干部組織落實(shí),基層生產(chǎn)與服務(wù)由中層干部管理實(shí)現(xiàn),中層干部是企業(yè)發(fā)展、利潤來源的最關(guān)鍵要素。然后,大部分企業(yè)中層干

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TTT:優(yōu)秀的企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)█講授方式:游戲體驗(yàn)+模擬演練+案例研討+角色扮演+評比競賽█培訓(xùn)時(shí)間:2天█適合對象:企業(yè)培訓(xùn)師、各級企業(yè)干部█現(xiàn)場布置:U型、半月型、環(huán)形,便于反饋、方便溝通,適于互動。█課程背景企業(yè)不論處在哪一個(gè)發(fā)展階段,都對各種人才有著極大需求,而培訓(xùn),尤其是企業(yè)內(nèi)訓(xùn),是解決企業(yè)自身人才造血功能,突破人才發(fā)展瓶頸的重要手段。全盤依靠外部力

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【課程大綱】[備注:本大綱為通用版本。具體將依照實(shí)際需求進(jìn)行針對的調(diào)整與適應(yīng)性升級,以達(dá)到精準(zhǔn)的針對性和直接的問題解決效果!]▌“趣味選擇”引入課程◇角色扮演:Whoaremiddlemanagers?部分:角色與管理一、中層管理角色◇現(xiàn)場測試:您的角色?1、什么是中層?◇金字塔結(jié)構(gòu):一心三段六環(huán)2、中層管理者的三個(gè)“W”3、解剖中層:從“一”到“萬”◇皰丁

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【課程大綱】[備注:本大綱為通用版本。具體將依照實(shí)際需求進(jìn)行針對的調(diào)整與適應(yīng)性升級,以達(dá)到精準(zhǔn)的針對性和直接的問題解決效果!]▌“幸福的三要素”分享,引入課程◇游戲體驗(yàn):挑戰(zhàn)無處不在部分:企業(yè)發(fā)展呼喚核心人才一、管理更新與經(jīng)營變革1、二次變革與二次創(chuàng)業(yè)2、五大關(guān)注:變、博、微、嚴(yán)、合◇視頻演示:企業(yè)和企業(yè)家忙什么?二、中層管理者的職業(yè)化挑戰(zhàn)1、更高的專業(yè)技能

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【課程大綱】[備注:本大綱為通用版本。具體將依照實(shí)際需求進(jìn)行針對的調(diào)整與適應(yīng)性升級,以達(dá)到精準(zhǔn)的針對性和直接的問題解決效果!]▌游戲體驗(yàn)“小問題大智慧”引入課程部分:問題解決思維一、解決問題的本質(zhì)1、問題的定義與分類2、問題產(chǎn)生的原因分析◇冰山理論與因果理論3、問題解決的標(biāo)準(zhǔn)◇教練演示:有效/無效解決◇案例研討:判斷問題解決看解決標(biāo)準(zhǔn)4、問題解決責(zé)任◇現(xiàn)場模

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【課程大綱】天自我管理與高效管理技能▌角色扮演:Whoaremiddlemanagers?部分:角色定位與自我管理一、中層干部的角色定位1、管理及管理的角色定位2、中層責(zé)任與崗位認(rèn)知3、培養(yǎng)科學(xué)的管理意識和管理思維4、管理者的素質(zhì)要求◇游戲體驗(yàn):找自己二、中層干部的自我管理1、習(xí)慣與性格養(yǎng)成2、中層的形象與工作禮儀3、自我管理觀念與意識4、必備的管理心態(tài)5、

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『課程大綱』部分:課件制作及PPT設(shè)計(jì)一、課件設(shè)計(jì)的構(gòu)思1、如何選題——選題的原則——選題禁忌2、課程設(shè)計(jì)“七步流程”——按照四階段的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行設(shè)計(jì)——可運(yùn)用的各種學(xué)習(xí)方式——以行動為基礎(chǔ)——創(chuàng)造學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)——主、被動學(xué)習(xí)的交叉進(jìn)行——三七原則——關(guān)注設(shè)計(jì)的靈活與開放性3、培訓(xùn)內(nèi)容的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)——并列關(guān)系——偏正關(guān)系——對應(yīng)關(guān)系——遞進(jìn)關(guān)系——點(diǎn)睛之筆二、制

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