做自己的教練
做自己的教練詳細(xì)內(nèi)容
做自己的教練
做自己的教練
【課程簡(jiǎn)介】
??一個(gè)好員工,需要充滿彈性的扮演好崗位的角色,應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn),并在這個(gè)過程中成長(zhǎng)、成熟。一個(gè)人一旦進(jìn)入角色,勢(shì)必引起自我內(nèi)在的沖突。
如何在意識(shí)的層次進(jìn)行統(tǒng)合,平衡自我的需求與工作崗位的角色要求?這需要員工能夠成為自己的教練,并尋找外界的資源,協(xié)助自己成長(zhǎng)。
【課程目標(biāo)】
1、構(gòu)建一個(gè)積極的自我(ego);
2、自我教練,扮演好員工的角色;
3、平衡自我的需要與社會(huì)我的要求,智慧的工作,快樂的生活。
【課程設(shè)置】
培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):?6.5小時(shí)
【課程特色】
????體驗(yàn)式的活動(dòng),將理論跟課堂的感受緊密結(jié)合,收效良多。
【課程提綱】
一、我是誰?
二、?我應(yīng)該是誰?
三、?我將來會(huì)是誰?
課程內(nèi)容 | 學(xué)員收獲 | 體驗(yàn)活動(dòng) | |
暖身 | l??從當(dāng)下的互動(dòng)中,了解每一個(gè)獨(dú)特的“我”。 | 自我介紹 | |
?我是誰 | 認(rèn)識(shí)“自我” | l??自我的四個(gè)層面;l??“六根”與“六塵”的結(jié)合,產(chǎn)生的“六識(shí)”人人大不相同;l??建立自我的界限(boundary) | |
改變,從心開始 | l??將視線從外面的世界收回來,從外境中看見自己的內(nèi)心;l??心外無物,改變從心開始。 | 活動(dòng)1:投射機(jī)制 | |
自我教練,滋養(yǎng)內(nèi)心 | l??從身體入手,釋放破壞性的信念,建立積極的信念;l??從意識(shí)入手,從被動(dòng)的人生態(tài)度,到主動(dòng)為自己負(fù)責(zé);l??將破壞性的行為,修正為到建設(shè)性的行為。 | 練習(xí)1:經(jīng)絡(luò)按摩練習(xí)2:從“不得不”到我“選擇” | |
我應(yīng)該是誰 | “社會(huì)我”的角色要求 | l??認(rèn)識(shí)角色背后的真相;l??統(tǒng)合角色與陰影(shadow)。 | 活動(dòng)2:批評(píng)三部曲 |
他人眼中的我 | l??評(píng)估自己的工作效能;l??理清現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距。 | ||
自我教練:快樂工作 | l??工作的意義,精彩人生我做主;l??在工作中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、收獲、貢獻(xiàn)。 | ||
我將來是誰 | 面對(duì)沖突的智慧 | l??從三張船票,經(jīng)驗(yàn)內(nèi)心的種種沖突;l??平衡自我的需求與社會(huì)我的要求;l??學(xué)會(huì)在沖突中表達(dá)。 | 活動(dòng)3:三張船票 |
平衡的智慧 | l??在關(guān)系中,充滿彈性的應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn); | 活動(dòng)4:支持與對(duì)決 | |
同伴教練 | l??將課堂的學(xué)習(xí)延續(xù)到日常的工作中; | 練習(xí)3:制定一個(gè)目標(biāo) | |
大集體分享 | l??他山之石可以攻玉 |
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