身心和弦

  培訓(xùn)講師:馬愛(ài)珍

講師背景:
馬愛(ài)珍老師管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)10年平安保險(xiǎn)及浦發(fā)銀行工作經(jīng)歷,首屆深圳市優(yōu)秀保險(xiǎn)代理人,積累了豐富的保險(xiǎn)業(yè)、銀行業(yè)市場(chǎng)開(kāi)拓、營(yíng)銷(xiāo)管理經(jīng)驗(yàn)。憑借專(zhuān)業(yè)、熱忱在深圳這片熱土辛勤耕耘,曾帶領(lǐng)一支年輕朝氣的團(tuán)隊(duì),在低迷的市場(chǎng)上斬獲不俗業(yè)績(jī)。若干年后,團(tuán)隊(duì)成 詳細(xì)>>

馬愛(ài)珍
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身心和弦詳細(xì)內(nèi)容

身心和弦

身心和弦

【課程簡(jiǎn)介】

房子有電流才能打開(kāi)燈讓黑暗消失,身心需要能量生命才能維持、成長(zhǎng)和進(jìn)化。人作為一個(gè)有機(jī)生物體,不斷和周?chē)h(huán)境交換著能量——包括物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)、心理能量。

需要警覺(jué)的是:你是否攝取了適合你身心健康的能量?你是帶著對(duì)自己的愛(ài)很有智慧的辨識(shí)哪些你是需要的,哪些是你要放棄的?還是被動(dòng)遲鈍的讓身心塞滿(mǎn)了垃圾能量?

關(guān)鍵是:你創(chuàng)造了你自己的世界!

在忙碌嘈雜的現(xiàn)代社會(huì),遠(yuǎn)離了自然的你如何在鋼筋水泥混凝土的狹小空間保有健康活力,這需要從身、心兩個(gè)層面下功夫好好的照料自己。

課程將采用身心一體的觀點(diǎn),聆聽(tīng)身體的訊息、心靈的聲音,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單易學(xué)的經(jīng)絡(luò)指壓法、瑜珈脈輪觀想、簡(jiǎn)易身心平衡法,從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息三方面帶來(lái)全新的視野。

【課程目標(biāo)】

1.??聽(tīng)懂身體、心靈的訊息,更上層樓愛(ài)自己;

2.??掌握經(jīng)絡(luò)指壓法,快速調(diào)整自己的狀態(tài);

3.??掌握中正的方法。

【課程設(shè)置】

培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):?3小時(shí)

【課程特色】

????體驗(yàn)式的活動(dòng),將理論跟課堂的感受緊密結(jié)合,收效良多。

【課程提綱】

一、????????????向大自然學(xué)習(xí)智慧;

二、????????????一個(gè)人的心理盔甲帶來(lái)的成長(zhǎng)違常(Disorder,Dis-ease)

三、????????????創(chuàng)造性的滿(mǎn)足你的需求

四、????????????身心合一的創(chuàng)造你的未來(lái)世界

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主題時(shí)間內(nèi)容學(xué)員收獲活動(dòng)備注
暖身15’l??家庭事業(yè)的平衡l??樹(shù)立學(xué)習(xí)態(tài)度,主動(dòng)的選擇自己的行為活動(dòng)1:家事平衡三角形
一、向大自然學(xué)習(xí)智慧;50’l??植物的生長(zhǎng)智慧;l??動(dòng)物的生長(zhǎng)智慧;l??有機(jī)生物體與環(huán)境的關(guān)系;l??為自己的現(xiàn)狀負(fù)起責(zé)任;l??昨日因,今日果的反思;l??思考我要過(guò)怎樣的人生,成為自己人生的主人;練習(xí)1:“我是怎么做到的?”
二、心理盔甲帶來(lái)的成長(zhǎng)違常(Disorder,Dis-ease)60’l??心理盔甲的形成;l??禁止令對(duì)人的影響;l??驅(qū)迫令對(duì)人的影響;l??情緒、信念:讓療愈自然發(fā)生l??警覺(jué)心理盔甲造成今天的障礙:身體、家庭、事業(yè)等;l??移除深層的潛意識(shí)的干擾,輕松的創(chuàng)造我想要的生活;l??替換情緒、修改信念,輕松的完成未盡事宜;練習(xí)2:冥想:相應(yīng)點(diǎn)
三、創(chuàng)造性的滿(mǎn)足需求l??覺(jué)察-選擇-責(zé)任;l??人間游戲的終結(jié):從受害者-迫害者-拯救者跳脫;l??活在當(dāng)下;l??為自己的需求完全的負(fù)責(zé);l??從固定的角色中跳脫,成為一個(gè)鮮活的人;l??體驗(yàn)活在當(dāng)下的境界;活動(dòng)2:游戲三角
四、身心合一的創(chuàng)造你的未來(lái)世界l??創(chuàng)造力的產(chǎn)生;l??從心靈到身體,身心合一方為道;?l??學(xué)習(xí)深層的自我反?。籰??將學(xué)習(xí)融入到生活中;l??學(xué)習(xí)正確的照料身體,創(chuàng)造身心和諧的世界。練習(xí)3:創(chuàng)造力的產(chǎn)生:六問(wèn)
 

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揭秘美好關(guān)系【課程簡(jiǎn)介】關(guān)系花園需要悉心的照料才能開(kāi)出美麗的花朵,結(jié)出豐碩的果實(shí)。關(guān)系中的人們則是辛勤、智慧的園丁,用愛(ài)心、熱忱、智慧、感恩等正能量不斷的施肥、灌溉,終將收獲滋養(yǎng)心靈的關(guān)系之果。如果說(shuō)地球是最好的學(xué)校,那么,關(guān)系則是最好的教室。有人忙著愛(ài)關(guān)系中的那個(gè)Ta,不管Ta是伴侶、孩子、同事還是朋友,但是否有能力好好的愛(ài)著自己?要懂得愛(ài)旁人,先懂得愛(ài)自

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輕松的豐盛【課程簡(jiǎn)介】每一個(gè)人都帶著無(wú)限的潛能來(lái)到這個(gè)世界,每個(gè)人內(nèi)心的力量都堪與核能相比,它造就了現(xiàn)在的你,也必將造就未來(lái)的你。這些力量是什么,從何而來(lái),又如何影響我們生命的軌跡?為什么有些人輕松的過(guò)著富足的生活,而有些人終其一生很辛苦的活在貧困與內(nèi)心的掙扎當(dāng)中。本次課程將以特別設(shè)計(jì)的體驗(yàn)活動(dòng)為索引,探討輕松豐盛的秘密,為我們的工作和生活理清脈絡(luò)?!菊n程目

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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