職場人士養(yǎng)生智慧

  培訓講師：黃莉芙

講師背景：
黃莉芙中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家核心課程：《黃帝內經和養(yǎng)生智慧》《職場人士亞健康調理》《從頭到腳養(yǎng)生之道-告別職場病》《逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經》《四季飲食和經絡養(yǎng)生》《職場減壓和養(yǎng)生》核心優(yōu)勢：集中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)為一體身心健康管理專家【核心身份】 詳細>>

黃莉芙
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職場人士養(yǎng)生智慧詳細內容

職場人士養(yǎng)生智慧

《職場人士的養(yǎng)生智慧》
—中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙

現在的白領成天忙于工作，亞健康的現象嚴重。黃莉芙老師依據
“不治已病治未病”的理念，通過現場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴
位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆轉亞健康狀態(tài)。
黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中，從身體和心理兩個角度為你導航，讓你在最
短時間內領悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內容詳實，講解生動。從小故事開頭，講解五臟的
食療方法，穴位按摩方法，通過講師的演示和互動練習，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的
身心更健康愉悅！
培訓對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)感興趣的人群
2、渴望調理職場亞健康的人群
3、煩躁易怒、壓力過大的人群
4、渴望活出生命質量的人群
培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法
授課流程：
一 亞健康的三個測試
二、亞健康的十大信號
三、心臟保養(yǎng)法則
心臟亞健康表現
把心臟經絡打通的養(yǎng)心經絡養(yǎng)生操?
3、能讓心情舒暢的食療方法
4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法?
四、脾胃保養(yǎng)法則
1、脾胃亞健康的表現
2、艾灸三寶法-脾胃大管家?
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！
想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)平衡三招式。
五、肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
1、肺部亞健康的表現
2、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？?
3、真正的百憂解-按揉肺經要穴
4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案?
六、肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
1、肝膽亞健康的表現
2、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方?
3、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養(yǎng)生法?
4、您經常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法?
七、腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
1、腎臟亞健康的表現
腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養(yǎng)生操。

 

黃莉芙老師的其它課程

《女性職場慢性病防治和調理》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙課程背景：職場女性很不容易，亞健康的現象嚴重。最常見的就是頭痛、失眠、和月經不調等癥狀，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調有關。課程收益：職場慢性病食療和經絡的保健法遠離疾病，逆轉亞健康打造健康陽光自信的人生課時設置：線上1小時授課流程：一、職場最常見之頭痛篇的調理A、反射療法B、飲食療

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免疫力提升之道—秋季養(yǎng)生從肺開始講師：黃莉芙時長：2小時秋季是收獲的季節(jié)，氣候干燥。潤肺是秋季養(yǎng)生的關鍵秋季養(yǎng)肺開場：黃老師獨特的養(yǎng)生方法論一、肺有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現肺有問題呢？三、秋季如何養(yǎng)肺呢？1、肺部亞健康的表現2、排肺毒的七大方法四、各個節(jié)氣的食療和經絡操1、初秋的食譜和經絡操2、仲秋的食譜和經絡操3、末秋的食譜和經絡操五、黃老師自己感冒簡易

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免疫力提升之道—夏季養(yǎng)生從心開始----中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候燥熱生機旺盛。清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，煩躁和悶熱不安，所以要使自己神清氣和，以防心火內生。很多人心火旺盛，濕

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體質養(yǎng)生和睡眠運動養(yǎng)生講師：黃莉芙時間：6小時課程背景：隨著現代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進補?？墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣穑械娜顺粤算y耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質不同造成的。本次課程通過結構型知識介紹、典型案例分

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免疫力提升之道—春季養(yǎng)生從肝開始講師：黃莉芙時長：2小時絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？春季是生發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝的季節(jié)。到了春天很多人肝火會很旺，那如何養(yǎng)肝呢？養(yǎng)肝重要的是養(yǎng)肝血、疏肝郁。開篇：如何一個動作就能判斷對方的免疫力的強弱？提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論一

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免疫力提升之道——冬季飲食經絡調補之道講師：黃莉芙時長：2小時黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現，不論是什么體質，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達到“天人合一”。此次《冬季飲食經絡調補之道》的培訓為大家分享6道節(jié)氣食譜、3節(jié)經絡操和專門對老年人定制的冬天防心腦血管疾病的食療經絡方法，讓老年

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后疫情時代免疫力提升之道講師：黃莉芙時長：2小時絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？此次培訓分享四種虛性體質的調理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)感興趣的人群

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頸椎病、腰椎骨關節(jié)病的中醫(yī)保健和防治講師：黃莉芙時長：2小時頸椎病、腰椎骨關節(jié)病的發(fā)病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領職業(yè)病，更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴重。黃老師用自己養(yǎng)生方法論開篇，講授頸椎腰椎得病的原因，從中醫(yī)角度告訴大家食療穴位按

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逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經——中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙老師聰明女人，就是懂得愛護自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質虛弱，只要你下足了功夫，方法得當，立刻就能收到回報。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂

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女性后疫情時代免疫力提升之道講師：黃莉芙時長：2小時絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。很多女性因為忙于工作和家庭，體質較差。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？此次培訓分享四種虛性體質的調理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓

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