美麗與健康
美麗與健康詳細(xì)內(nèi)容
美麗與健康
美麗與健康
第一章 疾病的根源是什么
第一節(jié) 酸性體質(zhì)是百病之源
第二節(jié) 自由基—女性衰老的元兇
第三節(jié) 經(jīng)絡(luò)暢通,百病不生
(疾病就是交通堵塞,當(dāng)不堵的時(shí)候,病自然就走了。)
第四節(jié) 萬(wàn)病皆可心藥醫(yī)
(氣順百病消)。
第二章 關(guān)注健康,而非關(guān)注疾病
第一節(jié) 睡覺(jué)占人體健康的70%,做個(gè)精力充沛的美人
(晚上九點(diǎn)睡覺(jué),百脈得到滋養(yǎng);早上五點(diǎn)起床,陽(yáng)氣得以升發(fā);午時(shí)小睡二三十分鐘,特別有利于健康)。
第二節(jié) 飲食養(yǎng)生,吃什么,成什么
第三節(jié) 合理運(yùn)動(dòng),保持健康與美麗
第四節(jié) 美麗的容顏,會(huì)讓自信加分
私房美容秘訣:1、如何讓皮膚永遠(yuǎn)充滿彈性,不松馳?
2、讓你永葆女性魅力的雌激素!
第三章 心理健康,生命才能充滿陽(yáng)光
第一節(jié) 什么是疾?什么是???
第二節(jié) 學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己,做簡(jiǎn)單快樂(lè)的女人
第三節(jié) 給自己灌溉正能量,形成正能量思維習(xí)慣
(心經(jīng)能量級(jí)別780,可以堅(jiān)持天天讀。讓選擇接受正能量的信息成為一種習(xí)慣)。
第四章 良好的人際關(guān)系,是健康人生的必要條件
第一節(jié) 修身為本,自身和諧是人際關(guān)系和諧的根本
第二節(jié) 兩點(diǎn)之間,付出最近
第三節(jié) 明確的人生目標(biāo)——有夢(mèng)想的人永遠(yuǎn)不會(huì)老
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