有效的時(shí)間管理

  培訓(xùn)講師:沈碧津

講師背景:
沈碧津老師——心學(xué)智慧應(yīng)用專家?“還原禪”的首倡者?師從喜馬拉雅山瑜伽大師修行20載?曾任北京素勢(shì)代有限公司總經(jīng)理?清華北大特聘講師?曾任職某電視臺(tái)、廣播電視報(bào)大學(xué)時(shí)代主修文學(xué)專業(yè)。出身書香門第,自小熟讀四書五經(jīng),有著深厚的國學(xué)功底;師從印 詳細(xì)>>

沈碧津
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有效的時(shí)間管理詳細(xì)內(nèi)容

有效的時(shí)間管理

有效的時(shí)間管理
沈碧津

第一章 建立正確的時(shí)間管理觀念
一、正確理解時(shí)間管理
1、時(shí)間是什么?
2、計(jì)算你個(gè)人的時(shí)間資產(chǎn)。
3、什么是時(shí)間管理?
← 時(shí)間管理就是自我管理;
← 自我管理即是改變習(xí)慣, 以使自己更富績效, 更富效能;
← 把事情很快地做完, 叫做效率
← 把事情很快又很對(duì)地做完, 叫做效能
← 時(shí)間管理就是事前的規(guī)劃或長期的計(jì)劃。

二、你的時(shí)間管理現(xiàn)狀
1、測(cè)一測(cè)你的時(shí)間安排是否合理。
2、思考:如果余生只剩下三天,你會(huì)怎么用?

第二章 時(shí)間管理方法論
一、計(jì)劃管理
1、目標(biāo)法則
(1)什么叫目標(biāo)設(shè)定?
(2)制定目標(biāo)的SMART原則
(3)分解目標(biāo)的方法
2、花時(shí)間在計(jì)劃上最節(jié)省時(shí)間
(1)日計(jì)劃的步驟
(2)日計(jì)劃避免的傾向
【案例】價(jià)值2.5萬美金的時(shí)間管理

二、時(shí)間的二八法則
花最少的力氣, 獲得最多的效益
80%的成果,來自于20%的時(shí)間,也就是說80%的努力是與成果關(guān)系不大。

三、時(shí)間的ABC法則

四、時(shí)間四象限法
1、時(shí)間管理矩陣圖
2、分清輕重緩急
3、明智的時(shí)間配置

五、時(shí)間的統(tǒng)籌方法
1、什么是統(tǒng)籌方法?
2、怎樣應(yīng)用統(tǒng)籌方法?
【案例】用統(tǒng)籌方法泡茶

六、考慮不確定性
1、預(yù)留時(shí)間
2、準(zhǔn)備應(yīng)變計(jì)劃
【案例】華為的時(shí)間管理

第三章 時(shí)間管理工具與技巧
一、日常時(shí)間管理工具的運(yùn)用
1、時(shí)間管理工具
2、不同工具的優(yōu)劣
3、使用管理工具的原則

二、時(shí)間管理的技巧
1、有效時(shí)間管理的四個(gè)要點(diǎn)
2、有效制定計(jì)劃表的竅門
3、克服拖延癥,立即行動(dòng)

 

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