情緒與壓力管理 周益安老師
情緒與壓力管理 周益安老師詳細內(nèi)容
情緒與壓力管理 周益安老師
一、情緒的根源
1、生活中的情緒現(xiàn)象與后果
2、情緒的焦點
3、情緒的根源
二、負面情緒與壓力
1、導致負面情緒的觀念
2、負面情緒的表現(xiàn)方式
3、壓力的出現(xiàn)時間與方式
4、負面情緒的處理方式
三、情緒與壓力的管理
1、目標管理行為心態(tài)
2、正面的思維模式訓練
3、情緒的自我管理機制
4、情緒的自我溝通技巧
四、情緒管理在團隊中的應用
1、建立發(fā)泄機制
2、建立肯定與激勵的文化
3、判斷與引導
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