放飛心靈,翱翔職場

  培訓講師:吳彪

講師背景:
吳彪老師簡介吳彪老師華東師范大學應用心理學心理咨詢碩士心理學應用課程資深培訓師企業(yè)EAP資深技術實戰(zhàn)派心理培訓師國家二級心理咨詢師班特聘講師中國心理學會會員心理咨詢師督導國家二級心理咨詢師,近10年的心理咨詢實踐經驗曾任EAP技術總監(jiān)、擔任 詳細>>

吳彪
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放飛心靈,翱翔職場詳細內容

放飛心靈,翱翔職場

主題

內容

壓力應對篇:了解壓力,合理應對

一、多維度了解壓力

認清壓力真面目

 關于壓力的自由聯想

 互動小游戲:壓力小的身邊物

Ÿ 慢性壓力與急性壓力:一張紙與大石頭

Ÿ 正性壓力與負性壓力:升職后

Ÿ 事中壓力與事外動力:是壓力,還是動力?

 壓力管理,本質是管理自己

二、防患于未然

 識別預警信號

 分組體驗:壓力分級警示

 生理信號

 情緒信號

 認知信號

 行為信號

三、壓力透視

 方方面面談壓力

 小組分享:你的壓力有哪些?

 不同階段,不同壓力

 管理者的壓力

 管理方式的匹配

 互動體驗:尋人減壓

四、合理應對

 管理你的壓力

 A型人格和B型人格 測試與對照

 現場體驗:意象放松法

 認知調整:情緒—認知—行為調整法

 前瞻思考法:站在未來看現在

 完善社會支持系統

 科學睡眠法

情緒管理篇:追本溯源,引導情緒

五、了解情緒:情緒面面觀

 互動體驗:哪些是好情緒,哪些是壞情緒

 情緒的多種表現形式:

六、探索源頭:情緒的來源

 身在當下,心在過去

 人的發(fā)展樹

 人的復雜性:多層級表現

 情緒認知三角形

 原生家庭:壓力和情緒的土壤

七、積極應對,平衡情緒

 情境冥想回溯法

 空椅換位法

 充分宣泄法

 換位溝通法

 情緒表達的技巧

結束語

 課程總結

 Q & A

 

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課程大綱:主題內容心理學與招聘企業(yè)HR招聘的現狀提高招聘效率對企業(yè)的意義心理學是什么心理學可以做什么招聘流程中的心理學因子招聘的流程影響招聘效率的維度分析企業(yè)招聘的原則為什么要招聘新員工企業(yè)人員流動的崗位分析總結員工、崗位與企業(yè)的三維匹配簡歷篩選中的心理學越完美,越有問題崗位變換多,未必適合模糊語言多,需要澄清勿以名校論英雄時間斷檔面試的標準化結構化時間安排

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課程大綱:主題內容Lesson1壓力是什么?關于壓力的自由聯想分享:什么時候壓力不再是壓力壓力的定義互動小游戲:壓力小的身邊物慢性壓力與急性壓力:一張紙與大石頭正性壓力與負性壓力:升職后的故事Lesson2覺察壓力的預警信號壓力反應小測試生理信號情緒信號認知信號行為信號Lesson3管理者壓力面面觀管理者首先是人,然后才是管理者角色視頻分享:如何理解他的壓力

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  單元  案例導入  ¢案例:職場溝通案例  ¢案例討論、分析  ¢記錄場景對話  第二單元  結構分析理論  ¢結構性自我狀態(tài)  ¢功能性自我狀態(tài)  ¢自我狀態(tài)的平衡  第三單元  PAC人格類型問卷  ¢自我測評  ¢結果分析  第四單元  溝通分析  ¢互補溝通  ¢交錯溝通  ¢隱藏溝通  第五單元  溝通分析在企業(yè)管理中的運用  ¢和下級的溝通 

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  部分、企業(yè)文化提升篇  一、企業(yè)文化是問題的根源  為什么你的企業(yè)內部總是有矛盾?  為什么你的企業(yè)執(zhí)行總是不到位?  為什么你布置的工作屬下總是做不好?  您是否為您的企業(yè)團隊沒有凝聚力而困撓?  以上所有問題的根源在于:企業(yè)文化!  二、企業(yè)文化提升  1、文化的核心:  以信為本、和諧共存;  A、系統為本有兩重意思:  一是合適時間、合適地點、合

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  講:醫(yī)院中層管理者角色認知  一、中層干部的角色認知  1.中層干部的現狀  思考:請用一個字來形容中層干部的現狀?  是什么原因造成了這種現狀  先天Vs.后天  二、中層干部的角色認知  管理者與非管理者的根本差別是什么?  什么是中層干部的核心職責?  中層干部的三項關鍵任務  中層干部管理的五大工作  中層干部在企業(yè)架構里的位置  三、中層干部的

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  團隊帶“新人”  帶新人的4個常見問題  1.問題1:新人有沒有工作能力?  2.問題2:我們組建團隊是要能力嗎?  3.問題3:怎樣考核新人的工作意愿?  4.問題4:對于工作意愿強的員工怎么做?  帶新人的3大步驟和3個階段  1.建立私人感情  2.進行職位管理  3.確認管理角色  帶新人的2個原則和新人融入的4大標準  1.帶新人的2個原則  

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  節(jié)、為什么有些經理人不受歡迎  1、鐵腕經理人——下屬離職  2、好人經理人——下屬卻不這么認為  第二節(jié)、經理人的類別  1、注重結果——專制  2、關注人——民主  第三節(jié)、優(yōu)秀經理人的特質  1、決策具有極強的約束力  2、既關注人,又重視結果  3、自我感覺良好,才能做出優(yōu)秀業(yè)績  4、用很少的時間,得到想要的結果  第四節(jié)、如何為下屬設定目標 

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  部分、心態(tài)陽光人生美好  1、世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人  2、改善心智,快樂就在身邊  3、心態(tài)決定人生的高度  4、人生美好源于自我的設計  第二部分、身心健康財富人生  1、身心一體,呵護健康  2、修養(yǎng)道德,健康無憂  3、與時俱進,適者生存  第三部分、分平衡和諧生活有序  1、人生如旅游,而不為趕路  2、平衡和諧,存乎一心  3

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  節(jié):目標管理概要  目標的意義  目標管理的定義和含義  目標管理五要素  目標管理的威力  人對目標的期望強度  管理者運用權力的程度  目標管理的兩大特征  目標管理的實質  第二節(jié):目標管理的程序  目標管理的三大階段  目標管理的過程  目標管理與評價的工作系統圖  目標管理程序  目標管理層次體系  第三節(jié):目標的設定與分解  目標的設定---

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