《打造陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)》

  培訓(xùn)講師:鄒莫

講師背景:
鄒莫講師個(gè)人簡(jiǎn)介【資歷背景】主修教育專(zhuān)業(yè)及上海交通大學(xué)MBA系列課程16年世界500強(qiáng)名企/咨詢(xún)公司經(jīng)歷及專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練國(guó)泰人壽保險(xiǎn)-銀行保險(xiǎn)部運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、培訓(xùn)中心經(jīng)理中美聯(lián)泰大都會(huì)保險(xiǎn)上海直銷(xiāo)部-培訓(xùn)管理負(fù)責(zé)人印咨詢(xún)集團(tuán)-高級(jí)顧問(wèn)、資深培訓(xùn)師現(xiàn)任 詳細(xì)>>

鄒莫
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《打造陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)》詳細(xì)內(nèi)容

《打造陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)》

【培訓(xùn)提綱】

1、自我認(rèn)識(shí)

一、觀自己

1、職業(yè)環(huán)境:工作情景分析

2、我來(lái)吐槽:職業(yè)壓力特征分析

3、威脅與困擾:壓力狀態(tài)與來(lái)源、身心幸福感、職業(yè)枯竭、抑郁

4、工作滿(mǎn)意度、組織承諾、組織支持感受

二、秘密:吸引力法則與情感導(dǎo)向系統(tǒng)

1、吸引力法則與個(gè)人成長(zhǎng)

2、量子力學(xué)與吸引力法則

3、情感導(dǎo)向系統(tǒng)

互動(dòng):吸引力法則應(yīng)用?

2、自我管理

一、自我管理的簡(jiǎn)易法門(mén)

1、人性中根本的渴望

2、個(gè)人修身與組織建設(shè)的杠桿解

二、心理建設(shè)工具:AI(欣賞式探詢(xún))應(yīng)用

1、標(biāo)簽現(xiàn)象Vs橄欖球原理

互動(dòng):你的水桶有多滿(mǎn)?

2、建立內(nèi)部客戶(hù)服務(wù)意識(shí)

3、AAR自我提升模式

三、關(guān)注圈Vs影響圈

1、5F狀態(tài)

2、表現(xiàn)=潛能-干擾

3、建立自我激勵(lì)系統(tǒng)&自我激勵(lì)循環(huán)

優(yōu)勢(shì)思考(ABT):發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)

3、認(rèn)識(shí)壓力

1.什么是壓力

案例:一個(gè)人的一生

案例:臥軌自殺的民航局局長(zhǎng)

案例:槍手埃蒙斯的悲劇

2.馬斯洛需求理論

3.壓力與身心健康

  積極壓力和消極壓力

  職位、責(zé)任變化時(shí)的感受

4、識(shí)別壓力

1.壓力癥狀顯示:健康三級(jí)預(yù)防模式

2.壓力管理意識(shí)植入:發(fā)現(xiàn)我的壓力源

管理壓力行動(dòng)技巧

1.壓力心態(tài):適者生存的能力(預(yù)防壓力)

1)生理彈性

建立平衡

肌肉放松法

呼吸法

音樂(lè)自我催眠法

2)心理彈性

積極想象法

心情寫(xiě)字板

做自己想做的事情

  積極的自我對(duì)話(huà)

3)社會(huì)彈性:分享、合作、樂(lè)趣

案例分享:使能“加水系統(tǒng)”

2.壓力能力:讓時(shí)間去對(duì)付壓力的計(jì)劃管理(降低壓力)

1)目標(biāo)管理

2)時(shí)間管理

心理減壓工具(解決壓力)

認(rèn)識(shí)情緒

5、直面情緒

1.什么是情緒

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):團(tuán)隊(duì)游戲——“喜、怒、哀、懼、 愛(ài)、惡”我演你猜

2.情緒的雙面性:正面情緒、負(fù)面情緒

角色扮演:毀三觀的情緒

6、情緒真相

1.無(wú)處不在的情緒

2.情緒的原因探索:真正的源頭

3.情緒管理的重要性

(1)自我成長(zhǎng)EQ/IQ/AQ

(2)團(tuán)隊(duì)效率

(3)家庭幸福

(4)身體健康

7、情緒管理原則

1.基本原則

(1)處理負(fù)面情緒

(2)情緒調(diào)節(jié)方法

(3)增加正面情緒

(4)自我減壓運(yùn)動(dòng)

練習(xí):放松冥想

2.情緒的雙面性:正面情緒、負(fù)面情緒

3.調(diào)節(jié)情緒五原則

(1)認(rèn)清自我

(2)控制負(fù)面情緒

(3)輿論處理

(4)幸福指數(shù)塑造

8、情緒調(diào)整技巧

1、情緒管理誤區(qū)

2、職場(chǎng)人應(yīng)具備的EQ

3、積極心理學(xué)“六角星”模型

(1)悅納自我

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):生理的我,心理的我,社會(huì)的我

(2)快樂(lè)需要?jiǎng)訖C(jī)

案例:“五子登科”卻并不快樂(lè)

(3)方法總比困難多

案例:智利礦工生還記

案例:感謝老天,我得了癌癥

(4)不輕言放棄

案例:木村先生的蘋(píng)果

(5)感激要說(shuō)出來(lái)

(6)身體會(huì)告訴你它很快樂(lè)

9、即刻行動(dòng)

1.讓今天快樂(lè)是**步

2.保持微笑:天使留言板

3.幸福全指數(shù):記錄自己每天的情緒


 

鄒莫老師的其它課程

如何開(kāi)展一場(chǎng)培訓(xùn)盛宴之旅——企業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目的策劃與實(shí)施講師:鄒莫導(dǎo)言:在各產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)今,為企業(yè)培養(yǎng)配套人才成為每個(gè)企業(yè)人力資源或業(yè)務(wù)發(fā)展工作中越來(lái)越重要的內(nèi)容。本課程從企業(yè)人才發(fā)展工作中最常見(jiàn)的典型情境為入手,以最開(kāi)放的方式、圍繞從業(yè)人員最關(guān)心最棘手的問(wèn)題展開(kāi)最有效的講解,深入淺出,協(xié)助參與培訓(xùn)管理和組織工作的相關(guān)人員以最高效的方式掌握培訓(xùn)項(xiàng)目的核心

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從人力資源到人力資本的思考與踐行——知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代企業(yè)人才管理升級(jí)必修課主講:鄒莫【課程背景】在很長(zhǎng)一段時(shí)間,大家對(duì)知識(shí)的認(rèn)知和理解還停留在一種靜態(tài)的階段,認(rèn)為知識(shí)是信息的集合、是感覺(jué)的證成。知識(shí)跟管理結(jié)合在一起,管理大師德魯克對(duì)此做過(guò)深入的研究,他認(rèn)為,整個(gè)管理學(xué)在近百年的歷史當(dāng)中,對(duì)之前知識(shí)所起的作用,有三個(gè)革命階段的劃分:當(dāng)知識(shí)運(yùn)用于生產(chǎn)工具的時(shí)候,稱(chēng)之

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思維技術(shù)——基于有效分析及解決問(wèn)題的思考方法講師:鄒莫引言:現(xiàn)今社會(huì),問(wèn)題總是充斥著我們的生活的方方面面。找不到問(wèn)題解決的出路、不能對(duì)癥下藥等種種伴隨問(wèn)題而來(lái)的煩惱,讓我們漸漸迷失了方向,影響能力的發(fā)揮。對(duì)于企業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō),在過(guò)程中必然會(huì)碰到各種各樣的問(wèn)題,而企業(yè)正是在不斷解決問(wèn)題的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了發(fā)展,解決問(wèn)題的能力已經(jīng)成為企業(yè)制勝的核心競(jìng)爭(zhēng)力之一。然而,如何高

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復(fù)盤(pán)式組織經(jīng)驗(yàn)萃取技術(shù)培訓(xùn)工作坊講師:鄒莫【課程背景】中國(guó)企業(yè)在近幾十年的高速發(fā)展過(guò)程中,既吸收了不少西方發(fā)達(dá)國(guó)家的企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn),又通過(guò)自身的不斷實(shí)踐和努力,創(chuàng)造了企業(yè)獨(dú)一無(wú)二的寶貴經(jīng)驗(yàn)。如何讓這些蘊(yùn)含珍貴價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)高效提煉出來(lái),并通過(guò)有效的形式展現(xiàn)、、轉(zhuǎn)化并應(yīng)用出來(lái),從而最大限度讓經(jīng)驗(yàn)變現(xiàn)并增值,這是目前很多企業(yè)在關(guān)注的一個(gè)企業(yè)發(fā)展中的痛點(diǎn),也是企業(yè)知識(shí)管

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公眾演講與口才——管理者表達(dá)能力提升專(zhuān)題培訓(xùn)講師:鄒莫【課程背景】演講是一種高效的呈現(xiàn)形式,涉及到的表達(dá)技巧跟每個(gè)人的工作、生活密切相關(guān),如何快速整理出結(jié)構(gòu)清晰、條理分明、邏輯合理的思路,是職場(chǎng)人士尤其是管理者必須具備的一種能力;我們希望在表達(dá)時(shí)能夠說(shuō)到點(diǎn)子上,那么怎么搭建框架、如何組織語(yǔ)言的順序?并且如何跟聽(tīng)眾快速產(chǎn)生共鳴,達(dá)成共識(shí)是一門(mén)需要深入學(xué)習(xí)且受益

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構(gòu)建卓越的課程體系——企業(yè)智腦全開(kāi)發(fā)工程【課程背景】?為什么培訓(xùn)效果總是不能讓人滿(mǎn)意——僅僅是因?yàn)橹v師授課能力的問(wèn)題嗎??為什么花大價(jià)錢(qián)從外部引進(jìn)的課程總是隔靴搔癢——是因?yàn)橥獠康恼n程質(zhì)量差嗎??為什么企業(yè)花大力氣做出來(lái)的課程卻不受學(xué)員待見(jiàn)——課程設(shè)計(jì)的合理嗎?很多為什么都有可能要從源頭——“課程體系設(shè)置及課程開(kāi)發(fā)”里面去尋求答案!-挖掘績(jī)優(yōu)員工的寶貴知識(shí)財(cái)

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高品質(zhì)溝通——管理者核心能力建構(gòu)必修課【課程背景】現(xiàn)代企業(yè)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng),越來(lái)越依靠合作、溝通、協(xié)調(diào)。員工長(zhǎng)期溝通不暢,便會(huì)造成企業(yè)內(nèi)部人際關(guān)系緊張,團(tuán)隊(duì)凝聚力差,進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)作效率低,管理成本增高等等,直接影響到企業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而身處企業(yè)關(guān)鍵崗位的管理層,更加需要把溝通這件事情理解透徹,對(duì)這項(xiàng)能力深度貫徹執(zhí)行到位。該課程即針對(duì)企業(yè)中存在的溝通問(wèn)題進(jìn)行深度分析,

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教練式高爾夫?—向下管理主講人:鄒莫課程背景教練式高爾夫?(CoachingGolf?ManagementCourses)管理系列培訓(xùn)課程,是教練式高爾夫?版權(quán)認(rèn)證中心根據(jù)中國(guó)企業(yè)特質(zhì)以及多年來(lái)在企業(yè)的實(shí)務(wù)操作,將這些經(jīng)驗(yàn)精心描述為適當(dāng)?shù)陌咐?,并擷取全球多所著名商學(xué)院及多位大師的精華,最新的情境領(lǐng)導(dǎo)、教練技術(shù)、性格領(lǐng)導(dǎo)等管理學(xué)理論,發(fā)展出現(xiàn)有的教練式高爾夫?

 講師:鄒莫詳情


樂(lè)(在(工(作——從優(yōu)秀到卓越的職場(chǎng)秘密主講人:鄒莫導(dǎo)言:在成熟的商業(yè)環(huán)境中,企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)必不可少,其核心往往是一群人對(duì)另一群人的比拼;所以,作為具有高度目標(biāo)責(zé)任的職業(yè)化群體,企業(yè)唯有集中具備必要素質(zhì)的人員并進(jìn)行職業(yè)化訓(xùn)練,才能實(shí)現(xiàn)其生存與發(fā)展的目的。然而在現(xiàn)實(shí)工作環(huán)境中,最容易懈怠的也往往是在日復(fù)一日的工作中逐漸消失激情的員工。因此,如何給員工在漫長(zhǎng)的工作旅途

 講師:鄒莫詳情


企業(yè)年度培訓(xùn)計(jì)劃的制定與執(zhí)行講師:鄒莫導(dǎo)言:年度培訓(xùn)計(jì)劃是有效開(kāi)展組織培訓(xùn)任務(wù)的依據(jù),同時(shí),也是有效支持組織績(jī)效提升的重要保證。而需求分析是開(kāi)展組織培訓(xùn)的起點(diǎn),因此如何認(rèn)知、理解并掌握需求分析的相關(guān)概念以及分析方法就顯得十分必要了。本課程將從需求分析入手,逐步解決企業(yè)年度培訓(xùn)計(jì)劃制定過(guò)程中的相關(guān)問(wèn)題,并通過(guò)培訓(xùn)計(jì)劃的科學(xué)制定帶動(dòng)培訓(xùn)計(jì)劃的執(zhí)行之道,為培訓(xùn)計(jì)劃

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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