道家養(yǎng)生智慧與修煉 內(nèi)訓(xùn)
道家養(yǎng)生智慧與修煉 內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容
道家養(yǎng)生智慧與修煉 內(nèi)訓(xùn)
**部分：養(yǎng)生的五大作用
1）養(yǎng)生古來有之，養(yǎng)生溶解于文化，流傳于實踐
2）養(yǎng)生的起源
3）道家養(yǎng)生五大作用（**披露）
4）影響健康身心的五大因素
第二部分：陰陽和五行
1）養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識
2）陰陽的詮釋與其在養(yǎng)生上的應(yīng)用
3）五行的詮釋與其在養(yǎng)生上的應(yīng)用
4）五行應(yīng)用表：相生相克的元素（迄今披露詳細(xì)的五行表）
5）五行應(yīng)用口訣：簡單提煉，熟記熟練（對外很少流傳）
第三部分：固精、煉氣、養(yǎng)神
1）養(yǎng)生的戰(zhàn)略規(guī)劃
2）何為“精、氣、神”
3）精、氣、神相依相生
4）固精法
5）煉氣法
6）養(yǎng)神法
第四部分：五臟養(yǎng)生訣 （近失傳的道家秘學(xué)）
1）養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺、養(yǎng)脾、養(yǎng)腎口訣（迄今**披露）
2）“五臟神圖” 說（對外很少流傳）
3）情緒活動與五臟健康
影響肝的情緒
影響心的情緒
影響脾的情緒
影響肺的情緒
影響腎的情緒
4）壓力管理——道家“齋” 說（外界很少流傳）
第五部分：飲食養(yǎng)生
1）飲食養(yǎng)生口訣（**披露）
2）六大健康飲料與健康食品推薦
3）四時飲食調(diào)養(yǎng)
4）養(yǎng)生偏方推薦
5）茶道與養(yǎng)生
飲茶口訣 （近失傳，簡單易懂）
各類茶的益處綜述
第六部分：睡眠養(yǎng)生
1）睡眠養(yǎng)生口訣（對外很少流傳）
2）睡前“咒語”（心理暗示，對外很少流傳）
第七部分：起床養(yǎng)生—— 真人起居法
1） 正確的起床方法——預(yù)防血壓不穩(wěn)和心臟問題
2） 真人起居法（近失傳的導(dǎo)引術(shù)，快速提升精神）
3） 早起咒語（心理暗示，已近失傳）
第八部分：沐浴養(yǎng)生
1） 道家沐浴口訣 （近失傳的經(jīng)典）
2） 道家傳說的沐浴時間表（近失傳的經(jīng)典）
第九部分：洗手間養(yǎng)生 （保護(hù)丹田元氣的簡單方法）
“閉天門”導(dǎo)引術(shù)（與外界傳授的有所不同·，已經(jīng)近于失傳）
“養(yǎng)元精”導(dǎo)引術(shù) （與外界傳授的有所不同·，已經(jīng)近于失傳）
第十部分：一日養(yǎng)生的黃金時刻及其注意事項
（子午流注和現(xiàn)代生物鐘理論的綜合提煉）
1 )養(yǎng)氣血的黃金時刻
2）解毒的黃金時刻
3）鍛煉排毒黃金時刻
4）早餐黃金時刻
5）工作學(xué)習(xí)鍛煉黃金時刻
6）午飯休息黃金時刻
7）工作社交排毒黃金時刻
8）鍛煉吃晚飯黃金時刻
9）工作學(xué)習(xí)鍛煉黃金時刻
第十一部分 建功避禍養(yǎng)生經(jīng)典導(dǎo)讀
道家養(yǎng)生不僅僅是身心健康而已，還包含了如何為人處世，如何發(fā)展事業(yè)，這些也是美好人生的組成，所以道家養(yǎng)生在這個領(lǐng)域內(nèi)，進(jìn)行了深入獨道的研究。
課程這部分，展示了數(shù)十句道家經(jīng)典原文，這些文字來源于多部近于失傳的道家經(jīng)典，如詩歌般朗朗上口，文字優(yōu)美，義理深邃。
第十二部分：“風(fēng)水”環(huán)境和養(yǎng)生
1） 如何科學(xué)理解“風(fēng)水”
“風(fēng)水”的淵源
“風(fēng)水”的門派
“風(fēng)水”的發(fā)展史
“風(fēng)水”的實質(zhì)內(nèi)涵
2） 運用“風(fēng)水”與現(xiàn)代空間設(shè)計營造健康環(huán)境
養(yǎng)生住宅九個要素
選擇住宅
庭院設(shè)計
房屋大門設(shè)計
進(jìn)門玄關(guān)設(shè)計提升精氣神
客廳設(shè)計促進(jìn)家庭良好情緒
書房設(shè)計幫助學(xué)習(xí)工作進(jìn)步
臥室設(shè)計幫助睡眠質(zhì)量
其他養(yǎng)生空間設(shè)計的注意事項
第十三部分： 簡單的古代秘傳養(yǎng)生修煉口訣 （近于失傳）
養(yǎng)生鍛煉其實不象我們想象的那么復(fù)雜。如果您工作實在太忙了，沒法堅持專門抽時間鍛煉，那么，建議您嘗試這部分介紹的方法好了。這些方法極為簡單安全，不需要專門抽時間練習(xí)，是古代先哲給我們后人的寶貴財富。
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國學(xué)智慧與中層領(lǐng)導(dǎo)管理實踐課程背景curriculumbackground今天的中層干部，正承受著前所未有的壓力，上級希望自己執(zhí)行到位，下級希望自己指揮得當(dāng)，同級希望自己多多配合。一提到現(xiàn)狀，很多人都會用“忙、亂、累、煩”來形容。許多中層干部并不是學(xué)管理出身，而是因工作出色，由業(yè)務(wù)骨干提拔到管理崗位上來，因此常常沿襲過去的工作和行為模式。對于管理，他們經(jīng)常依
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《系統(tǒng)思維和現(xiàn)代企業(yè)管理》易學(xué)，是目前已知，中國文化最古老的學(xué)術(shù)體系，一直被視為十分玄妙與神秘之學(xué)。每當(dāng)提及易學(xué)，就會讓人情不自禁想起，“妙不可言”的八卦，“神秘莫測”的陰陽五行，還有“未卜先知”的神仙。。。。。。易學(xué)，是上古先賢，總結(jié)傳承的研究天、地、人關(guān)系之學(xué)，是集哲學(xué)、上古自然科學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、等內(nèi)容為一體的學(xué)術(shù)系統(tǒng)，學(xué)習(xí)與運用這個系統(tǒng)智慧，可以修
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茶文化養(yǎng)生 12.20
《傳統(tǒng)茶道養(yǎng)生和修煉》茶道養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的重要部分，中國古圣賢對茶給予極高評價，認(rèn)為其可以養(yǎng)德、可以養(yǎng)性、可以養(yǎng)心。現(xiàn)代科學(xué)也證明了，茶的確有不同凡響的養(yǎng)生保健功效，將茶與咖啡、可可，列為世界三大飲料，而茶是歷史最悠久、文化內(nèi)涵最豐富的飲料。聯(lián)合國醫(yī)藥衛(wèi)生組織還將綠茶列為六大健康飲料的首位。課程特色系統(tǒng)全面完整介紹了茶文化，而且，從飲茶到鍛練，到日常
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傳統(tǒng)文化打造現(xiàn)代職場精英 12.20
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道德經(jīng)大綱內(nèi)訓(xùn)版 12.20
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《易經(jīng)風(fēng)水與和諧人生》今社會日益開放，拋開意識形態(tài)的禁錮，我們重新審視風(fēng)水的價值，由衷的感慨來自于一個中國人對于自身文化的認(rèn)可。古代中國，風(fēng)水之術(shù)秘而不宣，只有少數(shù)派精英才知其中奧秘，“宅”“?！薄皥觥薄熬印碧幪幉浑x風(fēng)水之意。土生土長的風(fēng)水學(xué)說讓我們的祖先在這片土地上繁衍生息，延綿前年光耀不斷。先民在惡劣的環(huán)境中與自然斗爭總結(jié)的經(jīng)驗，以及賢人仰望星空思考的空
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國學(xué)智慧與現(xiàn)代卓越管理課程收益：1、從實踐出發(fā)，結(jié)合大量古、今真實案例（很多案例是講師親身經(jīng)歷），學(xué)習(xí)提高領(lǐng)導(dǎo)力的具體方法；2、通覽儒、釋、道，等深入的國學(xué)文化內(nèi)涵；采用傳統(tǒng)文化傳承方法，每項要點，都高度概括為兩三個字口訣，便于記憶理解；3、將領(lǐng)導(dǎo)者的身、心健康、壓力修煉納入其中，教授具體適合領(lǐng)導(dǎo)者的修煉身心方法，在同類課程中屬首創(chuàng)。4、幽默活躍，評書聯(lián)播般
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傳統(tǒng)文化與青少年身心健康 01.01
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