公開課A：《性格、溝通、關(guān)系改善》

《幸福生活：性格、溝通、關(guān)系改善》
培訓(xùn)導(dǎo)師：羅惠依 老師
1999年從業(yè)至今，17年豐富“催眠療愈與培訓(xùn)教學(xué)”經(jīng)驗(yàn)，
清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘“催眠心理、九型人格、形象禮儀”講師
國際教練聯(lián)盟ICF認(rèn)證：專業(yè)教練
美國NLP協(xié)會(huì)（ABNLP）認(rèn)證：專業(yè)NLP執(zhí)行師
美國NGH催眠協(xié)會(huì)認(rèn)證：高級(jí)催眠師
國際薩提亞學(xué)院認(rèn)證：薩提亞家庭治療師、九型人格導(dǎo)師
課程收益：
一 協(xié)助化解夫妻關(guān)系的“困”
為什么夫妻間明明相互有感情，卻感到難以交心、甚至無法溝通？
為什么他她就是不肯滿足我的某些需求、為什么不肯讓我感到幸?？鞓?？
為什么夫妻只要意見不同就易憤怒吵架、然后隔閡、逃避、分居、甚至離婚
二 協(xié)助解除親子關(guān)系的“苦”
父母用了生活常見的各種方法去愛孩子，可孩子為什么疏遠(yuǎn)父母、對(duì)抗甚至怨恨父母？父母也在抱怨、焦慮甚至恨自己的孩子？
父母對(duì)孩子“愛的真心”沒有問題，但“愛的理念和方法”出了嚴(yán)重問題，
才導(dǎo)致今天親子隔閡疏離的負(fù)面結(jié)果;
因愛的失誤，無意中折斷了孩子自信和能力的翅膀,卻還怨恨他不能振翅飛翔
三 一人可以改善全家！
好消息是：無數(shù)家庭案例證實(shí)，
夫妻間只要有一人學(xué)會(huì)愛的技能，開始改變，
另一半就會(huì)受影響開始改善關(guān)系！孩子也同步開始改變！
一個(gè)家庭，需要一個(gè)人率先成為開啟全家幸福的“金鑰匙”！
訓(xùn)練特色：
全程互動(dòng)，愉快的“體驗(yàn)式練習(xí)”，學(xué)習(xí)過程無需筆記，
本身既是“身心減壓”的舒適過程，同時(shí)練會(huì)標(biāo)本兼治的實(shí)用愛的技能！
內(nèi)容介紹：（藍(lán)色字，為互動(dòng)環(huán)節(jié)）
第一天 性格認(rèn)知篇
一 情境互動(dòng)：
1凡事發(fā)生，“你總是首先在乎、計(jì)較什么？”
2 分享彼此的匿名記錄，感受到他人和自己不一樣的內(nèi)在世界
二 秉性難移：九種性格天生的差異，頗具強(qiáng)迫性，貌似不由自主、難以改善
三 九型性格形成的深層原因:人生關(guān)注點(diǎn)和能量中心的失衡
四 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員測(cè)試互動(dòng)：人體四大能量失衡，導(dǎo)致不同性格的展示
五 互動(dòng)：
為自己、家人、工作中重要人際對(duì)號(hào)入座，認(rèn)出他的性格類型，深度了解人
1） 了解九類人不同的深層價(jià)值觀、最深渴望、最深恐懼、慣性思維；
2） 了解九類人不同的性格的天賦優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)與盲點(diǎn)、
3） 了解九類人不同的優(yōu)勢(shì)職業(yè)范圍、劣勢(shì)職業(yè)范圍、
4） 了解九類人不同的他常見情緒反應(yīng)、爆發(fā)模式、
5） 了解九類人不同的行為習(xí)慣、衣著言行特征；
6） 了解屬于九種主人格的名人、事跡
六 了解自己與全世界產(chǎn)生沖突的核心原因：注意力焦點(diǎn)的偏執(zhí)
1）1號(hào)完美主義 首先在乎“對(duì)錯(cuò)”、糾錯(cuò)、關(guān)注原則和事件
2）2號(hào)助人型 首先在乎“被人喜歡”、助人討好、關(guān)注人情事故3）3號(hào)目標(biāo)型 首先在乎“達(dá)成自我目標(biāo)”，受到贊賞，關(guān)注結(jié)果
4）4號(hào)藝術(shù)家型 首先在乎“獨(dú)特的個(gè)人感受”，關(guān)注美與品位
5）5號(hào)科學(xué)家型 首先在乎“真相與規(guī)律”，旁觀研究，關(guān)注客觀事實(shí)
6）6號(hào)忠誠者 首先在乎“安全”，防微杜漸，關(guān)注風(fēng)險(xiǎn)預(yù)知和防范
7）7號(hào)快樂者 首先在乎“快樂”，關(guān)注豐富的快樂體驗(yàn)
8）8號(hào)領(lǐng)袖型 首先在乎“權(quán)力”，關(guān)注控制和力量
9）9號(hào)和平者 首先在乎人際關(guān)系和睦，關(guān)注避免發(fā)生沖突
七 小組“認(rèn)知”互動(dòng)：
1）寫下你了解的九種性格與世界溝通的“強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)”、分享感悟
2）九種性格的人，與人溝通相處的短板
1號(hào)：
愛挑剔，多批評(píng)少贊賞，拉著臉，重原則少人請(qǐng)，不易通融，記仇，罰大于獎(jiǎng)
2號(hào)：
愛投人所好，討好，不直接表達(dá)自己的不滿，背后抱怨和傳閑話，巧妙操縱
3號(hào)：
簡(jiǎn)單直接命令，缺少換位體諒，缺少情感，不耐煩，急躁，愛夸張、說滿話
4號(hào)：
有話不愛直接說，要人猜心意，易陷于自己情感中，聽不進(jìn)去事實(shí)和他人看法
5號(hào)：
不主動(dòng)溝通，常冷眼旁觀，面無表情，過于關(guān)注事實(shí)，人情冷淡，缺少同情
6號(hào)：
多疑，不輕信，反復(fù)質(zhì)疑，固執(zhí)于負(fù)面信息，易夸大困難，不愿冒風(fēng)險(xiǎn)嘗試
7號(hào)：
注意力寬泛不夠集中，愛打岔，跑話題，較粗心，不喜面對(duì)困難壓力，易逃避
8號(hào)：
大嗓門、簡(jiǎn)單粗暴，喜爭(zhēng)吵甚至動(dòng)手、疑心重、報(bào)復(fù)狠，一言堂，唯我獨(dú)尊
9號(hào)：
裝聽不見，不表態(tài)，不愛承擔(dān)，愛和稀泥，缺少立場(chǎng)和行動(dòng)力，麻木，拖
3）轉(zhuǎn)化互動(dòng)：看到每一個(gè)所謂的“短板”背后的善意和長項(xiàng)
第二天 性格改善與愛的溝通
一 不同性格的家人、同事之間的智慧相處之道
1 1號(hào)與1-9號(hào)的工作關(guān)系、婚戀關(guān)系，如何減少誤解與沖突，改善關(guān)系
2 2號(hào)與1-9號(hào)的工作關(guān)系、婚戀關(guān)系，如何減少誤解與沖突，改善關(guān)系
3 以此類推，學(xué)會(huì)每一對(duì)不同性格的人，2千多年來累積的友好相處智慧
二 討論：當(dāng)你感覺憤怒或失望時(shí)，你是如何表達(dá)的？
帶來的結(jié)果通常是你想要的嗎？
三 是什么阻礙了人們彼此互不傷害的情感表達(dá)？
四 傳統(tǒng)溝通中表達(dá)自己負(fù)面情緒的誤區(qū)與傷害：
1 “挖苦式”情緒表達(dá) 2 “呵斥式”情緒表達(dá) 3 “孤立式”情緒表達(dá)
4 “比較式”情緒表達(dá) 5 “預(yù)言式”情緒表達(dá) 6 “結(jié)論式”情緒表達(dá)
7 “記賬式”情緒表達(dá)
五 練習(xí)“6F溝通”----- 既改善自己性格，又促進(jìn)彼此理解和共識(shí)
1 第一步 小組組練習(xí)“3 F溝通”
步驟1、表達(dá)“自己的事實(shí)”
小組練習(xí)：區(qū)分事實(shí)與評(píng)論
步驟2、體會(huì)和表達(dá)“自己的感受”
小組練習(xí)：區(qū)分觀點(diǎn)與感受
步驟3、表達(dá)“自己的觀點(diǎn)”
小組練習(xí)：區(qū)分指責(zé)與觀點(diǎn)
步驟4、表達(dá)“自己的請(qǐng)求、需求”
小組練習(xí)：區(qū)分命令與請(qǐng)求
2 第二步：小組練習(xí)“6 F溝通”：
表達(dá)他的和我的事實(shí)、情感、觀點(diǎn)、需求---彼此反饋---直到達(dá)成理解共識(shí)
3 小組主題練習(xí)：
用6 F溝通一件家庭與工作中“真實(shí)沖突”事件，獲得不同以往的結(jié)果
六 增加傾聽的力量 --- 如何做到“真正傾聽”
1 何謂“用全身心傾聽”
2 “傾聽”時(shí)人們常犯的錯(cuò)誤
3 練習(xí)：如何體會(huì)他人的感受和需要
4 練習(xí)：反饋他人不同情緒表達(dá)的方式
七 如何表達(dá)“憤怒”情緒
1 我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣
2 聽到不中聽話時(shí)，你的四種選擇
3 盡量不傷害他人地表達(dá)“自我憤怒”的四個(gè)步驟、
八 如何表達(dá)“愛與感激”
1 誤區(qū)：你的“夸獎(jiǎng)”，是真心欣賞？還是一筆交易？
2 表達(dá)感激的正確方式
3 如何接受他人表達(dá)的感激
第三天 找回內(nèi)在的幸福：
停止“能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)”悲劇
一 幸福家庭是五種關(guān)系的協(xié)調(diào)：
1 我與自己的關(guān)系，是一切改善的核心！
2 他與他（她與她）自己的關(guān)系
3 我們（夫妻）的關(guān)系
4 父母與孩子的關(guān)系
5 夫妻兩個(gè)家族的關(guān)系
二 每個(gè)人都需要面對(duì)自己，成長自己，才能幸福，幸福不在外面
三 原生家庭怎樣塑造了你，又怎樣限制了你的諸多能量？
家庭劇展示：家庭能量搶奪戰(zhàn)，塑造孩子的過程
四 父母師長們無意識(shí)進(jìn)行的“催眠”，塑造著孩子的精神生命
五 了解“催眠”的工作原理：
1 意識(shí)與潛意識(shí)的關(guān)系
2 潛意識(shí)掌管人生的：
1）身體--健康長壽 2）情緒--愛的關(guān)系 3）信念--心想事成
3 催眠的強(qiáng)大力量：學(xué)員鋼板催眠示范
六 你被輸入的“潛意識(shí)信念（程序）”，是人生幸運(yùn)和磨難的重要原因
七 學(xué)員練習(xí)：和自己的潛意識(shí)對(duì)話
八 學(xué)員實(shí)踐：
檢查你潛意識(shí)中的重要信念（程序）：有創(chuàng)造性的，也有限制性的
1 關(guān)于“自我價(jià)值”的系列信念、程序
2關(guān)于“健康美麗”的系列信念、程序
3關(guān)于“婚姻”的系列信念、程序
4關(guān)于“金錢”的系列信念、程序
5關(guān)于“地位”的系列信念、程序
6關(guān)于“子女”的系列信念、程序
九 改變“內(nèi)在負(fù)面信念”，可以改善人生“外在實(shí)現(xiàn)”
1 改善內(nèi)在負(fù)面信念的方法
2 “由內(nèi)而外”改善人生的諸多案例
十 為學(xué)員答疑，學(xué)員感悟分享

羅惠依老師的其它課程