壓力與情緒管理(管理壓力,駕馭情緒)

  培訓(xùn)講師:張聞

講師背景:
張聞老師中國人民大學(xué)工商管理碩士中國人力資源開發(fā)研究北京市科技協(xié)會特聘講師先后任職于央企、上市公司、大型民營企業(yè)副總裁、人力資源總監(jiān)等高級管理職位為多家企業(yè)提供高質(zhì)量的管理咨詢和培訓(xùn)服務(wù)。張先生具備深厚的管理理論功底和豐富的實操經(jīng)驗,講課風(fēng) 詳細>>

張聞
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壓力與情緒管理(管理壓力,駕馭情緒)詳細內(nèi)容

壓力與情緒管理(管理壓力,駕馭情緒)

壓力與情緒管理(管理壓力,駕馭情緒)

課程背景

壓力就像一根小提琴弦,沒有壓力,就不會產(chǎn)生音樂。但是如果弦繃得太緊,就會斷掉。你需要將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃?,使壓力的程度能夠與你的心智相協(xié)調(diào)。當(dāng)今社會競爭異常激烈,生活節(jié)奏加快、工作壓力增加、人際關(guān)系日益復(fù)雜、家庭變數(shù)增多,不良情緒、心理疾患正日益困擾著當(dāng)代職業(yè)人,并引發(fā)種種癥狀,甚至影響到身心健康。如何有效管理自己的壓力,駕馭自己的情緒,快樂生活,開心工作呢?

課程目標(biāo)

將幫助您重新認(rèn)識自己,學(xué)會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力,學(xué)會處理不良情緒的方法,緩解壓力,把健康愉悅的情緒“傳播”給身邊的人和環(huán)境,從而實現(xiàn)心靈成長,和諧共生。

課程大綱

**部分?管理壓力

一、為什么要管理壓力?

1.1?壓力對個體的影響

1.2?壓力對組織的影響

1.3?什么是心理壓力?

1.4?壓力產(chǎn)生及影響因素

二、如何管理壓力?

2.1?診斷壓力(專業(yè)測試)

2.2?緩解壓力的技巧

2.3?提升抗壓能力之七法則

第二部分?駕馭情緒

一、什么要管理情緒

1.1?不良情緒帶來的影響

1.2情緒的分類

1.3情緒如何產(chǎn)生

二、如何駕馭情緒?

2.1?情緒處理誤區(qū)

2.2?情緒管理能力

2.3?情緒管理之治標(biāo)技巧

2.4?情緒管理之治本技術(shù)

 

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構(gòu)建卓越績效管理體系課程背景在企業(yè)管理實踐中,幾乎沒有哪家企業(yè)對自己的目標(biāo)管理和績效管理體系感到滿意,他們往往事與愿違,甚至部分企業(yè)因推行績效管理出現(xiàn)了負面效應(yīng),非但沒有提升業(yè)績,反而還導(dǎo)致業(yè)績下滑,并造成人心不穩(wěn),內(nèi)部相互抱怨,相互沖突,矛盾激化,員工更加不積極的工作,并導(dǎo)致人員的離職。更有一些老板或管理者深深感覺到,績效管理體系是越推越累,越推越復(fù)雜,耗

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戰(zhàn)略性績效管理課程大綱部分?戰(zhàn)略性績效管理之概述篇?一、戰(zhàn)略性人力資源管理框架?二、戰(zhàn)略性績效管理的概念?2.1?績效管理詮釋?2.2?績效管理之三笑?案例分析?2.3?績效管理之系統(tǒng)功效?案例分析?2.4?績效管理之八步曲?第二部分?戰(zhàn)略性績效管理之目標(biāo)篇?一、目標(biāo)管理?1.1?目標(biāo)管理詮釋?案例分析?1.2?目標(biāo)分解之四步走?案例分析?案例研討?1.3?

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
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