工作壓力管理技巧

  培訓(xùn)講師:田睿

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田睿老師講師聯(lián)盟品牌講師ThinkPractice培訓(xùn)體系高級陪訓(xùn)師西安洪杉企業(yè)管理咨詢有限公司簽約講師企業(yè)中層管理系統(tǒng)提升訓(xùn)練講師中國實戰(zhàn)派企業(yè)管理咨詢、培訓(xùn)講師企業(yè)效率改善講師個人介紹從事多年企業(yè)管理培訓(xùn)工作,積累了豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗,同時 詳細>>

田睿
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工作壓力管理技巧詳細內(nèi)容

工作壓力管理技巧

課程目標(biāo)

【通過本課程您將學(xué)習(xí)到】壓力產(chǎn)生的因素與壓力管理的內(nèi)容壓力在工作中的作用與應(yīng)用輕松緩壓和有效減壓的常用方法

課程大綱

一、壓力管理概述

1、影響壓力的5要素

2、壓力VS承壓力

3、壓力管理VS壓力

情景演示,案例分析

二、個人壓力管理

1、個人壓力過大的表現(xiàn)

2、心理緩壓的常見方法

3、正確的管理自我施壓

情景演示,案例分析

三、工作壓力管理

1、壓力對工作的影響

2、工作中的壓力源分析

3、壓力管理在工作中的運用

情景演示,案例分析

 

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