《職場(chǎng)效能提升——時(shí)間加速器》

  培訓(xùn)講師：曲琦

講師背景：
曲琦（王妍慧）老師——團(tuán)隊(duì)賦能管理教練TTT內(nèi)訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師、經(jīng)驗(yàn)萃取專家上海匯聚集團(tuán)哈爾濱市場(chǎng)經(jīng)理歐珀電子有限公司督導(dǎo)經(jīng)理果肉網(wǎng)校海南總操盤海南灝博教育科技總經(jīng)理今時(shí)科技（抖音海南公司）培訓(xùn)學(xué)院院長(zhǎng)曾任：酷派集團(tuán)黑龍江分部培訓(xùn)經(jīng)理曾任：OPP 詳細(xì)>>

曲琦
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《職場(chǎng)效能提升——時(shí)間加速器》詳細(xì)內(nèi)容

《職場(chǎng)效能提升——時(shí)間加速器》

《時(shí)間加速器》——職場(chǎng)高效時(shí)間管理課
主講：王妍慧
課程背景：
在快節(jié)奏的現(xiàn)代職場(chǎng)中，時(shí)間管理已成為個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵因素。許多職場(chǎng)人士常常面臨時(shí)間不夠用、工作效率低下、工作與生活難以平衡等問(wèn)題。本課程旨在幫助職場(chǎng)人士提升時(shí)間管理能力，掌握高效工作的方法和技巧，從而在有限的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造更大的價(jià)值。
課程時(shí)間：
總時(shí)長(zhǎng)為1天（6小時(shí) ）
授課對(duì)象：
- 職場(chǎng)新人，希望建立良好時(shí)間管理習(xí)慣
- 工作繁忙的中層管理者，尋求提高工作效率的策略
- 希望改善工作與生活平衡的專業(yè)人士
- 任何希望提升時(shí)間管理技能的職場(chǎng)人士
課程收益：
- 了解時(shí)間管理的核心理念和實(shí)用工具
- 學(xué)會(huì)制定明確、可執(zhí)行的工作計(jì)劃
- 提高工作效率，減少無(wú)效忙碌
- 學(xué)會(huì)拒絕和優(yōu)先級(jí)排序，確保重要任務(wù)得到優(yōu)先處理
- 改善工作與生活平衡，提升職業(yè)滿意度和個(gè)人幸福感
課程大綱：
導(dǎo)入：
人生900格，你能用的時(shí)間還剩多少？
時(shí)間管理大師挑戰(zhàn)和誤區(qū)
行動(dòng)力驅(qū)趕拖延癥
四招加速行動(dòng)力
第一章：把握目標(biāo)，做拆解
1、目標(biāo)明確：要事追問(wèn)為什么
2、目標(biāo)設(shè)定：極簡(jiǎn)目標(biāo)法smart原則
練習(xí)：你的目標(biāo)聰明么？3、目標(biāo)拆解：切割大象
第二章：規(guī)劃時(shí)間，做安排
日程表與日清單有什么區(qū)別：時(shí)間日志
練習(xí)：請(qǐng)大家一起來(lái)制作自己下周一的日清單
高效能時(shí)間管理工具：時(shí)間管理工具番茄鐘、二八法
案例：時(shí)間瓶子
3、碎片整理劃分：填充法、to-do-list
第三章：提升速度，破拖延
反拖延：柯維四象限
故事：什么要是和必要事
任務(wù)管理法：GTD
案例分析：經(jīng)理的一天
4、效率提升法：聚焦法、吃掉那只青蛙
第四章：精力專注，練持久
什么是精力
精力管理3駕馬車
四條秘訣持久原則
兩種方法自律訓(xùn)練
四個(gè)步驟控制誘惑
團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)：減壓訓(xùn)練法打造自信心
課程結(jié)束：時(shí)間管理工具分享、時(shí)間日志手冊(cè)、app推薦

 

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