高效時間管理

  培訓(xùn)講師:明志剛

講師背景:
明志剛老師簡介 他用生命在演講:  他用生命的激情和力量去演講;  他承諾把一生交給舞臺;  他用自己的生命去捍衛(wèi)誓言;  他的足跡,遍及全中國200多個城市;  他的聲音,響徹機(jī)關(guān)、政府、院校、保險(xiǎn)、企業(yè)等眾多團(tuán)體;  他的演講,高達(dá)20 詳細(xì)>>

明志剛
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高效時間管理詳細(xì)內(nèi)容

高效時間管理

高效時間管理技術(shù)
被無數(shù)學(xué)員譽(yù)為“所聽過最實(shí)用的時間管理課程”!
長安汽車大學(xué)等機(jī)構(gòu)將此課程采購為中層管理崗位認(rèn)證必修課程!
學(xué)員反饋培訓(xùn)后使用的技能點(diǎn)和工具最多的課程!
課程目標(biāo):
時間管理課程采用目前流行的第四代時間管理技術(shù),從時間統(tǒng)籌安排、個人計(jì)劃管理
、提升工作效率的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)等角度出發(fā),直接給出日常生活和工作中的時間運(yùn)用和管理
策略,讓工作價(jià)值效率倍增、讓生活更有規(guī)律,同時也對如何安排時間進(jìn)行合理的規(guī)劃
。
課程時間:一天
課程大綱:
第一部分:認(rèn)識時間和時間管理
案例分析:請假的理由
繁忙工作的原因分析
“悠閑的”工作狀態(tài)的危害分析
時間管理的錯誤觀念
小測試:每天獲得巨款的使用方法
忙碌的人需要時間管理嗎?
悠閑的人需要時間管理嗎?
小測試:時間運(yùn)用的先后順序
實(shí)戰(zhàn)演練:時間大盜分析及處理
常見的時間管理大盜
自我測試:時間運(yùn)用合理化水平測試
網(wǎng)絡(luò)時間黑洞與干擾時間黑洞分析
小測試:您是工作狂嗎?
時間管理的水準(zhǔn)測試
時間的有形浪費(fèi)和無形浪費(fèi)分析

第二部分:工作中的時間管理技術(shù)
讓員工忙碌而充實(shí)的工作安排技術(shù)
如何做好計(jì)劃管理
有效計(jì)劃的五大要點(diǎn)
案例分析:他為何放棄了做計(jì)劃
每日工作計(jì)劃與每月工作計(jì)劃
案例分析:某明星的計(jì)劃管理
目標(biāo)管理技術(shù)在時間管理中的運(yùn)用
小組討論:不合理目標(biāo)的修改
如何分清工作的主次
小組討論:重要與緊急事件的界定
時間管理的四個象限分析
時間管理的“4D法則”
小測試:工作狀態(tài)的迫切性分析
案例分析:如何安排工作的輕重緩急
如何進(jìn)行任務(wù)分派
分派任務(wù)的三大原則
猴子管理法與時間管理
視頻案例:諸葛亮的時間管理
下級如何浪費(fèi)上級的時間
案例分析:杜拉拉升職記
員工的“逆向管理”
拒絕為員工“背猴子”
避免下級浪費(fèi)時間的四句話
學(xué)會拒絕無價(jià)值的時間浪費(fèi)
有效拒絕的三大要素
實(shí)戰(zhàn)演練:拒絕他人的邀約
時間管理的80/20法則
思維導(dǎo)圖與工作重點(diǎn)分析

第三部分:第四代時間管理方法
案例分析:吳淡如的時間管理幸福學(xué)
時間管理的核心:工作與生活的平衡
如何確保完成重點(diǎn)工作的時間
如何見縫插針提升工作品質(zhì)
如何主動掌控時間實(shí)現(xiàn)平衡
實(shí)戰(zhàn)演練:行事歷的編排

第四部分:時間管理的技巧與案例
針對工作崗位不飽和的員工的工作安排重點(diǎn)
ABC管理法
如何應(yīng)對“拖延癥”
拖延癥的危害分析
視頻案例:拖延癥的根治方法
“碎片化”時間的運(yùn)用技巧
時間使用慣性分析
如何合理使用內(nèi)部黃金時間
如何協(xié)調(diào)外部黃金時間
“提早型”時間運(yùn)用模式
如何避免工作被打斷
制定時間使用規(guī)則和期限
如何安排不被打擾的時間
時間管理的“衣柜整理法”
消除時間管理的干擾黑洞
提高工作效率的小竅門

第五部分:超越時間管理:精力管理
精力管理的宗旨和核心方法
精力循環(huán)分析
如何恢復(fù)身體能量
案例分析:張女士的身體能量分析
如何恢復(fù)情感能量
情感能量恢復(fù)的原則
思維能量恢復(fù)與時間管理原則
案例分析:正確的思維能力恢復(fù)
精神能量恢復(fù)的四大法則
精神能量恢復(fù)的常用原則

結(jié)訓(xùn)分享:我們的選擇

 

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