高效時間管理

  培訓講師：王佩儀

講師背景：
王佩儀老師——禮儀與職業(yè)素養(yǎng)培訓專家★IPTA國際職業(yè)培訓師★國家注冊高級禮儀培訓導師★員工職業(yè)化主訓導師★國家二級心理咨詢師★高級形象禮儀指導師★中國女性形象工程禮儀講師★教育部高校畢業(yè)生就業(yè)協(xié)會禮儀導師★西安交通大學文化創(chuàng)意產業(yè)研究中心 詳細>>

王佩儀
    課程咨詢電話：

高效時間管理詳細內容

高效時間管理

【工具方法】

時間管理能力自我測評表

目標分解SMART工具

時間管理矩陣四象限法

3T周計劃法與4D日結果法

周計劃運用

周工作計劃表

周工作計劃跟蹤表

周工作計劃周總結表

日計劃方法：AB表

“T”型計劃法

【課程大綱】

導入：請各位寫下你每天在做的5件事

不用看別人如何寫

記住，不要想太久

寫下可以更改哦

你們只有5分鐘寫

**講：時間管理的自我診斷

測一測：時間管理能力自我測評

1、你有壓力緊迫綜合癥嗎？

2、到底是哪些因素影響了你的工作成效

第二講：時間管理的工具-明確目標

1、正確區(qū)分效率與效能

2、什么是制變與應變

3、如何提升自身效率

4、設定目標有什么意義

5、設定目標的三項原則

期望原則

參與原則

SMART原則工具：

6、尋找時間管理的基石：價值觀

練習：制定一個符合SMART原則的目標

第三講：時間管理的工具-制定計劃

1、什么是影響圈與關注圈

2、為什么我們常常效益不高（常見的13種不良行為）

3、正確區(qū)分“輕重緩急”，用好時間管理矩陣工具：

4、不合理時間配置的嚴重后果

5、時間配置觀人生（成功人士的工作與時間劃分）

6、制定計劃：帕累托原理

7、帕累托原理運用技巧（三步曲）

課堂練習：情景分析：市場部張經理下班后在做明天的工作計劃。。。

第四講：有序管理，系統(tǒng)提升工作效率

1、工具：3T周計劃與4D日結果

周計劃運用（事例）

周工作計劃表（例）

周工作計劃跟蹤表（例）

周工作計劃周總結表（例）

2、日計劃的五個步驟

日計劃方法：AB表

“T”型計劃

3、當計劃發(fā)生變化：突發(fā)事件處理流程

4、工具：制定個人工作日歷

制定個人工作日歷

形成工作任務檢查表

工作日志檢查法

第五講：克服時間管理的五大障礙

1、障礙1混亂(避免)

2、障礙2拖延(克服)原因及應對

3、障礙3干擾(控制)

4、障礙4電話(管理)

5、障礙5個人風格(優(yōu)化)

 

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