養(yǎng)生課程體系
課程大綱/要點(diǎn)：講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員：互動(dòng)：辦公室套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運(yùn)用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國(guó)際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅身心,祛病解憂之瑜伽笑療法釋放壓力的笑療功,改善情緒的笑療...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)養(yǎng)生智慧1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡(jiǎn)介；2、《易經(jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的淵源；3、中醫(yī)對(duì)健康概念的闡述；4、中醫(yī)養(yǎng)生與儒釋道三教“精氣神”養(yǎng)生；5、中醫(yī)的八種“體質(zhì)”類型與養(yǎng)生方法；6、“元?dú)狻睂?duì)于健康的重要性；7、中醫(yī)養(yǎng)生智慧——醫(yī)理三原則；①“上工治未病，下工治已病”——預(yù)防②“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”——生命力③“正氣存內(nèi)，邪不可干”——免疫力...
講師：胡水木 咨詢電話：010-82593357下載需求表
修身篇修煉出健康完美女人一、天下即人生二、健康養(yǎng)生守則--維多利亞宣言三、揭開(kāi)武則天、楊貴妃、慈禧、宋慶齡的養(yǎng)生秘笈1、不同的年齡,不同的體質(zhì)的養(yǎng)生方案2、不同的生理及心理調(diào)理方法四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言五、蘇東坡放屁過(guò)江的故事六、明代知名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法七、運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是女人永遠(yuǎn)的家1、專為女性量身定...
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課程大綱/要點(diǎn)：概論:1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵3.中老年健康誰(shuí)做主:的醫(yī)生是自己篇:簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診識(shí)病----"七觀”1.觀面診知健康2.觀手診知健康3.觀舌診知健康4.觀臍象知健康5.觀青筋知健康6.觀脊柱知健康7.觀斑,麻,痘,疹知健康第二篇:中年人十大常見(jiàn)疾病的預(yù)防與保健1、中年人健康的四大敵--...
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修身篇1.天下即人生2.健康養(yǎng)生守則維多利亞宣言均衡的營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)良好的心情充足的睡眠3.孔子的養(yǎng)生之道生理養(yǎng)生心理養(yǎng)生4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言5.蘇東坡放屁過(guò)江的故事6.明代知名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法做自己的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)吃才健康長(zhǎng)壽者健康飲食金字塔中華名族的傳統(tǒng)膳食長(zhǎng)壽四君子湯人間補(bǔ)人之物——《太平圣惠粥療法》28種有治療功效的粥療法7....
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講：掌握生命的密碼，讀懂自己的身體1、觀大魚際知心臟健康2、觀青筋知肝臟健康3、觀三斑知婦科健康4、觀中指知血壓健康5、觀上胸椎知乳腺健康6、觀舌診知血糖健康7、觀勞宮知脾胃健康8、觀生命線知腎臟健康9、觀生殖區(qū)知孕育健康第二講：女性常見(jiàn)慢性疾病預(yù)防1、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇-------慢性疲勞綜合癥2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病-------頸肩腰勞損癥3、...
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課程大綱/要點(diǎn)：篇：是什么影響了職場(chǎng)人士的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志第二篇：哪些些職業(yè)病殺手危害著職場(chǎng)族？1、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇-------慢性疲勞綜合癥2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病-------頸肩腰勞損癥3、心腦血管的隱形殺手--------肥胖癥4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥5、...
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篇：讀懂自己的身體1、中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2、四季養(yǎng)生法則3、春天如何養(yǎng)生4、夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)5、秋季如何養(yǎng)收6、冬季如何養(yǎng)藏7、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9、你到底要養(yǎng)什么10、每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康1、觀手診知健康2、觀青筋知健康3、觀三斑知健康4、...
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黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧 課時(shí)：18H
一、走進(jìn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡(jiǎn)介2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)中醫(yī)的意義3、我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》二、解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》1因天之序順其自然2法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數(shù)3天人合一，身心契合三、《素問(wèn)。上古天真論》談開(kāi)去法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數(shù)的意義如何做到精神內(nèi)守，恬淡從容四、由醫(yī)入道---氣、陰陽(yáng)與五行1、什么是氣2、陰陽(yáng)與五行五、十二時(shí)辰養(yǎng)生1子時(shí)，膽經(jīng)當(dāng)令---將軍之官...
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課程介紹：市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，上班族的工作壓力也越來(lái)越大，很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引。他們需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，這就是王玨老師所追求的養(yǎng)生方式。您只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場(chǎng)壓力，遠(yuǎn)離辦公室綜合癥，全面提升生活品質(zhì)。課程大綱：篇：是什么影響了職場(chǎng)人士的體質(zhì)？1...
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一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)養(yǎng)生智慧1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡(jiǎn)介；2、《易經(jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的淵源；3、中醫(yī)對(duì)健康概念的闡述；4、中醫(yī)養(yǎng)生與儒釋道三教“精氣神”養(yǎng)生；5、中醫(yī)的八種“體質(zhì)”類型與養(yǎng)生方法；6、“元?dú)狻睂?duì)于健康的重要性；7、中醫(yī)養(yǎng)生智慧——醫(yī)理三原則；①“上工治未病，下工治已病”——預(yù)防②“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”——生命力③“正氣存內(nèi)，邪不可干”——免疫力...
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講:排毒篇:無(wú)毒一身輕-體內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法-你受到毒素的攻擊了嗎-毒素淤積將引發(fā)哪些疾病-毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么-毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么-毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么-毒素對(duì)孩子的傷害-10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)-如何排除人體”八窩”毒-如何給孩子排毒-強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒.三大毒素對(duì)人體的毒害-職場(chǎng)人士清腸排毒術(shù)-自制自然排毒雙花飲-自制自然食物排...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
篇：是什么影響了職場(chǎng)人士的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志第二篇：職場(chǎng)族那些職業(yè)病殺手危害著？1、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇-------慢性疲勞綜合癥2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病-------頸肩腰勞損癥3、心腦血管的隱形殺手--------肥胖癥4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥5、導(dǎo)致免疫力下降的禍...
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課程大綱/要點(diǎn)：講:排毒篇:無(wú)毒一身輕?體內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么?毒素對(duì)孩子的傷害?10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒.三大毒素對(duì)人體的毒害?職場(chǎng)人士清腸排毒術(shù)?自制自然排毒雙花飲...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽(yáng)虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是陽(yáng)虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦你到底要養(yǎng)什么每個(gè)人都需...
