李茜 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 深圳
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：壓力管理 心理學(xué)
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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李茜老師的內(nèi)訓(xùn)課程
授課特色講授-啟發(fā)式、交互式教學(xué)、案例分析、模擬練習(xí)、游戲互動(dòng)、四、課程綱要（1天）部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關(guān)系第二部分：EQ與情緒管理（一）認(rèn)識(shí)情緒 管理情緒1、情緒的種類2、情緒的轉(zhuǎn)化3、如何覺(jué)察情緒的源頭 如何處理恐懼4、情緒管理的工具5、作業(yè)：接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？（二）自我激勵(lì)1、了解成功的內(nèi)涵2、如何規(guī)劃我們的人生（三）營(yíng)造和諧的人際關(guān)系1、做人際關(guān)系的推動(dòng)者2、適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)4、與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題第三部分：壓力緩解篇1、壓力分解的方法2、壓力的產(chǎn)生與性格、性別有關(guān)第四部分：調(diào)適心理 增強(qiáng)抗壓能力（一）應(yīng)對(duì)挫折時(shí)的心理調(diào)適1
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四、課程綱要（2天）大綱：部分：探求壓力與情緒的來(lái)源（一）關(guān)于人生腳本 1、人生腳本從出生時(shí)開(kāi)始書(shū)寫(xiě) 2、人生腳本根據(jù)嬰兒時(shí)期的情緒經(jīng)驗(yàn)做出決定 3、成年人已記不得兒時(shí)書(shū)寫(xiě)腳本的內(nèi)容 4、我們會(huì)活出腳本的結(jié)局（二）人生腳本的類別 1、贏家腳本 2、輸家腳本 3、平庸的腳本 4、人生腳本是可以改寫(xiě)的（三）心理地位 1、心理地位的形成與出生時(shí)的感受有關(guān) 2、四種心理地位與壓力的形成3、調(diào)整心理地位的方法4、從今天起，學(xué)會(huì)愛(ài)自己（四）應(yīng)該信息與壓力的形成 1、“應(yīng)該信息”的概念 2、“應(yīng)該信息”的正面運(yùn)作：適應(yīng)社會(huì) 3、“應(yīng)該信息”的負(fù)面運(yùn)作：形成壓力 4、如何應(yīng)對(duì)“應(yīng)該信息”（五）禁止信息對(duì)情緒的
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開(kāi)篇：企業(yè)管理中常見(jiàn)問(wèn)題列舉1、為什么要開(kāi)設(shè)這門(mén)課程？2、員工常見(jiàn)的行為問(wèn)題列舉部分：年輕員工的個(gè)性及心理（一）心理三層結(jié)構(gòu)對(duì)行為的影響 1、直覺(jué)與第六感是空穴來(lái)風(fēng)嗎？ 2、為何有人面你就不喜歡他？ 3、當(dāng)你不喜歡一個(gè)人的時(shí)候，請(qǐng)相信他也正在不喜歡你 4、如何變得自信（二）人格三層結(jié)構(gòu)在溝通中的應(yīng)用 1、人格的三層結(jié)構(gòu)各自代表什么？ 2、為何有人會(huì)“一根筋、不懂變通”？ 3、為何有人會(huì)缺乏道德感？4、如何讓人格結(jié)構(gòu)比例協(xié)調(diào)？（三）人生腳本的種類對(duì)行為的影響 1、人生腳本從出生時(shí)開(kāi)始書(shū)寫(xiě) 2、人生腳本的形成受父母的影響 3、我們會(huì)活出腳本的結(jié)局 4、人生腳本是可以改寫(xiě)的（四）心理地位與行為的關(guān)系
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課程大綱：開(kāi)篇：企業(yè)管理中常見(jiàn)問(wèn)題列舉大家談：請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)新生代員工的看法及管理中遇到的困惑部分：年輕員工的個(gè)性及心理一、新生代職場(chǎng)觀調(diào)查二、影響員工行為的要素（一）心理三層結(jié)構(gòu)對(duì)行為的影響 1、直覺(jué)與第六感是空穴來(lái)風(fēng)嗎？ 2、為何有人面你就不喜歡他？ 3、當(dāng)你不喜歡一個(gè)人的時(shí)候，請(qǐng)相信他也正在不喜歡你 4、如何變得自信（二）人格三層結(jié)構(gòu)在溝通中的應(yīng)用 1、人格的三層結(jié)構(gòu)各自代表什么？ 2、為何有人會(huì)“一根筋、不懂變通”？ 3、為何有人會(huì)缺乏道德感？ 4、如何讓人格結(jié)構(gòu)比例協(xié)調(diào)？（三）人生腳本的種類對(duì)行為的影響 1、人生腳本從出生時(shí)開(kāi)始書(shū)寫(xiě) 2、人生腳本的形成受父母的影響
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課程大綱：之一：自我測(cè)溫［1.了解人生的“選擇”和“變化”，認(rèn)識(shí)到“適應(yīng)”對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)與完善的意義2.以積極健康的心態(tài)，順利完成“學(xué)生”到“職場(chǎng)人”的角色轉(zhuǎn)換3.認(rèn)識(shí)自我，準(zhǔn)確定位（了解自己的渴望、追求、個(gè)性特點(diǎn)、生活目標(biāo)、支持系統(tǒng)），樹(shù)立正面的思維觀念，更好的管理自我］1、認(rèn)識(shí)自我——我為何是現(xiàn)在的我 人格結(jié)構(gòu) 人生腳本 心理地位2、人生觀與價(jià)值觀對(duì)人的影響3、如何構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀之二：職場(chǎng)試溫［1.用積極的心態(tài)看待“職業(yè)期待”與“職業(yè)現(xiàn)實(shí)”的差距2.職場(chǎng)可能面臨的沖突與矛盾3.掌握應(yīng)對(duì)策略及自助的方法，可在后續(xù)的工作和生活中進(jìn)行運(yùn)用］1、職業(yè)認(rèn)同2、分組討論——如何進(jìn)行自我定位3、如
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課程大綱：一、企業(yè)員工常見(jiàn)的心態(tài) 迷茫 焦慮 倦怠 消極 拖延二、心理對(duì)人的影響心理結(jié)構(gòu)人格結(jié)構(gòu)人生腳本心理地位如何提升心理地位三、提升職業(yè)素養(yǎng)，塑造積極心態(tài)（一）職業(yè)認(rèn)同篇 1、企業(yè)需要什么樣的員工 2、你與企業(yè)的關(guān)系 3、如何構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀 責(zé)任與誠(chéng)信 付出與報(bào)酬 公平與抱怨（二）積極心態(tài)篇 1、尊重混亂與無(wú)序 2、不在意所發(fā)生的事情 3、提升幸福的基準(zhǔn)線...